Бросаю наркотики и алкоголь, с меня хватит.

[ЯнЯн]

Так не будет быстро. Нужно набраться терпения и следовать рекомендациям.

Анна, привет. Понимаю, спасибо.

 

[Анастасия1909]

Через 6 дней брат приедет, он запаролит его.

Это хорошо, надо запоролить. На свою силу воли и осознанность лучше не надейся сейчас.

Подъем в 9:30
Завтрак в 10:00
Работа на форуме 10:30-14:00
Обед 14:00
Личное время 14:30-18:00
Работа на форуме 18:00-21:00
Ужин 21:00
Личное время 21:30-23:00
Отбой в 23:00.

Хороший график. А чем ночью до 10 утра занимался? В кровати ворочался? Старайся вставать по будильнику в 9.30 в любом случае, независимо от того во сколько лёг. Днем можешь на часа полтора ложиться отдыхать. Потихоньку выровняешься.

 

[ЯнЯн]

А чем ночью до 10 утра занимался?

Орал в истерике, в слезах, катался по полу, ворочался, гонял мысли, пытался уснуть. Это у меня вторая такая ночь подряд была.

Потихоньку выровняешься.

Спасибо, да, у меня шансов нет не выровняться

 

[ЯнЯн]

На свою силу воли и осознанность лучше не надейся сейчас.

Спасибо, я вообще не надеюсь, я уже столько раз на силе воли вывозил то неделю, то год-полтора, но тогда были ресурсы. А сейчас организм в шоке.

 

[Анастасия1909]

Спасибо, да, у меня шансов нет не выровняться

Вот это настрой правильный!

Орал в истерике, в слезах, катался по полу,

Ну тогда не удивительно что не смог усныть. Ещё не видела людей кто в истерике и слезах катаясь по полу мирно засыпал

 

[Anna2104]

Вот это настрой правильный!


Ну тогда не удивительно что не смог усныть. Ещё не видела людей кто в истерике и слезах катаясь по полу мирно засыпал

Ну да, только изможденные и обессилившие.

 

[Anna2104]

ЯнЯн , возьми книгу в руки, когда не можешь уснуть.
Классическую литературу, школьную программу. Когда она упадет тебе на лицо-самый крепкий сон.

 

[Anna2104]

ЯнЯн , возьми книгу в руки, когда не можешь уснуть.
Классическую литературу, школьную программу. Когда она упадет тебе на лицо-самый крепкий сон.

Жюль Верн. 20 000 лье под водой, к примеру. Не фантастика уже давно.

 

[Оксана1974]

Спасибо, я вообще не надеюсь, я уже столько раз на силе воли вывозил то неделю, то год-полтора, но тогда были ресурсы. А сейчас организм в шоке.

Привет. Почему сейчас организм в шоке? Чем отличается ситуация?

 

[ЯнЯн]

ЯнЯн , возьми книгу в руки, когда не можешь уснуть.
Классическую литературу, школьную программу. Когда она упадет тебе на лицо-самый крепкий сон.

Вот я взял. Только не Жюль Верн, а Лидия Обухова "Избранник", про жизнь Лермонтова. За три дня 200 страниц прочел. Но уснуть все равно не помогает. Но отвлекает периодически.

 

[ЯнЯн]

Привет. Почему сейчас организм в шоке? Чем отличается ситуация?

Оксана, привет.
Я думаю, что сейчас организм в шоке, потому что я лишил его привычного образа жизни. Ну то есть я в замкнутом пространстве, а не на работе, не с семьей, не в бассейне. Возможно, в периоды моих длительный ремиссий (их было много, я не все 16 лет подряд проторчал, периоды были от 3 года/срыв/2 года/срыв/1,5 года/срыв/8 месяцев/срыв/1 год/срыв) я глушил тягу с помощью внешних факторов, но срывался всегда на стрессе сильном (смерть отца, смена работы, частые переработки). а теперь у меня опора это ваша программа и какой-то внутренний огонечек, который еще не потух. Я сейчас ни в коем случае не качу бочку на программу этого сайта, наоборот, я смотрю - у меня на "зубах" получалось все меньше периоды, когда я был трезв, потому что с головой или не работал, или работал на "отвали". А сейчас мир рухнул, и мозг в шоке от происходящего.

 

[Оксана1974]

А сейчас мир рухнул, и мозг в шоке от происходящего.

Боится, что халявного кайфа больше не увидит?

 

[ЯнЯн]

Боится, что халявного кайфа больше не увидит?

Думаю, что не про халявный кайф речь, а в целом от ситуации. Боится не мозг, боюсь я ))) а я боюсь, да, сильно, у меня страх перед будущим и чувство вины за прошлое, а в настоящем некомфортно сильно. Но это жесткий способ выйти из зоны комфорта, я на него и рассчитывал. Просто не знал, что трепать будет так сильно. Даже в РЦ, где я был дважды, так не трепало, в первый раз я вообще ехал даже не столько выздороветь, сколько на постлечебке в Питере оказаться. Второй тоже не столько выздороветь, сколько вернуть любовь и уважение любимой девушки. А сейчас я это делаю чтобы вообще выжить и посмотреть на себя, на свою болезнь реальными глазами.

 

[ЯнЯн]

Алека Оксана1974 Anatoliy_ Oleg73 Anna2104 Анастасия1909 Манчини спасибо вам большое, что отпинали меня виртуально и заставили делать действия, доделать хотя бы притчи. Я доделал их. Завтра приступаю к следующему заданию.
Макар1 и Thirinwen мои брат и сестра, спасибо что отпинали меня и вернули за шкирку за комп. Я готов дальше идти.
Oleg73 ты мне прям двоечку в грудь прописал, когда я тебя второй раз "Борисом" назвал

 

[Оксана1974]

а в настоящем некомфортно сильно

Но только оно реально. Поэтому в нем живешь, делаешь, что надо и будет то, что будет. Сейчас чай с мятой и лимоном и спать.

 

[Oleg73]

Алека Оксана1974 Anatoliy_ Oleg73 Anna2104 Анастасия1909 Манчини спасибо вам большое, что отпинали меня виртуально и заставили делать действия, доделать хотя бы притчи. Я доделал их. Завтра приступаю к следующему заданию.
Макар1 и Thirinwen мои брат и сестра, спасибо что отпинали меня и вернули за шкирку за комп. Я готов дальше идти.
Oleg73 ты мне прям двоечку в грудь прописал, когда я тебя второй раз "Борисом" назвал

Пока не стоит благодарить, твоя задача номер 1, вылечится. Не загонять себя в самобичевание, это на самом деле воронка и правильного выхода из неё просто нет. Попробуй всё, что у тебя в голове транслируется записать на бумагу, очень помогает. Ты должен стать эгоистом своего лечения и своей трезвости, отдать максимум сил на лечение.

 

[Анастасия1909]

Завтра приступаю к следующему заданию.

Но на сегодня твоё задание, это поспать!

 

[ЯнЯн]

Но только оно реально.

Согласен.

Попробуй всё, что у тебя в голове транслируется записать на бумагу, очень помогает.

Олег, пробую, но чет не знаю пока - как начинаю писать, так становится не по себе. Но может так и надо, в первое время.

стать эгоистом своего лечения и своей трезвости, отдать максимум сил на лечение.

Принято.

Но на сегодня твоё задание, это поспать!

и тут в точку, да.
Доброй ночи всем!

 

[Оксана1974]

Доброй ночи всем!

Доброй

 

[Анастасия1909]

Доброй ночи всем!

Доброй ночи