Привет, Саша. Я уверена, что если бы организм оказался чуть послабже, эту ночь и последующие дни я бы просто не пережила. Это было на грани.
Я другое имею ввиду. Когда тебе плохо после употребления - это ни что иное, как переброска ресурсов на борьбу с токсином, инородным для организма веществом. И судя по всему нормально тебя так прочесало, значит защитные системы организма рабочие. Были бы послабже - ты бы могла вполне себе подсесть еще на пару тройку месяцев/лет.
Нет, не пробовала и тому есть две основные причины - я не умею покупать сама и мне кажется, что это последние годы, когда я еще могу себе позволить так, чтобы организм выдержал. Но в отличие от предыдущего периода теперь я не хочу учиться покупать, не хочу искать связи, которые бы мне помогли уйти в употребление. В употребление обратно я не хочу.
С одной стороны ты лелеешь возможность употребить (ах как жаль, что это будет последнее мое употребление), с другой говоришь, что употреблять не хочешь. Типа, не буду искать пути к частому употреблению, чтоб подтарчивать время от времени, так что ли?
Еще я вынесла из этого пару выводов. Раньше мне казалось, что я смогу положить это дома и решить сама когда этим воспользоваться - эта иллюзия окончательно пала и я наконец поняла о чем первый шаг у анонимных.
Эх... упали бы и остальные иллюзии. Жаль, что они плотно сидят в башке и приходится пробиваться через них с боем.
Нет, в тот момент не думала. Мне казалось, что это будет бесконечно. Сейчас я хочу попробовать иначе. Собрать пул инструментов на случай возникновения такой ситуации и заранее выработать план действий. Я нашла программу по которой хочу работать и сейчас несколько вдохновлена этим. Мне идеально подходит. Не анонимные. И как раз там я узнала, что можно было иначе, можно было взять больше времени, дождаться пика и увести волну на спад, чтобы потом все взвесить и принять осознанное решение.
Попробуй. Но считаю, что это не проканает, пока ты не научишься делать не только то, что подходит, но и то, что просто надо сделать касательно этого вопроса.
Очень страшно было, но не остановило. Я теперь знаю, что переживала моя мама, я поняла что такое паранойя. Настоящая. И..пожалуй, об этом я не жалею, я всегда хотела знать каково это. Но расплатиться могла за это конечно намного дороже - я осознаю, что у меня отягощенная наследственность.
Хорошо, что пока еще не потеряла способность осознавать.
Ну невозможно было это из той точки в которой я находилась. Не могла я не поднять
Тут не спорю. Не могла. Потому что мусорные убеждения имеешь, которые не дают поступить иначе.
, потому что не проработала заранее план на этот случай. Мне нужно было его обдумать дома в безопасности - так я считала. Но дома как бы я ни тянула время мыслительный процесс в нужном ключе вообще не запускался и я не выдержала этого. Сейчас, думаю, что я бы тянула время дольше, сделала бы больше действий, чтобы привести себя в чувство, позвонила бы и написала бы всем кому могла.
Ты строишь выводы на основе того опыта, который оказался неудачным. И эти выводы - это попытка придумать гипотетическую ситуацию, в которой ты будешь вести себя "более правильно", не изменив вводные. Далее, при следующей неудаче, ты будешь искать что то еще. Повезет, если найдешь быстро. В противном случае, потратишь лучшее время своей жизни на поиски. Другой сценарий - одна из попыток будет последней. И этот очередной раз, кстати, может случиться не только из-за найденной закладки.
Ты так пишешь, если честно, как будто бы вообще не понимаешь о чем речь и что это такое..ну ясен пень, что остальные решения взвешиваются, потому что я могу их взвесить в плюс минус адекватном состоянии и они не вызывают реакции организма и прочего.
В том то и дело, что понимаю. Поэтому и говорю, что ты была в адекватном состоянии. Вопрос только в том, как ты сама это состояние интерпретируешь. Как оперируешь мыслями. О ситуации и о своих чувствах. Заворачиваешь ли их в абстракцию и смотришь ли на себя со стороны, даже если хочется остаться в привычном кокане.
Но самое главное - с какой позицией ты оказываешься в этом моменте. С каким мышлением. Выпить ок? Тогда почему бы не покурить? А если покурить можно, то почему бы не кольнуться? Смекаешь? Ты прикрутишь к этому тысячи причин, когда нужно будет, если у тебя такая база. Хотя ни одно, ни другое, ни третье объективно не нужно для нормальной, полноценной и счастливой жизни. Мало того, что не нужно, так еще и несовместимо с ней.
И это только одна сторона вопроса. Другая - "я не могла ее не поднять". Д могла. Просто выбрала другое. Не разрешила себе не поднимать. Решила, что раз свинья внутри говорит, что надо в грязь, то кто же я такая, чтоб ей помешать. Вот только ты единственная, кто может. Ты можешь. Захочешь ли - другой вопрос.
Есть еще много разного.. Об этом и не расскажешь в одном абзаце. Это целую программу нужно пройти. Но зачем ее проходить? Это тяжело и текст там противный. Там ниче не понятно и разбираться не хочется. Лучше поискать что то более подходящее.
Кстати, очень хорошо, что я перенесла визит к стоматологу на неделю. Было бы весьма забавно умереть от анестезии вступившей в реакцию с тем, что оставалось во мне. Так что взвесить это решение тоже было не лишним.
Ну... не пришлось бы взвешивать, если бы... да кабы у нас во рту росли б... ну ты поняла.
Да не работает метод для меня, потому что дело не в том, что я не понимаю, что наркотики - плохо! Мне другое нужно - цели, мотивация, анализ ценностей, конкретные инструменты и план действий на случай сильной тяги. Базовые настройки нужно менять. Мне не нужно, чтобы мне говорили, что хреново что я не выкинула закладку и нужно было ее выкинуть. Это конечно гениально, но это не работает! Может сработать ледяной душ, физ упражнения, заранее прописанные ценности и влияние на них, заранее прописанный план со всеми за и против, список контактов доверенных лиц, решение ждать дольше двух часов при необходимости, понимание того, что тяга всегда имеет пик и спад и нужно этого только дождаться. Это уже план Б. А в идеале конечно план А - не поднимать, но чтобы решить не поднимать нужно поменять базовые настройки опять же, которые не меняются от одного моего желания и щелчка пальцев.
А разве про все это здесь у нас не рассказывают? Переключиться в действие, например? Рассказать близкому? Проанализировать за и против? Рассказы о том, что если употребишь - то ты не умрешь, в отличие от случая, если да? Что потеряешь, если будешь употреблять и что приобретешь, если не будешь? Как наркотики влияют на то, что тебе важно в жизни? Тебе важно, не кому то еще (отсылка к ценностям).
И да, согласен. Настройки не меняются по щелчку. Но и лекарство нужно принимать по рецепту даже если оно горькое.
привет Сань.
