Как бросить мефедрон и ставки на спорт? 3 года наркомании и 7 лет на лудке

[Оксана1974]

Привет. Самочувствие физически хорошо, психически уже лучше, но без допинга все дела делать тяжеловато, если честно, но, думаю, что усложняю. Думаю, надо свой мозг постоянно чем-то загружать разнообразным, а то постоянно пытается возвращать мысленно в употребление, романтизировать его. Стараюсь пресекать и не муссировать, переключаюсь, скоро напишу режим дня

Давай пиши. И его надо будет придерживаться. Учти, что уроки будешь делать 5-6 часов в день тут на форуме, включи обязанности по дому в расписание, по хозяйств уборка, готовка. Выходной один от форума. обычно это воскресенье.
Завтра разберу твой опросник и мамин.

 

[Solara]

Solara
Екатерина, добрый день.
Ваша задача также быть на форуме и работать тут у Семена в ветке. Как минимум отведите себе 2 часа. Работа будет по статьям, потом экзамен (по статьям) и работа в других ветках. Хочу сразу сказать, в Вашу семью пришла такая болезнь, как наркомания. И болеет ей не только зависимый, но и члены семьи. И от поведения родственников зависит 80% успеха. Потому что после программы все только начнется. А что б мы посмотрели где и Вам надо над собой работать, нужно понимание, оно возникнет, только если мы увидим взаимодействие Вашу с сыном и по активностям на форуме.

Добрый вечер. Какие статьи почитать?

 

[Faven]

Давай пиши. И его надо будет придерживаться. Учти, что уроки будешь делать 5-6 часов в день тут на форуме, включи обязанности по дому в расписание, по хозяйств уборка, готовка. Выходной один от форума. обычно это воскресенье.
Завтра разберу твой опросник и мамин.

9-00 подъём, стакан воды
9-00 - 10-30 приготовление завтрака, завтрак и гигиенические процедуры
10-30 - 12-30 работа на форуме
12-30 - 14-30 приготовление обеда, обед, короткий отдых
14-30 - 17-30 работа на форуме
17-30 - 19-30 приготовление ужина, ужин
19-30 - 23-30 кино по программе, дела по дому
23-30 отбой

 

[Faven]

Думаю ещё насчёт чтения книг, как вы рекомендуете, но, думаю, на первых порах мозг закипит от нагрузки, если добавить

 

[Sergey]

Добрый вечер. Какие статьи почитать?

Инструкция по самостоятельному лечению зависимости - программа Нонарко

 

[Sergey]

Добрый вечер. Какие статьи почитать?

Если вы определились с изоляцией прочтите сначала раздел 9 и 10. Так вам будет понятнее ваши дальнейшие действия на изоляции.
Не торопитесь формировать какое либо впечатление от прочитанного, пока не прочтете весь материал.

 

[Оксана1974]

Добрый вечер. Какие статьи почитать?

Екатерина, доброе утро.
у меня совсем с интернетом беда, очень сложно на форум заходить. Поэтому пока опросник ни Семена, ни Ваш не могу разобрать. Надеюсь сегодня удастся.
Пока ознакомиться вот тут с Правилами поведения на площадке:
Правила поведения на форуме для родственников | Анонимный форум для алко и наркозависимых

Потом начинайте читать статьи. 10 разделов, 160 статей. Читать их надо по порядку, не переходя по внутренним ссылкам. Потом по ним и будет экзамен. Вы должны читать быстрее Семена, что б быть на два шага впереди. Начинайте сегодня. Едете на работу - читайте, обедаете-читайте, ложитесь спать - читайте пока не уснете. Но и отдыхать не забывайте, перезагружайтесь. Силы нужны.
Инструкция по самостоятельному лечению зависимости - программа Нонарко

 

[Оксана1974]

Инструкция по самостоятельному лечению зависимости - программа Нонарко

Ой Сергей только увидела

 

[Оксана1974]

Думаю ещё насчёт чтения книг, как вы рекомендуете, но, думаю, на первых порах мозг закипит от нагрузки, если добавить

Привет, Семен. В любом случае литература в программе будет.