Полинка
Посетитель
- Регистрация
- 22 Мар 2023
- Сообщения
- 5,203
- Реакции
- 876
- Семья
- Мама - Светлана мама Поли
- Статус
- Реабилитант
- Причина
- Наркотики
- Бросил
- 22.03.2023
Моё бесконечное пребывание в палате
Эссе
За что я попадала в палаты:
первый раз я попала в палату 7 апреля 2023 года за то, что всячески пыталась привлечь к себе внимание наркоманскими способами (хотела начать плавить поваренную соль, есла косметику) и непристойно общалась с мамой, самым дорогим мне человеком - слала её на 3 буквы, оскорбляла как могла, унижала при всех, старалась обидеть. в конечном итоге это привело к её микроинсульту - мне невероятно стыдно за это. я и так трепала ей нервы на протяжении 2-х лет своими пьянками, торчем и гулянками, своим поведением в целом. я считаю, она абсолютно не заслуживает такого отношения к себе, ведь она - наилучшая мама
второй раз я туда попала за невыносимо хамское отношение к ребятам - я могла поносить их как хотела, ссылаясь на свою агрессию и цикл. да, во время цикла нервишки шалят, но я не должна творить такую дичь, как творила в доме. в тот раз я очень расстроила маму тем, что мы с ней не сможем увидится, да и просто по телефону поговорить. она меня невероятно любит, я не то что надеюсь и верю, я знаю это. она неоднократно показывала это своими поступками - даже тем, что сейчас я не в дурке, заколенная нейролептиками, а в рехабе, где учусь нормальной, социальной жизни, начиная от уборки и готовки до чтения полезной литературы, бесед с психологом, общения со специалистами
сейчас я в палате за многие вещи - не работала в темах около месяца, что равносильно примерно 30 палкам; наплевательски относилась к замечаниям воспитателей, волонтёров и СО; развела бардак, даже скорее срач вокруг себя
Мои главны ошибки в поведении:
я поняла, за все эти палаты, многое:
1. мама - самое дорогое, что есть у меня. её любви ко мне - нет пределу, и даже если она не пляшет вокруг меня, то это не из-за отсутствия тёплых чувств, а во благо мне, чтобы я что-либо да поменяла в себе
2. если я хочу, чтобы ребята в доме относились ко мне по-человечески, я должна относиться так же - не агрессировать на них открыто - да, внутри меня могут накалиться эмоции, но самое лучшее, и единственное, что я в праве сделать - пойти и побить немного грушу, висящую в спортзале. от этого не пострадает никто
так же я разработала для себя небольшую технику, как быстро перестать злиться на коллектив:
в уме начинаю говорить, да чтоб на голову упало что-то тому то, за...
и в этот момент у меня всплывают в памяти хорошие воспоминания - все из ребят когда-либо помогали мне, и проявляли в некотором плане заботу, и делали это искренне
мне даже становится стыдно за мои "пожелания", ведь, тут плохих людей нет, есть заблудившиеся, и никто мне зла искренне не желает, как и я никому из них
3. я не должна плевать на правила и распорядок: надо работать в темах - значит, надо
надо вставать по подъёму - значит, буду вставать
если что-то болит, надо подойти к воспитателям - в помощи не откажут, доказательство тому сегодняшняя поездка и то, как я всю операцию держала Лёшу за руку (ещё была и моральная поддержка, я очень боялась, ещё раз огромное спасибо Лёше!!!)))
4. порядок на столе - порядок в голове
и он должен быть не только на рабочем месте, но и в комнате - это важно для меня же самой, то же некий самоконтроль, что мне понадобиться в будущем
5. если человек воспитатель, волонтёр или СО - не важно, кто он, если он стоит выше меня - я должна его слушать. если есть вопросы - я всегда могу их задавать, мне ответят. если, это, конечно, не глупости
6. когда я пытаюсь нести какую-то чушь, дабы привлечь внимание, это видно. я его не получаю, а наоборот, коллектив от меня отстраняется
если я и вправду что-то не понимаю - мне объяснят, с этим проблем нет - так же, КФ и домашние всегда открыты для весомых вопросов
7. торгово-рыночные отношения с валютой "сигареты" - бред. если человек, например, забыл пачку - можно и угостить, если их хватает. конечно, не надо раздавать тем, кто на закупке в который раз покупают меньше, чем им надо, с надеждой стрельнуть
8. программу я должна выполнять сама, без чьей-либо постоянной опеки. да, спросить если что-то не понял - это нормально
или, как я не поняла финансовую статью Соммэра - для меня это было действительно сложно, ведь, я максимально далека от этого, и я даже не знала половины терминов. но всё же, я более-менее разобралась, поэтому, не стоит мне заострять на этом внимание
9. конечно, всем хочется вкусняшек и плюшек, но это не повод постоянно клянчить у мамы что-то - она работает целыми днями не для моего кишкоблудства, а для семьи, себя и моего лечение - она тоже должна себе позволить что-либо - массаж, новую одежду, поход куда-нибудь с подругами, поездку. и помимо меня у неё есть её мама - она на песнии, инвалид, работать не может, но это не делает её плохим человеком. она - замечательная бабушка. и есть 3 пёселя - Доша, которого в силу возраста надо лечить, и Настенька с Кирюшей, которых тоже надо кормить, глистогонить, прививать. и они - тоже хотят вкусняшек, и не должно всё идти одной мне. они - тоже живые существа, которым тоже нужны деньги
На что я должна направлять фокус и локус:
свой фокус я должна сместить сейчас на своё выздоровление - я больна смертельной болезнью, которую надо искоренять. другого шанса может и не быть - каждый срыв рецидив может привести каждого человека к смерти. так же, я должна работать над своим характером - работы предстоит ещё много, ведь даже я хочу себя видеть совершенно другой. а хочу я:
1. иметь чёткие границы - отличать манипуляции в мою сторону, отличать использование от хорошего отношения, и уметь сказать "нет" даже тем, кто когда-то был мне близок, и как оказалось, это было не взаимно
2. быть более начитанной - я очень хочу грамотную, чистую речь, уметь говорить чётко, красиво и по делу, с минимумом оговорок
3. обрести ЗДОРОВОЕ чувство юмора - уметь шутить не только шутки других, или же злые, обидные, тупые в конце концов, а сама уметь пошутить там, где это уместно и знаю, что никого не заденет
4. перестать быть инфантилкой, которая постоянно тянет на себя одеяло и считает, что все должны проявлять к ней повышенное внимание за поступки, не имеющие никакого смысла
5. снять короны - а их у меня все три:
я и спасительница, и сокровище, и победительница
больше всего, конечно, у меня проявляются "спасительница" и "сокровище" - это можно понять по моим примерам из изложений
6. вернуть свой локус на место - внутрь себя
7.. перестать быть ленивой амёбой, которой в падлу делать что-либо, что ведёт её к пунктам, перечисленным выше
Мои лишения в палате:
перед моей последней палатой у меня была назначена встреча с мамой - мы обе очень расстроились, что нам её отменили. я не знаю её реакции, но я - ужасно разрыдалась, потому что я очень скучаю о ней
первый и последний раз, когда я находилась в ЛТП, у меня забирали косметику - первый раз за то, что ела её, последний - за то, что очень долго красилась. в первый раз мне её вернули ещё в палате, последний - надеюсь, что вернут после окончательного выхода из неё. краситься мне очень нравится, особенно яркие макияжи, но я воздержусь от них во время нахождения в РЦ - они довольно неприятны другим, и я тоже должна с этим считаться
так же, все разы я какое-то время была лишена перекуров - в первый раз примерно недели три, второй - два дня, в последний - всю палату
последний отличается тем, что у меня время покурить меньше, чем в предыдущие разы, и я сама несу за это ответственность - сама их распределяю. дано мне их было - 4 на день. в первые два раза же я курила каждые три часа
ещё я была лишена сладкого - в первой палате меня подкармливала Настя (она тогда ещё только приехала, и мы обе не понимали, что мне так хуже)
во второй палате я съела запрещённое да раза - одну конфету и одну чипсину
конфетой угостила Настя, чипсиной - не помню кто
в последнем же разе - ничего запрещённого я не ела - даже мой любимый шашлык...
мне было очень обидно, что я его пропустила, но всё же, это ещё один мотиватор для меня не попадать в палату
всего того, что мне было нельзя, мне сейчас очень хочется - особенно встретиться с мамой
Моё отношение к учёбе:
я немного не поняла, про какую учёбу, поэтому распишу обе:
№1:
на форуме литература - невероятно полезна для нас, ребиков. она помогает не только очистить нашу речь от слов - паразитов, но и помогает выстраивать нове нейронные связи, на что и нацелен частично метод
так же, нам разбивается анозогнозия - это позволяет нам полностью отказаться от употребления, и осознать всё то го.вно, что мы делали в прошлом.
с помощью статей про наркоманию мы учимся не романтизировать прошлое, связанное с употреблением.
и, что достаточно важно (для таких, как я например, кто кроме больших зрачков не знает признаков наркомана) - отличить торчка от нормального человека, чтобы мы не столкнулись с проблемами в дальнейшем
ещё нам рассказывают про важную вещь, как тревожное расстройство родственников - благодаря этому, мы будем понимать, почему включился такой контроль, такие переживая
в книгах Соммэра кто-то найдёт отдушину - в нём пробудиться то светлое, что было, и многие даже захотят последовать за ним
Брайсон - рассказывает нам историю всего мира, и очень даже кратко. я жалею, что не стала в неё вчитываться, и мало что помню - планирую перечитывать
рассказы нас учат добру и сочувствию - тоже пробуждают в нас то хорошее, что было, развивают общие познания, учат морали
статьи психолога Марии Комиссаровой - они нам помогают прекрасно понять, кто из нас какой, и стать нормальным человеком:
1. отлипнуть от других
2. осознать и снять корону
3. учат не надевать колпачки на людей
4. учат трезво и ясно оценивать самих себя
5. учат становиться зрелой, осознанной личностью
я прекрасно отношусь к этой программе, она мне интересна, хоть иногда и бывает тяжело читать
№2:
9 класс - самый ответственный и решительный за всю школьную программу - по его завершению идёт ОГЭ, и дальше, от него зависит твоя судьба - либо идёшь ещё на один, повторный год в школу, либо дальше учишься, либо поступаешь куда-то
я решила для себя, что после сдачи ГВЭ (у меня оно из-за того, что я лежала в психиатрической больнице) - облегчённого экзамена, я возьму академический отпуск, чтобы полностью посвятить себя развитию - мотоциклы, работа и учёба. учиться я пойду на автомеханика, после 11-го класса. планирую получать специальность мотомеханика, и ради этого, я должна подтянуть физику, чтобы могла сдавать её на ЕГЭ
к этому всему я должна подойти максимально ответственно, чтобы у меня было будущее - я должна буду обеспечить хорошую старость маме - не знаю, успею ли отцу - 62 года, куча болячек, алкоголик. так же я должна поставить на ноги себя, и, чтобы добиться цели - стать мотогонщицей, и принести этот спорт в Россию - я должна усердно трудиться
Мои изменения в общении с товарищами в доме:
что посеешь, - то и пожнёшь. очень правильная цитата
встречают по одёжке, а провожают - по уму
тоже, верная, чёткая и по делу
из них можно создать симбиоз - сначала вас встретят по первому впечатлению, а относиться к вам будут так, как отнесётесь вы
когда я приехала в центр, мне выдали кредит доверия - хорошее отношение со стороны всех. я же его прос.рала - относилась к ребятам с высока, коронованно. в общем, ужасно
потом, своими действиями я добилась хорошего отношения - мне самой было это очень приятно, я старалась, хоть и были небольшие, напряжённые моменты
далее - я снова всё испортила своим хамством, грубостью, надменностью, агрессией
сейчас оно стало потихоньку восстанавливаться - ребята относятся ко мне с пониманием, хоть и с неким недоверием - уж очень много я им врала
при этом, как я упомянула выше, взаимовыручка присутствует - даже сегодня, когда у меня разболелся палец, я попросила Эдика сходить за обезболом - принёс всё что нужно, и воды
все так же желают мне выздоравливать
про то, как Лёша меня поддерживал при операции - уже хоть и упоминала, не добавила главную деталь - он видел, как я боюсь, поэтому даже не шутил про то, что так всё плохо, а наоборот, подбадривал
я сделаю всё, чтобы не потерять хорошего отношения ребят, ведь оно приятно - и мне, и другим, когда в доме нет конфликтов
Я обещаю:
1. я больше никогда в жизни не нахамлю маме - это её невероятно расстраивает, и заставляет переживать. она заслуживает гораздо лучшего отношения, нежели было моё
2. относиться с уважением ко всем, кто бы то ни был - ребики, КФ, воспитатели, их помощники, волонтёры, СО - мне самой даже лучше, когда ко мне приходит отдача в виде такого же хорошего отношения
3. перебарывать свою лень - будь то получше заправить кровать, или сделать побольше в уроке. это надо только мне - становиться здоровой. я не должна возвращаться к старым паттернам поведения - это приведёт меня туда же, откуда я пришла, и куда я так боюсь вернуться
Эссе
За что я попадала в палаты:
первый раз я попала в палату 7 апреля 2023 года за то, что всячески пыталась привлечь к себе внимание наркоманскими способами (хотела начать плавить поваренную соль, есла косметику) и непристойно общалась с мамой, самым дорогим мне человеком - слала её на 3 буквы, оскорбляла как могла, унижала при всех, старалась обидеть. в конечном итоге это привело к её микроинсульту - мне невероятно стыдно за это. я и так трепала ей нервы на протяжении 2-х лет своими пьянками, торчем и гулянками, своим поведением в целом. я считаю, она абсолютно не заслуживает такого отношения к себе, ведь она - наилучшая мама
второй раз я туда попала за невыносимо хамское отношение к ребятам - я могла поносить их как хотела, ссылаясь на свою агрессию и цикл. да, во время цикла нервишки шалят, но я не должна творить такую дичь, как творила в доме. в тот раз я очень расстроила маму тем, что мы с ней не сможем увидится, да и просто по телефону поговорить. она меня невероятно любит, я не то что надеюсь и верю, я знаю это. она неоднократно показывала это своими поступками - даже тем, что сейчас я не в дурке, заколенная нейролептиками, а в рехабе, где учусь нормальной, социальной жизни, начиная от уборки и готовки до чтения полезной литературы, бесед с психологом, общения со специалистами
сейчас я в палате за многие вещи - не работала в темах около месяца, что равносильно примерно 30 палкам; наплевательски относилась к замечаниям воспитателей, волонтёров и СО; развела бардак, даже скорее срач вокруг себя
Мои главны ошибки в поведении:
я поняла, за все эти палаты, многое:
1. мама - самое дорогое, что есть у меня. её любви ко мне - нет пределу, и даже если она не пляшет вокруг меня, то это не из-за отсутствия тёплых чувств, а во благо мне, чтобы я что-либо да поменяла в себе
2. если я хочу, чтобы ребята в доме относились ко мне по-человечески, я должна относиться так же - не агрессировать на них открыто - да, внутри меня могут накалиться эмоции, но самое лучшее, и единственное, что я в праве сделать - пойти и побить немного грушу, висящую в спортзале. от этого не пострадает никто
так же я разработала для себя небольшую технику, как быстро перестать злиться на коллектив:
в уме начинаю говорить, да чтоб на голову упало что-то тому то, за...
и в этот момент у меня всплывают в памяти хорошие воспоминания - все из ребят когда-либо помогали мне, и проявляли в некотором плане заботу, и делали это искренне
мне даже становится стыдно за мои "пожелания", ведь, тут плохих людей нет, есть заблудившиеся, и никто мне зла искренне не желает, как и я никому из них
3. я не должна плевать на правила и распорядок: надо работать в темах - значит, надо
надо вставать по подъёму - значит, буду вставать
если что-то болит, надо подойти к воспитателям - в помощи не откажут, доказательство тому сегодняшняя поездка и то, как я всю операцию держала Лёшу за руку (ещё была и моральная поддержка, я очень боялась, ещё раз огромное спасибо Лёше!!!)))
4. порядок на столе - порядок в голове
и он должен быть не только на рабочем месте, но и в комнате - это важно для меня же самой, то же некий самоконтроль, что мне понадобиться в будущем
5. если человек воспитатель, волонтёр или СО - не важно, кто он, если он стоит выше меня - я должна его слушать. если есть вопросы - я всегда могу их задавать, мне ответят. если, это, конечно, не глупости
6. когда я пытаюсь нести какую-то чушь, дабы привлечь внимание, это видно. я его не получаю, а наоборот, коллектив от меня отстраняется
если я и вправду что-то не понимаю - мне объяснят, с этим проблем нет - так же, КФ и домашние всегда открыты для весомых вопросов
7. торгово-рыночные отношения с валютой "сигареты" - бред. если человек, например, забыл пачку - можно и угостить, если их хватает. конечно, не надо раздавать тем, кто на закупке в который раз покупают меньше, чем им надо, с надеждой стрельнуть
8. программу я должна выполнять сама, без чьей-либо постоянной опеки. да, спросить если что-то не понял - это нормально
или, как я не поняла финансовую статью Соммэра - для меня это было действительно сложно, ведь, я максимально далека от этого, и я даже не знала половины терминов. но всё же, я более-менее разобралась, поэтому, не стоит мне заострять на этом внимание
9. конечно, всем хочется вкусняшек и плюшек, но это не повод постоянно клянчить у мамы что-то - она работает целыми днями не для моего кишкоблудства, а для семьи, себя и моего лечение - она тоже должна себе позволить что-либо - массаж, новую одежду, поход куда-нибудь с подругами, поездку. и помимо меня у неё есть её мама - она на песнии, инвалид, работать не может, но это не делает её плохим человеком. она - замечательная бабушка. и есть 3 пёселя - Доша, которого в силу возраста надо лечить, и Настенька с Кирюшей, которых тоже надо кормить, глистогонить, прививать. и они - тоже хотят вкусняшек, и не должно всё идти одной мне. они - тоже живые существа, которым тоже нужны деньги
На что я должна направлять фокус и локус:
свой фокус я должна сместить сейчас на своё выздоровление - я больна смертельной болезнью, которую надо искоренять. другого шанса может и не быть - каждый срыв рецидив может привести каждого человека к смерти. так же, я должна работать над своим характером - работы предстоит ещё много, ведь даже я хочу себя видеть совершенно другой. а хочу я:
1. иметь чёткие границы - отличать манипуляции в мою сторону, отличать использование от хорошего отношения, и уметь сказать "нет" даже тем, кто когда-то был мне близок, и как оказалось, это было не взаимно
2. быть более начитанной - я очень хочу грамотную, чистую речь, уметь говорить чётко, красиво и по делу, с минимумом оговорок
3. обрести ЗДОРОВОЕ чувство юмора - уметь шутить не только шутки других, или же злые, обидные, тупые в конце концов, а сама уметь пошутить там, где это уместно и знаю, что никого не заденет
4. перестать быть инфантилкой, которая постоянно тянет на себя одеяло и считает, что все должны проявлять к ней повышенное внимание за поступки, не имеющие никакого смысла
5. снять короны - а их у меня все три:
я и спасительница, и сокровище, и победительница
больше всего, конечно, у меня проявляются "спасительница" и "сокровище" - это можно понять по моим примерам из изложений
6. вернуть свой локус на место - внутрь себя
7.. перестать быть ленивой амёбой, которой в падлу делать что-либо, что ведёт её к пунктам, перечисленным выше
Мои лишения в палате:
перед моей последней палатой у меня была назначена встреча с мамой - мы обе очень расстроились, что нам её отменили. я не знаю её реакции, но я - ужасно разрыдалась, потому что я очень скучаю о ней
первый и последний раз, когда я находилась в ЛТП, у меня забирали косметику - первый раз за то, что ела её, последний - за то, что очень долго красилась. в первый раз мне её вернули ещё в палате, последний - надеюсь, что вернут после окончательного выхода из неё. краситься мне очень нравится, особенно яркие макияжи, но я воздержусь от них во время нахождения в РЦ - они довольно неприятны другим, и я тоже должна с этим считаться
так же, все разы я какое-то время была лишена перекуров - в первый раз примерно недели три, второй - два дня, в последний - всю палату
последний отличается тем, что у меня время покурить меньше, чем в предыдущие разы, и я сама несу за это ответственность - сама их распределяю. дано мне их было - 4 на день. в первые два раза же я курила каждые три часа
ещё я была лишена сладкого - в первой палате меня подкармливала Настя (она тогда ещё только приехала, и мы обе не понимали, что мне так хуже)
во второй палате я съела запрещённое да раза - одну конфету и одну чипсину
конфетой угостила Настя, чипсиной - не помню кто
в последнем же разе - ничего запрещённого я не ела - даже мой любимый шашлык...
мне было очень обидно, что я его пропустила, но всё же, это ещё один мотиватор для меня не попадать в палату
всего того, что мне было нельзя, мне сейчас очень хочется - особенно встретиться с мамой
Моё отношение к учёбе:
я немного не поняла, про какую учёбу, поэтому распишу обе:
№1:
на форуме литература - невероятно полезна для нас, ребиков. она помогает не только очистить нашу речь от слов - паразитов, но и помогает выстраивать нове нейронные связи, на что и нацелен частично метод
так же, нам разбивается анозогнозия - это позволяет нам полностью отказаться от употребления, и осознать всё то го.вно, что мы делали в прошлом.
с помощью статей про наркоманию мы учимся не романтизировать прошлое, связанное с употреблением.
и, что достаточно важно (для таких, как я например, кто кроме больших зрачков не знает признаков наркомана) - отличить торчка от нормального человека, чтобы мы не столкнулись с проблемами в дальнейшем
ещё нам рассказывают про важную вещь, как тревожное расстройство родственников - благодаря этому, мы будем понимать, почему включился такой контроль, такие переживая
в книгах Соммэра кто-то найдёт отдушину - в нём пробудиться то светлое, что было, и многие даже захотят последовать за ним
Брайсон - рассказывает нам историю всего мира, и очень даже кратко. я жалею, что не стала в неё вчитываться, и мало что помню - планирую перечитывать
рассказы нас учат добру и сочувствию - тоже пробуждают в нас то хорошее, что было, развивают общие познания, учат морали
статьи психолога Марии Комиссаровой - они нам помогают прекрасно понять, кто из нас какой, и стать нормальным человеком:
1. отлипнуть от других
2. осознать и снять корону
3. учат не надевать колпачки на людей
4. учат трезво и ясно оценивать самих себя
5. учат становиться зрелой, осознанной личностью
я прекрасно отношусь к этой программе, она мне интересна, хоть иногда и бывает тяжело читать
№2:
9 класс - самый ответственный и решительный за всю школьную программу - по его завершению идёт ОГЭ, и дальше, от него зависит твоя судьба - либо идёшь ещё на один, повторный год в школу, либо дальше учишься, либо поступаешь куда-то
я решила для себя, что после сдачи ГВЭ (у меня оно из-за того, что я лежала в психиатрической больнице) - облегчённого экзамена, я возьму академический отпуск, чтобы полностью посвятить себя развитию - мотоциклы, работа и учёба. учиться я пойду на автомеханика, после 11-го класса. планирую получать специальность мотомеханика, и ради этого, я должна подтянуть физику, чтобы могла сдавать её на ЕГЭ
к этому всему я должна подойти максимально ответственно, чтобы у меня было будущее - я должна буду обеспечить хорошую старость маме - не знаю, успею ли отцу - 62 года, куча болячек, алкоголик. так же я должна поставить на ноги себя, и, чтобы добиться цели - стать мотогонщицей, и принести этот спорт в Россию - я должна усердно трудиться
Мои изменения в общении с товарищами в доме:
что посеешь, - то и пожнёшь. очень правильная цитата
встречают по одёжке, а провожают - по уму
тоже, верная, чёткая и по делу
из них можно создать симбиоз - сначала вас встретят по первому впечатлению, а относиться к вам будут так, как отнесётесь вы
когда я приехала в центр, мне выдали кредит доверия - хорошее отношение со стороны всех. я же его прос.рала - относилась к ребятам с высока, коронованно. в общем, ужасно
потом, своими действиями я добилась хорошего отношения - мне самой было это очень приятно, я старалась, хоть и были небольшие, напряжённые моменты
далее - я снова всё испортила своим хамством, грубостью, надменностью, агрессией
сейчас оно стало потихоньку восстанавливаться - ребята относятся ко мне с пониманием, хоть и с неким недоверием - уж очень много я им врала
при этом, как я упомянула выше, взаимовыручка присутствует - даже сегодня, когда у меня разболелся палец, я попросила Эдика сходить за обезболом - принёс всё что нужно, и воды
все так же желают мне выздоравливать
про то, как Лёша меня поддерживал при операции - уже хоть и упоминала, не добавила главную деталь - он видел, как я боюсь, поэтому даже не шутил про то, что так всё плохо, а наоборот, подбадривал
я сделаю всё, чтобы не потерять хорошего отношения ребят, ведь оно приятно - и мне, и другим, когда в доме нет конфликтов
Я обещаю:
1. я больше никогда в жизни не нахамлю маме - это её невероятно расстраивает, и заставляет переживать. она заслуживает гораздо лучшего отношения, нежели было моё
2. относиться с уважением ко всем, кто бы то ни был - ребики, КФ, воспитатели, их помощники, волонтёры, СО - мне самой даже лучше, когда ко мне приходит отдача в виде такого же хорошего отношения
3. перебарывать свою лень - будь то получше заправить кровать, или сделать побольше в уроке. это надо только мне - становиться здоровой. я не должна возвращаться к старым паттернам поведения - это приведёт меня туда же, откуда я пришла, и куда я так боюсь вернуться
