Бросаю наркоманию,игровую зависимость

[Дмитрий М.]

Урок 3: Часть 3

Холед "Бегущий за ветром" Часть 4

Чем дальше в лес ..тем злее волки, книга наполняется негативом постепенно, автор нормально так нагнетает.

Баба - смелый, храбрый, не побоялся нашего солдата и спас честь девушки, хотя это могло закончиться плохо для него, спас офицер.
Амир - трус, эгоист, боиться всего, признаться о Хасане, в машине смотрел на отца и на его поступок и не гордился ! а боялся что серотой останется.
Али - принципиальный, раз решил уехать, не отступал от этого и любые уговоры Бабы не остановили его.
Водитель - жадный, трус, лгун, за деньги подписался, но довез не до конца.
Солдат - обдолбаный, под наркотой терроризирует обычных жителей.
Офицер - честный, понимает что солдат под чем то остановил его и отпустил всех.

 

[Дмитрий М.]

Урок 4: Часть 3

Холед "Бегущий за ветром" Часть 5

Не приятночитать когда твою страну посылают на ...... ну да ладно, не воспринимать всерьёз )) ок. Может это и к лучшему что есть такие произведения, прокачивают стрессоусттойчивость, но не приятно повторюсь.

Баба - алкаш, ходит по барам орёт чтоРоссия *****, и все кто его поддерживает наливает им.
Амир - спокойный, успокоился, но иногда вспоминал Хасана, видел в америке крутую силу, и движение вперёд.

Я прочитаю, все это дерьмо, но писать не очень хочется об этом.

 

[Дмитрий М.]

Урок 4: Часть 3

Холед "Бегущий за ветром" Часть 6

Отец Сораи - строгий, человек который показывает свое недовольство, и вот он не доволен что Амир занимается литературой. Соглашается на брак своей дочери с Амиром.
Мама Сори - добрая, ей нравится Амир. Счастлива что дочь с ее репутацией получается выдать за Амира.
Баба - добрый, несчастный, заболел раком, и не хочет проходить лечение. Умер.
Амир - несчастный, подавленный, мало того умер отец, у Сораи бесплодие, Амир думает это его кара, да еще и начинает вспоминать Хасана.
Сораи - подавленная, повезло что взяли за муж, но вот бесплодие все портит.

 

[Дмитрий М.]

Урок 4: Часть 3

Холед "Бегущий за ветром" Часть 7

Началась Санта-Барбара, я твой мать......

Рахим - отчаявшийся, глупый, столько лет молчал, но когда присмерти стал, решил рассказать Амиру что Хасан внебрачный сын Бабы.
Амир - ошарашеный, злой, ирус обвиняет отца и Рахима в том что они так с ним поступали, не рассказав про Хасана. Боится ехать в Кабул.
Хасан - добрый, насчастный, смелый, убили за смелость что не соглаился отдавать дом бандитам.

 

[Дмитрий М.]

Урок 4: Часть 3

Холед "Бегущий за ветром" Часть 8

Амир - смелый, все таки отправился на поиски Сохраба в Афганистан, остановил Фарида от избиения Замана.
Фарид - честный, эмоциональный, сочувствующий, все говорит в глаза Амиру, идёт с ним на поиски Сохраба, пришёл сначала в ярость и чуть не убил Замана когда узнал что Заман за деньги отдаёт детей.ю но успокоился когда понял в каком положение Заман.
Заман - угнетенный, добрый, делает все что бы дети в дет. доме хоть как то выживали, дети его любят это видно когда они его опступили и вцепились в него.

 

[Дмитрий М.]

Урок 5: Часть 3

Холед "Бегущий за ветром" Часть 9

Амир - смелый, ошарашеный, В поисках Сохрада, он попадает в дом где держат Сохрада, и впадает в ступор, там правит балом старый знакомый Асеф. Амиру приходится принять бой с Асефом. Если бы не Сохрад Амиру бы не жить.
Асеф - злой, хлоднокровный убийца, хвалился тем что убивал людей как семечки щелкал.
Сохрад - добрый, смелый, спаси Амира в боюс Асефом, рогатка спасла их обоих.
Фарид - сообразитльный, смелый, увидел раненого Амира подхватил его и запихнул в машину и дал по газам.

 

[Дмитрий М.]

Урок 5: Часть 3

Холед "Бегущий за ветром" Часть 10

Вся глава это мудовые страдания.
Амир - несчатсный, раздумывает как мыслитель, понимает что талибы его нашли.
Сохрад - заботливый, навещает Амира.
Фарид - заботливый, навещает Амира, хочет быстрее увезти Амира из больницы потому что талибы не оставят его просто так.
Доктор - весельчак, описал все травмы Амиру, иногда вставлял шуточки типо "не пукнешь, не поешь"

 

[Оксана1974]

Дима, привет . Ты молодец.
Давно хочу тебя похвалить.
Самостоятельность и держать свое слово - дорогого стоит.))

 

[Дмитрий М.]

Дима, привет . Ты молодец.
Давно хочу тебя похвалить.
Самостоятельность и держать свое слово - дорогого стоит.))

Привет я если честно не очень понимаю за что похвала, но рад такое слышать )))

 

[Оксана1974]

Привет я если честно не очень понимаю за что похвала, но рад такое слышать )))

Ну как за что? Дава разберем.
1. Ты дал себе слово доделать программу. Ты делаешь. Значит держишь свое слово. Это дорогого стоит.
2. Ты делаешь это самостоятельно. САМ. Я только за тобой подглядываю. Мне даже воспитывать тебя не надо))
3. Работаешь в темах других. Проактивность присутствует. Вот как тут тебя не похвалить? А?)

 

[Оксана1974]

Одеяло на себя уже не перетягиваешь, значит тоже проработал этот вопрос. Еще перечислять???))))

 

[Дмитрий М.]

Ну как за что? Дава разберем.
1. Ты дал себе слово доделать программу. Ты делаешь. Значит держишь свое слово. Это дорогого стоит.
2. Ты делаешь это самостоятельно. САМ. Я только за тобой подглядываю. Мне даже воспитывать тебя не надо))
3. Работаешь в темах других. Проактивность присутствует. Вот как тут тебя не похвалить? А?)

ААА теперь понял)) Спасибо приятно.

Одеяло на себя уже не перетягиваешь, значит тоже проработал этот вопрос. Еще перечислять???))))

Да форум показал, что надо быть открытым новым мнениям)) за это КФ спасибо)

 

[Оксана1974]

ААА теперь понял)) Спасибо приятно.

Да форум показал, что надо быть открытым новым мнениям)) за это КФ спасибо)

Чем шире смотрит человек, тем он ближе к истине.

 

[Дмитрий М.]

Урок 5: Часть 3

Холед "Бегущий за ветром" Часть 11

Фарид - ошарашеный, благодарный, онбыл ошарашен тому количеству денег которое ему дал Амир за помощь.
Амир - благодарный, потерянный, загнанный, он отбалагодорил Фарида, но теперь перед ним задача усыновить Сохрада, это оказалось проблемой.
Сохрад - спокойный, любит мыться в горячей воде, в Афгане ее не было, и слушается Амира.

 

[Дмитрий М.]

Урок 5: Часть 3

Холед "Бегущий за ветром" Часть 12

Конец романа.
Оставил двоякое впечатление. Ну меня коробило то что Русских выставили как империю зла, ну это понятно автор то жил в америсе, ну да ладно его право. В какой то момент захватило, когда он поехал в Афган за Сохрадом, прям читалось интересно и развязку ждал, и считаю он не смог передать всю ту трагичность своей родины, правильно Фарид сказал "ты не афганец" автор жил всю жизнь в достатке и не знал бед, он с Асефом дрался первый раз в жизни! что это за пацан который не дрался... Вообщем не смог автор передать всей трагедии своего народа, потому что он там не жил и видел только из окна машины. оценка 1,5/5 и то натянул.

 

[Дмитрий М.]

Урок 6:

1. Глава 1. Что нас провоцирует и почему

• Компания людей, которые открыто выражают свои чувства (а нас это сильно раздражает).
Да особенно в кафе "Я так люблю животных" а сами молодого ягненка заказывают.
• Внезапная утрата.
Потеря лучшего друга, меня очень сильно огорчила.
• Неприятные новости.
Да особенно крушения современных механизмов с людьми очень меня расстраивают.
• Природная катастрофа.
Особенно если она в России
• Агрессия или жестокость со стороны окружающих.
Последние время такие новости попадаются связанные с мигрантами.
• Человек, место или какое-либо событие, которые напоминают нам о прошлых переживаниях или травмах.
Сейчас если только кто то в ВК из старых напишет, могут нахлынуть воспоминания.
• Книги, фильмы и песни, способные вызвать чувства, пробудить воспоминания, дать идеи, мотивировать к изменениям и повлиять на настроение.
Да если вижу "Титаник" разу школьные годы вспоминаются.

Смущение, стыд, неуверенность в себе
• Нас унижают или подчеркивают нашу неадекватность.
У это на заводе помню отлично, начальница мегера, все ходила и стонала, вот я со своей бригадой))
• Мы находимся среди людей другого пола, расы, сексуальной ориентации, религии, политических пристрастий, финансового статуса.
Только если во круг меня будут геи, я буду в шоке.
• Нам стыдно, когда мы сравниваем свои достижения с успехом других людей.
Ужасное мое качество, борюсь.

Пренебрежение
• Наши взрослые дети не хотят проводить с нами время.
Это нормально я понимаю их, потому что сам такой был.
• Саркастические замечания в наш адрес.
Смотря от кого.
• Нас игнорируют, не признают наших достижений.
Ну все это трагедия для меня, ппцреальная трагедия, учусь не реагировать так.
• Нас кидают, отстраняют, заставляют ждать слишком долго, отменяют встречу в последнюю минуту.
Только в употребе такое возможно.
• Человек ведет себя так, будто нас нет, будто наши слова, чувства и действия не имеют значения.
Ну с этим я уже потихоньку научился бороться.
• Нам не верят
Дляу потреба это нормально, и в данный момент я возвращаю доверие.
• Отрицают наши факты, основанные на логике и конкретных доказательствах.
Ну блин опять только употреб на такое возможен.

Чувство, что нас контролируют
• Нам указывают, как воспринимать происходящее; нам навязывают чужие взгляды.
Ну кстати это кто то делает это под соусом "Это же нормально"
• За нас принимают решение; указывают, что нам чувствовать, что делать и что думать.
Ну тут наверное взять только детство.

Нами пользуются
• Нас ограбили или мы потеряли деньги, потому что нас обдурили, обманули, облапошили.
Тут я не бывал в такой ситуации, только если взять казино, но я сам виноват.
• Нам не заплатили за услугу или не вернули долг.
Ух... я помню забостовку, на заводе, 2 дня не переодевались, но потом "чудом" нашлись деньги
• Нам не дают то, чего мы заслуживаем.
УУ я любитель поорать недры земли принадлежат народу.
• Мы получаем меньше, чем другие.
Тут согласен, хочешь иметь иди работай, а то что "работы нет" это только лентяи говорят.
• Нас обманывают, водят за нос, дурачат, предают.
Продавец в салоне телефонов продал душу дьяволу и чехольчик.
• Наши слова искажают, неправильно понимают, в нас сомневаются, нас дискредитируют, обвиняют.
Я иногда на форуме могу что то такое написать и так что это будет понятно только мне.

Уязвимость, ранимость
• Мы попали в аварию или едва ее избежали.
Ух да это сразу мат-перемат.


Межличностные отношения
• Мы расстроили человека и боимся последствий.
Есть такое и даже часто
• Чрезмерное внимание со стороны другого человека душит и подавляет нас.
Ну это только контроль)
• Наши чувства игнорируют или принижают их значимость.
УУ тоже ппц стресс, но это и есть работа над собой.
• Наши чувства не понимают.
Любимое нытье, на отходняках

Личные границы
• Нам настырно и бесцеремонно пытаются что-то продать или навязать.
Теперь я стараюсь это воспринимать как новое.
• Когда мы говорим «нет», никто не воспринимает нас всерьез.
Тут наверное ассоциации с детьми.

 

[Дмитрий М.]

Урок 6:

1. Глава 2. Травмы и ресурсы

Внимание
Вы чувствовали, что оба родителя (или по крайней мере один из них) уделяли вам безраздельное внимание.
Отец был зависим, и я считаю получал не достаточно внимания от него.
Родители улавливали ваши чувства и потребности.
Думаю больше да чем нет, если я к ним обращался.
Родителей интересовало ваше мнение о них самих и обо всем, что происходит в семье.
У нас были разговоры на эту тему, но я их плохо помню.
Вы знали, что вас выслушают, а слова и эмоции всегда получат одобрение и поддержку.
Да наверное, ну если брать мои инстинктивные воспоминания.
Родители стремились узнать вас такими, какие вы есть.
Ну тут наверное спорно, или я плохо помню просто.

Принятие
Вы знали, что, кем бы вы ни были и кем бы ни стали, родители вас примут.
Да, тут да меня всегда поддерживали в моих интересах и начинаниях.
Вы знали, что вас не пытаются дотянуть до своего представления, а с любопытством наблюдают за вашим становлением и развитием.
Нет какой то планки которой я должен соответствовать не было.
Родители показывали вам, что полностью принимают ваши интересы.
Да когда я обращался к ним и рассказывал о чем то меня слушали, ну или я так надеюсь
Родители принимали ваши чувства, потребности, образ жизни.
Так глубоко.. не могу капнуть.
Родители приняли вашу сексуальную ориентацию без упреков и советов измениться.
У меня ориентация нормальная для нашей природы.
Вам не доводилось стыдиться.
Да бывало и не раз и даже не только за себя.

Понимание
Родители ценили вас за то, каким вы были, а не за ваши достижения.
Да я был любимчиком семьи.
Вы никогда не чувствовали себя обузой или «еще одним ртом, который нужно кормить».
Нет ни когда.
Родители понимали ваши радости и печали и были всегда готовы выслушать и утешить.
Да но только по моему запросу.
Вы знали, что всегда можете положиться на родителей.
Нет такого чувства не было.

Любовь
Родители обнимали и целовали вас.
Да
Родители проявляли любовь физически, но всегда в рамках дозволенного.
Не понимаю вопроса, если выше это тоже физически, что тут подразумивается?
Родители часто говорили, что любят вас.
Эм... я плохо это помню, чувствую что да.
Никого не смущал зрительный контакт и прикосновения.
Нет
Вы чувствовали, что ваша жизнь полна заботы, ласки и нежности.
Какое то двоякое чувство.
Вы не сомневались, что родители будут любить вас всегда.
Нет
Ваша любовь, как бы вы ее ни выражали, делала родителей счастливыми
Да
Формы выражения родительской любви менялись в зависимости от вашего возраста, но искренняя нежность никогда не ослабевала.
Да конечно, с возрастом все меньше именьше, ну или просто я так думаю.

Дозволение
Родители стремились узнать ваши важнейшие потребности, ценности и желания.
Да спрашивали, что я хочу.
Родители не настаивали на том, чтобы вы копировали их потребности, ценности и желания.
Нет
Родители не пытались контролировать вас, но установили разумные ограничения.
Нет
Вы знали, что родители всегда поддержат вас в личных исканиях.
Да я всегда это знал и чувствовал.
Родители смогли вас отпустить.
Да

Вопросы для исследования
1. С какими нерешенными проблемами я надеюсь разобраться?
Мое отношение к новым идеям.
2. Как мое детство и отношения в семье влияют на мои мышление и поведение?
Наверное рассказы про ВОВ
3. Как отношения с родителями влияют на отношения с другими людьми?
Нет яне думаю что я как то их копирую.
4. Насколько в моем сознании отпечаталось мировоззрение родителей и как теперь оно влияет на способность принимать людей такими, какие они есть?
Может где то глубоко,но у меня такое ощущение что это все уже в возрасте когда жил один приобрел.
5. Как в детстве я выражал следующие чувства: печаль, гнев, страх и радость?
Все было.
6. Насколько мне комфортно или некомфортно наблюдать проявление этих четырех чувств в других людях?
Все зависит от человека и ситуации.
7. Насколько мне комфортно или некомфортно замечать эти чувства в самом себе?
Так же всезависит от ситуации, времени, месте.
8. Умею ли я заявлять о своих личных границах и удерживать их?
Не всегда.
9. Как предрассудки моей семьи мешают мне принимать людей с другими политическими или религиозными взглядами?
Наверное что касается СССР, у мея какой то не нормальный патриотизм.
10. Какое поведение вызывает у меня такое осуждение, что мне сложно сопереживать бедственному положению другого человека?
Когда хаят мою страну.
11. Какого мастерства я добился в самовоспитании или воспитании моих детей?
Я считаю спокойствие главный козырь.
12. Насколько моя личность отражает мои собственные нужды, ценности и желания и в чем это проявляется?
Возможно личность еще до конца не сформировалась)))))

 

[Дмитрий М.]

Урок 6:

1. Глава 3. Как справиться с триггером

Называние – основной способ справиться с любыми триггерами: Хотя триггерить может где угодно, но если дома, то неплохой способ справиться с помощью записи тригера, и это -Описание триггеров, а также привычных реакций на каждый из них в дневнике сюда же можно приписать.
Осмысление реакций на триггер - да это хорошо делать, ели уметь остановиться, да иногда у меня получалось остановится и взять паузу, но это было редко, и вот эту технику я тоже бы обьеденил -Умение успокаиваться.
Снисхождение к внутреннему критику. Не опровергайте его слова, когда он нас провоцирует. - вот это прекрасно, я помню когда меня бошка уговаривает, но тут опять же надо успокоиться, туда же- Анализ происходящего, своих мыслей и чувств.
И вообще триггер настолько быстр, да инструменты хороши, и даже если начало треггерить , пока будешь вспоминать инструменты все пройдёт ))
Подружитесь с тенью - получается перенаправить энергию в более полезное русло.
Ослабьте реакцию эго - ну тут интересно, духовность в основе, если не растёшь духовно ты мертв.
Преодолейте склонность к переносу - может и хороший совет, но детство не всегда вспоминаешь, даже если стоишь и думаешь, а что же делать.
Путь в глубины самопознания - ну медитация )-- Безмятежность, смелость, мудрость
Принятие реальности - где то уж подобное было у МК вроде, оценивать адекватно.
Самоуспокоение - больше на самовнушение похоже.
На медленном огне - ну это мастером дзен надо быть пару дней для принятия решения(грубо говоря)
Фиксируйтесь на чувствах - такое ощущение МК и отсюда черпала информация "мобилизация ресурсов"
Помощь прошлого и воспоминаний - Память помнит хорошие, вот вам и помошник.
Сила поэтического воображения - ну интересная кстати мысль) стихами закидать этот мир.
Ресурсы нужно защищать - Точно паралели с МК проводить можно.

 

[Дмитрий М.]

Урок 6:

1. Глава 4. Грусть

1. Месть - Навязанные представления о том, что мужественно (месть), а что нет (нытье), остаются с нами на всю жизнь. - Фигня какая то про мест написана, не ну реально, это кому и где такое навязывалось? очень странно, но в разделе вроде все логично шло, и тут на тебе, чета не состыковка.
2. Сожаление - Допустим, мы переживаем из-за того, что нас обидели. Постепенно мы отпускаем чувство вины, возмущения и желание отплатить той же монетой. И наступает прощение. Применяя эту схему к себе, мы видим, что постепенно находим силы себя простить. Печаль со временем исцеляет себя сама и облегчает наши страдания. - Вот это прям в точку, я себя винил в РЦ последнем безбожно, но смог простить и все пошло на лад.
3. Разгрузка - все верно написано, прям в точку, про то что выговориться это лучшее, даже сейчас я выговариваюсь Ларисе, но не сливаюсь а именно выговариваюсь.
4. Нарушение границ - Тоже как то размыто я понял это, мы его, он нас.... нарушение границ это Лучше к Маринке.
5. Безразличие - Мы неверно понимаем буддийское учение. и тут я в шоке.

 

[Дмитрий М.]

Урок: 6

1. Глава 5. Гнев

ЭТО ГНЕВ ИЛИ АГРЕССИЯ? - очень познавательная глава, я как бы не думал что люди и даже я изначально, мы выбираем способ общения и агрессия это способ общения. Теперь я вспоминаю иногда идя на работу, я заранее был готов общаться в тоне агрессии.
РАЗЪЯРЕННОЕ ЭГО - ну тут любой пример подойдет на отходняках, мир агрессии и гнева захлестывает. День только начался, а ты уже раздражён.
ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ ЧУЖОГО ГНЕВА - пример Энтони очень показателен, нельзя агрессировать, не сдаваться, проявить себя.Но ведь для этого нужно помнить это, а не действовать на эмоциях как обычно это происходит.
НОВЫЙ МИР - пример про американских солдат и Японию это лицемерие, они японцев сожгли атомными бомбами.... тут читать противно.