Статьи и литература Валерия

Кто сейчас просматривает тему (общее число пользователей: 1, зарегестрированные: 0, гости: 1)

Мегера

Команда форума
Регистрация
19 Янв 2021
Сообщения
2,706
Реакции
5,729
Семья
Дочь - Натали
Статус
Мама

GAVR

Камень
Команда форума
Регистрация
15 Янв 2021
Сообщения
1,184
Реакции
1,714
Семья
Мама - IRINA
Статус
Реабилитант
Причина
Наркотики
Бросил
5.05.2020
35 урок

Часть 1
Читайте и пишите выводы по каждой части книги.

Общее время чтения - 2 часа
Изложения - 3 часа

Тал Бен-Шахар "Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь"

Введение
Наше счастье состоит из нашего выбора. Каждый из нас знает подсознательно, какое решение будет без сомнений правильное. От нас зависит выбор действий, жить бессознательно или же выбирать каждую секунду в своей жизни, какое действие совершить. Автор предлагает взять штурвал и поуправлять своей жизнью. Так намного интереснее, вдохновить нас действовать наилучшим возможным способом из тех, что у нас есть.
О чем будет и не будет рассказано в этой книге
В книге нет ответов на то как принимать трудные решения, нет шпаргалок. Большая часть ситуаций, которые здесь рассматриваются, так же как и в жизни, это риторический выбор. Первое — это наш ежесекундный выбор действий: улыбнуться или нахмуриться, сделать глубокий вдох или нет и так далее. Второе — выбор, который мы делаем после определенных событий: например, как реагировать на неудачу, стоит ли похвалить сотрудника за хорошую работу. Третье — момент принятия глобальных решений, таких как выбор карьеры или выбор способа помогать людям.
1. Жить как живется или Быть готовым сделать выбор
В мире гораздо больше возможностей, чем мы обычно замечаем, нужно постараться изучить эти возможности и выбрать ту, которая нам лучше всего подходит. Мы должны выбрать возможность выбирать, в моменты когда находимся в тупике, когда кажется, что выбора нет. Решение делать выбор подразумевает поиск пути, ведущего к переменам.
2. Упускать из виду все сокровища жизни или Воспринимать жизнь как чудо
Часто, мы погружены в собственные мысли и рассеяно смотрим в никуда. Но чем более осознанно и внимательно мы подходим к тому, что делаем здесь и сейчас, тем здоровее и счастливее становимся. Мы двигаемся на автопилоте предаваясь своим мыслям и проблемам, не взирая на то, что на самом деле нас окружает, не обращаем должного внимания на красоту повседневных вещей.
3. Отдаться гневу или Отойти на шаг назад
Существует множество моментов, которые эмоционально мы не контролируем. Поддаваясь эмоциям мы действуем как марионетки, реагируя на раздражители, являясь рабом своих эмоций. Перед нами стоит выбор, либо продолжать бессознательно поддаваться на внешние провокации, либо же в момент раздражения сделать шаг назад и предпринять выбор, который в корне изменит ситуацию.
4. Наступать на одни и те же грабли или Думать и действовать осмысленно
Мы зачастую крутим негативные мысли в голове, которые нас заставляют переживать всё больше. Вместо того, бы гонять бесплодный размышления, нужно искать выход как изменить ситуацию, перевести её в нужное русло. Бесплодные размышления — это часть проблемы, а не часть ее решения. Для этого нужно скомпоновать свои мысли на бумаге, что бы разобраться в них и понять, что необходимо сделать для того, что бы избежать подобной ситуации.
5. Пренебрегать осанкой или Держать себя уверенно и с достоинством
Наши манеры поведения и осанка говорят сами за себя. Если отслеживать свои движения, делать их более корректными и уверенными, то транслируемое вами поведение, будет расценено как поведение человека уверенного в себе, так же будет создавать ощущение уверенности внутри себя.
6. Подчиняться привычному или Изменять мир
Чувство беспомощности перед лицом глобальных проблем коренится в нашей вере в то, что вклад отдельного человека - это капля в море. Но если найти способ делать что-то хорошее и заражать этим других людей, пусть даже совсем немногих, можно стать причиной значительных перемен.
7. Прокрастинировать или Действовать прямо сейчас
Откладывание на потом- это путь к хаусу и разрухе. Есть метод пятиминутного старта, который заключает в себе, сделать действие пяти минут в направлении поставленной цели.
8. Затаить обиду или Прощать
Обиды свои нужно прощать, что бы не забивать ими поток своих эмоций, которые мы испытываем в течении времени.
9. Относиться к работе как к тяжелому труду или Считать работу своим призванием
Для того, что бы к работе относится эмоционально ровно, не нужно считать её как принудительный труд. Проще будет воспринимать её как своим призванием или чувствовать себя частью важного и интересного дела.
10. Избегать трудностей или Учиться на своих ошибках
Сложные времена могут научить меня смирению (лучше узнать свои границы), эмпатии (научиться сочувствовать чужой боли), терпению (осознать, что вещи не всегда идут так, как мы планируем) и стойкости (поверить, что я способен восстановиться). Я совершенно не обязан, сталкиваясь с проблемой на своем пути, чувствовать радость, и все же когда происходит что-то плохое, я могу использовать эту ситуацию для роста и развития.
11. Позволить другим расстраивать вас или Ценить окружающих и учиться у них
Учась ценить людей, которые нас раздражают, мы развиваем способность во всем находить что-то полезное и сопереживать. А это многое меняет как в отношениях с окружающими, так и в отношениях с самим собой.
12. Производить впечатление, скрывая недостатки, или Самовыражаться и открываться
Постоянное ношение маски часто является показателем низкой самооценки. Однако подобное притворство не только не решает проблему уверенности в себе, но со временем еще больше ее усугубляет.
13. Стремиться всегда побеждать или Стремиться к тому, чтобы выиграли все
Желание быть всегда победителем оставляет больше затраченных сил, чем максимальной выгоды. Радость же от взаимовыгодного исхода ситуации гораздо более долговременная и к тому же часто закладывает основу для последующих хороших событий.
14. Бежать вперед или Смаковать жизнь
В жизни мы зачастую ставим количество выше качества. Результат будет гораздо ярче, если обращать внимание на каждую мелочь и ньюансы.
15. Бездумно поглощать пищу или С уважением относиться к нуждам тела
Относитесь к своему телу с уважением. Наслаждайтесь едой, ее изобилием — но соблюдайте умеренность, и вы сможете наслаждаться вкусными вещами еще долгие-долгие годы.
16. Упускать предоставленные возможности или Самому создавать свое везение
Везение-это одно из составляющих, сопутствующих нашей жизни явлений. Везёт тем кто перенимает опыт своих прошлых неудач.
17. Ввязываться в негативный внутренний диалог или Напоминать себе, где настоящее «я»
Как только человек начинает распознавать негативные сообщения и видеть разницу между чужим внушением и собственным убеждением, он начинает освобождаться от пагубных последствий внутреннего негатива.
18. Игнорировать достоинства окружающих или Хвалить и делать комплименты
Нужно уметь делать комплименты людям, для того, что бы получать комплименты в ответ.
19. Идти по жизни, выискивая недостатки, или Видеть во всем что-то положительное
Выбор, быть пессимистом или оптимистом — оказывает колоссальное влияние на ваше физическое и психологическое здоровье, на то, как вы воспринимаете мир и людей вокруг вас.
20. Бросаться давать советы или Слушать с сочувствием и открытостью
Способность учиться на чужом опыте и принимать чужие советы — очень важное качество, это один из основных катализаторов развития личности. А так же, нужно уметь обуздывать свое желание немедленно реагировать на сказанное, перебивать другого человека или заканчивать за него мысль, не стоит лезть напролом с непрошеным советом, даже если это действительно хороший совет.
21. Гнаться за материальными приобретениями или Платить за впечатления и переживания
Получать впечатления гораздо ценнее, чем гнаться за мимолётным счастьем. Материальные ценности не сделают на счастливее. Лучше получать тоже счастье от мелочей, к тому же это будет выгоднее и оставит больше впечатлений, чем от удовлетворения свои эгоистических потребностей.
22. Ставить психологическую защиту или Открываться новому
Если человек не приемлет критику, он возводит стену между собой и потенциально полезными идеями, между собой и другими людьми. Он лишает себя возможности расти, и что еще хуже — он лишает себя шанса испытывать настоящую близость с людьми.
23. Удерживаться от «нет» или Говорить «да», когда это полностью соответствует вашему замыслу
Здесь я не совсем согласен. Есть моменты где есть обязательства и сказать "нет" невозможно. Но в остальном уметь отказывать людям, тоже хорошее качество.
24. Отказаться принимать реальность или Принять реальность и действовать в ней
Нужно принимать мир таким, какой он есть. Есть моменты в жизни на которые мы не в сила повлиять С этиими моментами нужно смириться и находит его полезным для себя. Во всём можно найти, что-то хорошее.
25. Относиться к жизни слишком серьезно или Привносить юмор и легкость
Со всех сторон нужно искать позитивные стороны. Юмор- это то, что помогает нам справляться с трудностями, преодолевать их с помощью позитивных мыслей
26. Участвовать в тараканьих бегах или Сосредоточиться на том, что действительно важно
Мы часто измеряем качество нашей жизни объективными, как нам кажется, критериями: принадлежностью к определенному социальному классу, уровнем заработка, количеством полученных призов, машин в гараже и достижений. На самом же деле успех, который измеряется этими стандартами, в конечном счете не обеспечивает долгосрочного счастья. Подлинное счастье требует усилий: вы должны определить, что для вас действительно важно, а затем сфокусироваться на этих ценностях.
27. Избегать размышлений или Учиться думать
Если вы хотите стать творцом своей жизни, ваши действия должны быть результатом размышлений, а не способности их избегать.
28. Беспокоиться или Идти вперед
Тратить время на беспокойство, пустая трата времени. Если есть повод для беспокойства, то нужно предпринимать действия, для того, что бы избавить себя от них, если повода нет, то переключится!
29. Быть пессимистом или Быть оптимистом, полным надежд
Если оптимизм и надежды обоснованны, они укрепляют отношения с людьми, помогают добиваться успеха в работе, преодолевать трудности и закладывать основу для того, чтобы мечты воплотились в жизнь.
30. Отстаивать собственное превосходство или Заботиться о чувствах других людей
Стремление выставить свои достоинства напоказ часто реализуется за чужой счет. Мы заставляем других людей чувствовать себя ущербными и причиняем им боль только для того, чтобы ощутить свое превосходство. Но здоровая и стабильная самооценка не может подпитываться понижением самооценки других людей. Золотые слова.
31. Размышлять о слабостях и недостатках или Сосредоточиться на преимуществах и талантах
Для того, что бы добиться совершенства, не нужно забывать про свои достоинства и способности. Их нежно развивать и понимать куда их вкладывать в своей повседневной жизни.
32. Напрягаться или Расслабиться
Снимая мышечное напряжение, расслабляя мышцы, можно уменьшить стресс.
33. Фокусироваться на результате или Фокусироваться на процессе
Очень важно уметь вовремя остановить попытку проконтролировать результат и вместо этого максимально сконцентрироваться на процессе достижения этого результата.
34. Воспринимать трудности как постоянные или Воспринимать трудности как временные
Все плохие события в нашей жизни имеют начало и конец. Нужно постоянно напоминать, что всё проходит и это пройдёт!
35. Оставаться пассивным или Действовать
Активный образ жизни улучшает общее психологическое состояние, повышает концентрацию, развивает творческий потенциал, значительно снижает вероятность развития деменции и когнитивных нарушений в старости.
36. Кичиться своим всезнайством или Открыть ум и сердце новому
Каждому есть чему поучиться. Открыться чему-то новому- это значит сделать шаг на пути к совершенству. Не стоит строить из себя самого умного. если считать себя всезнающим- это значит остановить своё развитие.
37. Потерять из виду то, что действительно важно, или Помнить о настоящих ценностях
Всё в жизни бесценно. Нужно ценить то, что тебя окружает, любить то для чего ты в самом деле живёшь. Находить истинную радость в мелочах из которых складывается счастье.
38. Жить на автопилоте или Делать осознанный выбор
Нужно быть руководителем ситуации а не исполнителем. Не поддаваться на эмоции, держать себя в руках- это залог эмоционального успеха.
39. Хмуриться или Улыбаться
Улыбка выравнивает эмоциональный фон, приводя наше настроение в тонус, вызывая положительные мысли и чувства.
40. Видеть стакан наполовину пустым или Видеть стакан наполовину полным
Современному человеку свойственно замечать негативное и преуменьшать позитивное, что приводит к искаженному представлению о реальности. Если же мы активно ищем то, что сработает, мы усиливаем позитивные стороны ситуации.
41. Жить в прошлом или будущем или Быть здесь и сейчас
Вы можете выбирать: оставаться в рабстве у прошлого или у будущего либо жить, наслаждаясь полнотой ощущений от настоящего.
42. Откладывать удовольствия или Ловить момент
Уметь откладывать удовольствия- эта способность является необходимым условием для общего психологического здоровья и достижения успеха в жизни.
43. Делать то, что кажется необходимым, или Делать то, что действительно хочешь
Принимать собственные решение, приводит к улучшению своего здоровья, эмоциональной сферы и своей среды.
44. Бездействовать, чтобы избежать ошибок, или Учиться на неудачах
Успех достигается только в случае неудач- приходит с опытом ошибок совершённых ранее. Бездействие означает неспособность выполнять требования, приводя к деградации.
45. Оставаться равнодушным или Помогать и делиться
Часто наилучший способ помочь себе — это помогать другим. Щедро отдавая и охотно принимая, мы создаем взаимовыгодные отношения, в которых оказание помощи и принятие помощи формируют взаимовыручку и эмпатию.
46. Делать короткие, неглубокие вдохи или Дышать глубоко и медленно
Глубокое дыхание улучшает тонус организма и настроение, даёт ощущение лёгкости и спокойствия.
47. Срываться на окружающих или Уважать тех, кто рядом
Нужно проявлять уважение к людям, искать только положительный качества, так как все люди не идеальны.
48. Зависеть от непостоянства чужой оценки или Сохранять независимость
Не стоит поддаваться критике окружающих. Забота о чужом мнении не означает, что я должен отказаться от личных убеждений и чему-то соответствовать.
49. Подчиняться чувству вины и долга или Следовать своим сокровенным желаниям
В любом деле нужно следовать своим желаниям а не поддаваться чувству вины. Создавая желаемое, приходит ощущение уверенности и осознание себя личность.
50. Принимать хорошее как должное или Ценить хорошее
Выраженная благодарность, повышает общее качество жизни и увеличивает объем положительных эмоций. Благодарность развивает чувства решительности, энергичности и оптимистичности, великодушия и поддержки окружающих.
 

GAVR

Камень
Команда форума
Регистрация
15 Янв 2021
Сообщения
1,184
Реакции
1,714
Семья
Мама - IRINA
Статус
Реабилитант
Причина
Наркотики
Бросил
5.05.2020
всего лишь? точно? может еще кто-то все же?
Только если опора и поддержка) Из плохого всё! Как никак я люблю её, а тогда я был сам не свой! Было только желание обуздать свою наркоманию и она покрывала всё, что было дорого.
 

IRINA

2-й месяц курса
Регистрация
16 Янв 2021
Сообщения
41
Реакции
68
Семья
Сын - GAVR
Статус
Мама
Занимал, работал, подрабатывал, барыгу катал., кидал.
У мамы только кольцо. Если только деньги, взятые на другие нужды, можно считать воровством! Но тратил на наркотики
В основном брал под предлогом, на еду, гулянки и тд. Тогда было только желание достать деньги в голове. Возможно небольшое волнение, то что врать приходится. Ничего не чувствовал,- это самое обидное. Полное безразличие.
Обидно, больше не поверю
 

IRINA

2-й месяц курса
Регистрация
16 Янв 2021
Сообщения
41
Реакции
68
Семья
Сын - GAVR
Статус
Мама
Только если опора и поддержка) Из плохого всё! Как никак я люблю её, а тогда я был сам не свой! Было только желание обуздать свою наркоманию и она покрывала всё, что было дорого.
Да, все изменилось... я к сожалению была и за маму и за папу и понимание было и доверие и ты много рассказывал когда учился в школе, очень многое.
 

GAVR

Камень
Команда форума
Регистрация
15 Янв 2021
Сообщения
1,184
Реакции
1,714
Семья
Мама - IRINA
Статус
Реабилитант
Причина
Наркотики
Бросил
5.05.2020
36 урок

Часть 1
Читаем статьи заново. И снова пишем краткие выводы. Если у вас появилось новое видение статей - описывайте, в каких моментах вы теперь иначе воспринимаете информацию.

Общее время чтения - 2 часа
Изложения - 3 часа

Тал Бен-Шахар "Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь"
51. Постоянно испытывать эмоциональное воз.буждение или Научиться жить в тишине
Тишина необходима для развития творческого потенциала, укрепления связей с окружающим миром и с самими собой, более здорового физического и умственного развития и ощущения благополучия в целом.
52. Поступаться своими убеждениями и ценностями или Быть верным себе
В достижении любого дела, нужно оставаться самим собой, стараться не изменять своим принципам, что бы сохранить верность и уверенность в себе.
53. Игнорировать людей или По-настоящему видеть их
Нужно в каждом человеке видеть личность и воспринимать его как целое, а не только искать собственную выгоду в нём. Надо наслаждаться обществом каждого человека, принимать их без предубеждений и вытаскивать на свет все самое лучшее, что в них есть.
54. Гнаться за совершенством или Понимать, когда уже достаточно хорошо
Среди огромного выбора, что присутствует в нашей жизни, нужно научиться понимать, что каждый наш выбор достаточно хорош, что бы о нём сожалеть. Гонка за идеалом, безусловно, неизбежно приводят к разочарованию неудовлетворенности.
55. Поддаваться эмоциям или Принимать эмоции как данность
Эмоции- это неотъемлемая реакция нашего организма на воздействие внешних факторов. Нужно смириться с тем, что эмоции возникают в любом случае, независимого от нашего желания. Так что их нужно просто принять. Второй шаг, который уже зависит от нас, это- как реагировать на эти чувства?, для этого стоит сделать шаг назад и обдумать свои действия, прежде чем среагировать на эмоцию.
56. Испытывать скуку от рутины или Находить что-то волнующее в привычных вещах
Необходимо каждый раз искать что-то новое и волнующее нас в повседневных делах, для того, что бы жизнь перестала казаться рутиной. Даже самая мелочная ситуация, случается всего раз в жизни и она индивидуальна.
 

Натали

Воспитатель в РЦ
Команда форума
Регистрация
13 Янв 2021
Сообщения
6,052
Реакции
13,730
Семья
Мама - Мегера
Статус
Делюсь опытом
Причина
Наркотики
Бросил
05.02.2020
чем занят сегодня ?_))))
 

Арт_Спб

3-й месяц курса
Регистрация
19 Янв 2021
Сообщения
1,639
Реакции
2,486
Семья
Мама - Ludmila
Статус
Реабилитант
Причина
Наркотики
Бросил
05.12.2019

Натали

Воспитатель в РЦ
Команда форума
Регистрация
13 Янв 2021
Сообщения
6,052
Реакции
13,730
Семья
Мама - Мегера
Статус
Делюсь опытом
Причина
Наркотики
Бросил
05.02.2020
Валера Джан, спрашивает во сколько мы завтра поедем и сколько средств нудно?
поедем с утра, на покушать и на дорогу. такси +112 электричка в две стороны, такси , ну рублей 100 на всякий случай.
а так зайдем там покушать. парад в 10...)
 

GAVR

Камень
Команда форума
Регистрация
15 Янв 2021
Сообщения
1,184
Реакции
1,714
Семья
Мама - IRINA
Статус
Реабилитант
Причина
Наркотики
Бросил
5.05.2020
57. Бороться со стихией или Наблюдать за ней
Осознанность подразумевает способность видеть вещи такими, какие они есть, не пытаясь их изменить. Нужно менять свои реакции на неприятные эмоции, не блокируя при этом сами эмоции.
58. Быть суровым по отношению к себе или Относиться к себе с добротой и великодушием
Есть такая поговорка: не делай другому того, чего не хотел бы для самого себя. К сожалению, наше отношение к сами себе не всегда приемлемо, для того, что бы относится хорошо к другим. Нужно быть в первую очередь снисходительным и менее великодушны к себе, для того, что бы более великодушным быть с окружающими.
59. Бежать на последнем издыхании или Вовремя наполнять баки
Цикл опустошения и восполнения имеет место и в нашей эмоциональной и духовной жизни. Есть виды деятельности, которые помогают нам расслабиться и зарядить энергией свои эмоциональные и духовные аккумуляторы. Например, хорошие варианты — послушать любимую музыку, провести время с друзьями и близкими, взять отпуск.
60. Сгибаться под гнетом проблем или Думать глобально, действовать локально
Невзирая на окружающие нас проблемы и неспособность повлиять на них. Главное это предпринимать действия и неважно, насколько незначительным будет это действие, в итоге оно может изменить мир.
61. Поддаваться негативу или Всегда сохранять позитивный настрой
В действительности же в наших силах провести большинство дней и большинство встреч с людьми весело, оживленно, позитивно и с удовольствием — достаточно принять решение привнести в эти ситуации именно такое настроение.
62. Сдерживаться или Открываться
Если оставаться постоянно закрытым от людей- это, гарантированная перспектива лишиться близости, личного и межличностного роста и массы возможностей. Нужно быть честным и открытым с людьми не взирая на риск, показать свою слабость.
63. Привязать себя к прошлому или Создавать свое будущее
Невозможно изменить прошлое, но мы всегда можем составить планы на будущее. Через осознание и целенаправленное усилие мы можете создавать себе ту жизнь, какую хотим.
64. Быть циничным или Быть открытым и искренним
В действительности же цинизм приносит гораздо больше вреда, чем пользы. Мы платим за него очень большую цену, потому что цинизм вбивает клин между нами и другими людьми.
65. Делать все в спешке или Замедлиться
Когда у нас не хватает времени, чтобы обдумать свои действия или внести имеющиеся альтернативы, мы принимаем решения, невольно поддаваясь самым явным и ярким воздействиям внешнего мира. В результате выясняется, что мы уступили давлению социума, вместо того чтобы действовать в соответствии с личными ценностями.
66. Оставаться в зоне комфорта или Расширять ее
Расширять свою зону комфорта- это значит расширять свой собственный кругозор, самосовершенствоваться. Когда мы стоим на месте и трясёмся за то, что уже нажито, боясь сделать лишнее действие- это всё дальше отталкивает нас от уверенности в себе и собственной самореализации.
67. Смириться с тем, кем себя считаешь, или Стать тем, кем хочешь быть
Для того, что бы стать тем, кем на самом деле хочешь быть, нужно делать действия, соответствующие своим ожиданиям. Если оставаться тем, кем ты только желаешь себя видеть- приведёт к к постоянной неопределённости, замкнутости и скованности.
68. Избегать проблем или Преодолевать препятствия
Ставя перед собой очередную задачу, я мысленно создаю свое будущее, выразив в словах и поступках обязательство сделать это.
69. Жить без музыки или Петь, танцевать, слушать ее
Наши движения и звуки музыки могут подвести нас к самой подлинности, к тому месту, где мы такие, какие мы есть на самом деле. Это развивает в нас раскрепощённость и желание действовать.
70. Воспринимать трудности как угрозу или Воспринимать трудности как вызов
Если воспринимать, любую возможность как угрозу, то шанс добиться результата равен нулю. Нужно быть оптимистом и находить в каждой проблеме возможности вынести, что-то новое для себя.
71. Любыми средствами избегать конфликтов или Быть прекрасным врагом
Человек, который оспаривает все, что я говорю и делаю, не поддерживает меня и не заботится обо мне — суров и безжалостен. Настоящий друг должен быть одновременно и хорошим другом, и прекрасным врагом, который поможет мне развивать свои качества и свой потенциал.
72. Поддаваться страху и неуверенности или Идти вперед несмотря на страх
Мужество не в том, чтобы не испытывать страха, мужество в том, чтобы идти вперед, несмотря на страх. Многие наши кумиры, прежде чем сделать великое дело, испытывали страх, но не смотря на это, они продолжали идти вперёд.
73. Относиться к людям равнодушно или Быть доброжелательным
Чем больше я отношусь к другим с уважением, тем больше уважаю себя; а чем больше я уважаю себя, тем больше уважаю других.
74. Быть мрачным и серьезным или Быть веселым и легким в общении
Если мы идем по жизни с мрачной серьезностью — без игры и смеха, — мы постепенно погружаемся в пучину бессмысленности и нигилизма. Игра — это наше топливо, она дает энергию и драйв.
75. Не видеть дальше собственного носа или Принимать во внимание весь контекст
Здравый смысл подразумевает наличие широкого кругозора и умения выйти за пределы ситуации, происходящей непосредственно здесь и сейчас. Нужно уметь сопоставить прошлый опыт с построением будущих задач, с получением максимально выгодного результата.
76. Следовать заданному маршруту или Прокладывать путь самостоятельно
Умение слушать себя и принимать собственные решения,не взирая на препятствия в виде внешней многословности, качество истинного вершителя своей судьбы.
77. Фокусироваться на негативе или Фокусироваться на позитивных сторонах
Если я вижу только негатив и игнорирую все положительное, я создаю реальность, в которой негатив усиливается, а позитивные стороны уходят в тень. Нужно брать во внимание, то, что приносит положительный результат и отклик.
78. Полагаться на слова или Подавать пример делами
Полагаться на чужой опыт, несомненно хорошо, но иметь за спиной собственное понимание, гораздо ценнее!
79. Искать признания или Искать близости
Искать близость с людьми через честность и искренность, залог межличностного роста, что не обходится без страха причинить себе собственную боль.
80. Страдать от скуки или Искать новое в знакомом
Открывая для себя, что-то новое, не перестаёшь ощущать жизненный поток, свежесть восприятия и проживать новизну каждого момента. Если загонять себя в скуку, то мимолётно лишаешь себя всех прелестей жизни, впадая в одиночество.
81. Жить в собственной голове или Испытывать позитивные эмоции
В то время как жизнь на поводу у прихотей и эмоций не может полностью удовлетворить человека, жизнь в постоянном анализе окружающего и контроле эмоций не может быть полноценной, что приводит к бесконечному росту и получению новых ощущений.
82. Сдаваться, если становится тяжело, или Работать над реализацией мечты
Только через упорство и тяжёлый труд, можно добиться истинного успеха, в место того, что бы переживать трудные времена, бороться с искушением и всё бросить на полпути.
83. Поступаться лучшим в себе или Стремиться быть лучшим «я»
В каждой ситуации, на каждом перепутье есть выбор- исходить из собственного мнения и принятого решения или плыть по течению. Формируя собственное мнение, формируется собственная личность.
84. Не замечать потенциала в людях или Видеть зачатки величия в каждом человеке
Когда мы помогаем людям увидеть их внутренний потенциал, мы помогаем им высвободить те ресурсы, которых они, вероятно, до сих пор не замечали.
85. Лгать и давать пустые обещания или Жить искренне и честно
Целостность- это точное соотношение наших обещаний, с нашими действиями. Целостность в значительной степени определяет то уважение, с которым люди к вам относятся, и что еще важнее, то уважение, которое испытываете к себе сами.
86. Распускать перья или Быть скромным
Высокомерие- это распущенность собственной уверенности в себе и её незащищённости, в то время как скромность- это отражение высокой самооценки.
87. Хвататься за новые и новые дела или Упрощать жизнь
Лучше всего браться за одно дело, что бы достичь максимального результата, чем браться за несколько и не добиться ничего.
88. Воспринимать ошибки как катастрофу или Воспринимать ошибки как ценную обратную связь
Если воспринимать ошибки как катастрофу и бояться даже пробовать мы лишаем себя шансов реализовать свой потенциал. Любая ошибка- это ступень к совершенствованию.
89. Заниматься самоанализом или Фокусироваться на внешнем мире
Нужно найти правильный баланс между сосредоточенностью на самом себе и вниманием к внешнему миру, между мыслью и действием, между раздумьями и претворением идей в жизнь.
90. Принимать близких и дорогих людей как должное или Ценить свою семью и друзей
К сожалению, мы слишком поздно принимаем тот факт ценности, наших близких. Нужно научиться ценить их, а не принимать их нахождение как должное.
91. Чувствовать свою ничтожность или Вести духовную жизнь
Ощущая свою жизнь как духовную , привносить от себя, что то новое, полезное, мы напоминаем себе, что любое наше действие в самом деле важно и значимо.
92. Слепо следовать или Вести за собой!
Желание не вестись на поводу, а вести за собой, сопутствуют действия и намерения, которые исходят от тебя.
93. Быть суровым с людьми или Быть жестким в решении проблем
Нужно быть в необходимой степени жестким, когда речь идет о самой проблеме, но с людьми при этом обращаться со всей возможной мягкостью.
94. Быть пассивной жертвой или Быть активным деятелем
Обвиняя всё вокруг, невозможно добиться положительного результата. Если стараться все неурядицы обернуть в выгоду, вынести из них урок, то можно добиться настоящего результата.
95. Застревать в тупике или Менять точку зрения
Способность менять свою точку зрения в любой тупиковой ситуации, приводит к положительному результату и развивает кругозор.
96. Зацикливаться на неудачах или Думать об успехе
Учиться на ошибках очень важно. Многие иногда слишком зацикливаются на промахах, не уделяя должного внимания достижениям и успехам. Это искаженное представление о реальности — когда видят отрицательное и не обращают внимания на положительное — не только приводит к неудовлетворенности жизнью, но и плохо сказывается на эффективности.
97. Подавлять боль и страх или Дать себе разрешение быть человеком
Неприятные эмоции — неизбежная часть человеческого существования, и поэтому, отвергая их, я на самом деле отвергаю часть своей человеческой природы.
98. Быть мелочным или Быть великодушным
По мне, нет более эгоистичного поступка, чем делать доброе дело исходя их своей выгоды.
99. Исправлять на скорую руку или Иметь терпение
Негативные переживания имеют глубокий смысл, поскольку они зачастую приводят к более глубокой и качественной связи между близкими людьми.
100. Страдать от однообразия или Находить необычное в обыденном
Предавать значения мелочам- это многообразие, которое спасает от обыденностей вещей, которые окружают нас каждодневно. Есть шансы посмотреть на одни и те же вещи с другого ракурса.
101. Отказаться от мечты или Серьезно относиться к своей мечте
Даже если мы не в состоянии осуществить какую-то конкретную мечту, мы в любом случае получаем возможность расширить горизонты, достичь чего-то нового и воплотить какие-то другие мечты в реальность.
 

GAVR

Камень
Команда форума
Регистрация
15 Янв 2021
Сообщения
1,184
Реакции
1,714
Семья
Мама - IRINA
Статус
Реабилитант
Причина
Наркотики
Бросил
5.05.2020
поедем с утра, на покушать и на дорогу. такси +112 электричка в две стороны, такси , ну рублей 100 на всякий случай.
а так зайдем там покушать. парад в 10...)
Я просто думаю с Девяткино самому доехать до вас, а потом обратно в Девяткино. Хочется с вами, в компании)) Хотелось бы договориться, где мы можем встретиться? Куда вы подъедите завтра, адрес?
 

Владислав Андреевич

Специалист по внутренней работе центра
Команда форума
Регистрация
13 Янв 2021
Сообщения
2,512
Реакции
4,337
Семья
М - Lilu, П - AnLu
Статус
Делюсь опытом
Причина
Наркотики
Бросил
11.12.2020
Я просто думаю с Девяткино самому доехать до вас, а потом обратно в Девяткино. Хочется с вами, в компании)) Хотелось бы договориться, где мы можем встретиться? Куда вы подъедите завтра, адрес?
Алёша, ты когда приедешь в РЦ?
 

Владислав Андреевич

Специалист по внутренней работе центра
Команда форума
Регистрация
13 Янв 2021
Сообщения
2,512
Реакции
4,337
Семья
М - Lilu, П - AnLu
Статус
Делюсь опытом
Причина
Наркотики
Бросил
11.12.2020

GAVR

Камень
Команда форума
Регистрация
15 Янв 2021
Сообщения
1,184
Реакции
1,714
Семья
Мама - IRINA
Статус
Реабилитант
Причина
Наркотики
Бросил
5.05.2020
37 урок

Часть 1
Читайте и работайте по книге. Вникайте в задания и старательно выполняйте их.

Общее время чтения всей книги - 10 часов
Работа по книге - 3 дня

Джим Лоэр "Перезагрузка. Перепиши свою историю - измени жизнь"
Спойлер
1. Предисловие - 45 мин
В предисловии указан жизненный путь Джима Лоэра, который желал достичь высот, но в связи с разрухами в семейной области жизни, успех не мог быть достигнут. Каждый из нас самостоятельно создаёт историю своей жизни, в которой так же является главным героем, вокруг которого разворачиваются все события. В нашей истории мы не можем быть второстепенными лицами, так как история создаётся та, которую мы хотели бы видеть. В общем всё, основывается на наших действиях и желаниях. Успех состоит из трёх основополагающих-достаток, уважение общества и личное счастье. Без полноценного набора, счастья не может быть достигнуто в полной мере.
2. Глава 1 Какова ваша история?
Многое из того, в чём мы отказываем себе по причине внешних факторов, могло бы принести больше положительного результата чем отрицательного. Многие, и я в том числе находят оправдания своим бездействиям, сваливая всё на снижение работоспособности, недостатка времени, снижению КПД и т.д. На самом деле, многое зависит от того, чем мы насыщаем свою жизнь, помимо того, что делаем привычные для нас вещи: работа, дом, семья. Занятость в других сферах нашей деятельности, способствует прогрессированию полезности, отражаясь на всём, что мы считаем обыденностью, привнося, что-то новое в любые из сфер нашей занятости. Очень отразилось на мне высказывание одного из врачей, в этой главе. Мы не выполняем и не следим, за тем, чего требуем от других, что приводит к "медленной смерти" описываемой в этой главе. Сохранение общего успеха, восполняется только в случае, полного контроля за своей жизнью и её сфер, а так же приношению чего-то нового, что способствует самореализации.
3. Пытается ли ваша компания рассказывать историю?
В истории компании заключается часть истории всех, кто приносит вклад в эту компанию. Для того, что бы минимизировать потери и восполнить коэффициент полезности в работе, нужно, уделять внимание всему рабочему составу, от формирования компании, до формирования сотрудников, которые так же обязаны вкладывать пользу с полноценной отдачей. Если в компании есть брешь, то ущерб понесут все. Вне зависимости от статуса, рост компании лежит на плечах всех работников. Им необходимо уделять не меньше значения, чем развитию самого проекта компании, что бы ликвидировать потери.
4. Презентеизм
Во многом, сотрудники компании, ставят на первое место выполнение и перевыполнение работы, что бы угодить начальству, для дальнейшего повышения, либо из-за неуспеваемости, многозадачности, что бы сохранить рабочее место. Это приводит только к одному, к - хроническому стрессу. Чем чаще сотрудник испытывает стресс, тем чаще и двукратно падает работоспособность, что препятствует глобальному росту компании, от чего страдают клиенты, которые жизненно необходимы для расширения. Главные лица компании игнорируют тот фак или же просто не хотят его замечать, чем затормаживают продолжительный прогресс. Хотя расходы на оплату больничных уходят колоссальные, они больше тратят времени и ресурсов на то, что бы избежать этой проблемы, чем на попытки её решить. Это и есть своя история, которую пишут сотрудники сомнительных компаний, пытаясь достигнуть успеха.
5. Старые истории
1. Работа.
В моём случае, работа- это то, что приносит постоянную неудовлетворённость. Это зависит от места работы, заработка, приводя к собственному нежелание выкладываться. Мои действия и поведения приводят к тому, что самостоятельно я не пытаюсь решить эту проблемы, постоянно выискивая причину неудач, рационализации, вместо того, что бы приложить собственные усилия для достижения желаемого.
2. Семья.
В семейном плане так же не досточно самоотдачи и собственного проявления инициативы
3. Здоровье.
Со здоровьем порядок, недостаток физической активности.
4. Счастье.
Для счастья недостаточно собственной самореализации, материальной неудовлетворённости
5. Дружба.
С дружбой порядок, возможно недостаточность к сочувствия к проблемам других.
6. Ваша история о работе
Как вы охарактеризуете ваши взаимоотношения с работой?
Всё зависит от работы на которой мне приходится работать. Если она вдохновляет и это собственное желание повлияло, а не вынужденная мера, то моё отношение будет более целеустремлённое, приносящее удовольствие и удовлетворённость, что бывало на любой работе по началу, пока проявлялся интерес в чём-то новом.
Что заставляет вас каждый день вставать и идти на работу?
За исключением первого времени работы, что приносило удовольствие, в основном,- это была вынужденная мера, которая заставляла появляться, что бы не потерять деньги. Не смотря на это, было чувство внутреннего удовлетворения и вклад, который я вносил.
Каково ваше доминирующее настроение?
Увлеченность, Вдохновение, Разочарование, за то, что нет дальнейших перспектив и собственного видения себя в сфере.
Ведет ли вас история, которую вы сейчас рассказываете о работе, туда, куда вы хотите попасть в жизни?
Думаю, что да! Методом проб и ошибок достигается результат. Во всяком случае это приближает меня к желаемому.
Напишите пять вещей в своей работе, которые, если бы дело было не в деньгах, вы хотели бы сохранить (товарищеские отношения, те или иные обязанности/задания, ваши отношения с коллегой или наставником, угловой кабинет и т. д.):
Опыт, отношения с коллективом, саморазвитие, карьерный рост, уважение.
7. Ваша история о семье
Обычно в отношениях, я стараюсь отдаваться полностью. Работа может влиять только на незначительность времяпровождения. С другой стороны, работа направлена на то, что бы не нуждаться ни в чём. То есть опять сводится к материальному, что бы меньше отказывать в чём либо, в плане поддержания отношений. В семье, я уже описал выше, что и как и чего не хватает. Естественно семья и отношения, являются основой для всего остального.
8. Ваша история о здоровье
Здоровье тоже входит в тройку приоритета. Единственное, что курение вредит и недостаток мышечной активности, возможно неправильное питание, но переизбытка веса не наблюдается и чувствуя себя не плохо, от пищи которую ем.
Говорил, что буду нормально питаться, когда забрали с подозрением на аппендицит.
Мучился от температуры, когда вылез зимой на улицу не одетый.
Когда травился от алкоголя, тоже обещал себе, что пить не буду, когда восстанавливался, снова начинал.
9. Ваша история о счастье
Для меня счастье,- это общение, новые знакомства, саморазвитие, хорошие отношения в семье, чувствовать себя полезным, материальная достаточность. Счастье оцениваю на 3 из 5. За последние пол года, заметно улучшилось. Жить на полную мощность и есть счастье, отдаваться полностью себе, окружению и любимому делу. Главное найти это дело. Счастье приходит в самореализации, достижении успеха и пути к нему. Если продолжать в том же духе, то оно постепенно возрастёт.
Я был счастлив, когда осознал суть свое болезни.
Когда принял собственное решение поменять свою жизнь.
Когда начал новое общение, в новом кругу знакомых.
Я был рад когда ознакомился с программой.
Я был рад когда впервые участвовал в выздоровлении других.
Я был рад когда появилась перспектива на работу.
Я был рад когда улучшились отношения в семье.
Я рад, что нахожу, что-то общее в общении с "коллегами", друзьями, товарищами.
Я рад когда ощущаю свою полезность.
Я рад когда труды приносят результат.
10. Ваша история о друзьях
Для меня друзья важны- это те с кем можно разделить горе и радость, те кому можно доверится и совместно добиться успеха. Дружба полезна для здоровья и счастья, в кругу друзей ощущаешь себя полноценной личностью, чувствуешь единство, которое придаёт уверенности. Друзей я всегда находил, вне зависимости от занятости, так же не забывал про тех с кем общения становились реже.
Пришлось бы рассчитывать только на себя, не было бы чувства общности
Если бы не было друзей, не с кем было бы поделиться сокровенным
Если бы не было друзей было бы более одиноко
11. Напишите вашу сегодняшнюю историю (или хотя бы попытайтесь)
Я не добьюсь собственного результата, если буду полагаться на мнение и критику других
Я не смогу работать в этой сфере, если не исправлю своё поведение и инфантилизм.
Я не смогу добиться результата если буду основываться на удовлетворении чужих интересов нежели своих.
Я не смогу приобрести физическую форму, пока буду стараться кого-то тащить за собой.
Я не смогу добиться полноценного результата если буду опираться на старые паттерны поведения и мышления.
- Жизнь меняется радикально, выздоровление, плавно переходит в работу. Нужно делать действия и проявлять себя, в принципе так и делаю. Вот только стабильности нет никакой и четкости. Подписываюсь не знаю на что. Вроде, конечно всё исходит от меня, но с другой стороны от меня ничего не зависит. В любой момент могут сказать досвидание, спасибо! вы нам не подходите. Я хочу добиться результат, но дальнейшие перспективы выглядят слишком красочно и нереально. Естественно хорошо держать тех, кто в нас нуждается, но гарантий никаких! Я конечно же буду стараться, но результат мало от меня зависит.! Я если честно плохо суть понял! Вроде бы правильно делаю, да?
Шаг 3.
Найдите ошибочные элементы в вашей старой истории, задав себе три вопроса об истории в целом и о каждом ее отдельном элементе.
1. Приведет ли меня эта история туда, куда я хочу попасть (оставаясь при этом верным моим моральным принципам и убеждениям)?
Нет. Так как на самом деле, большинство зависит от меня и моих действий. Всё, что я "стараюсь"- это просто пыль. Минимум из того, что бы я мог делать. Я должен это делать прежде всего для себя, что бы соответствовать тому, что я предлагаю.
2. Отражает ли история реальность настолько, насколько это возможно?
Нет. Скорее она отражает только моё недоверие и нежелание приложить усилия(Прокрастинация) Я делаю не то, что на самом деле нужно делать, занимая себя больше чепухой, а не полезным делом.
3. Побуждает ли история меня к действию?
Да. Есть над чем задуматься. Стоит быть ответственнее к тому, что мне действительно надо и что от меня требуется. Проявлять собственную активность и инициативу, а не ждать пока мне, что либо предложат или пообещают. Нужно соответствовать тому, чего я ожидаю от себя, а не казаться тем, кем я бы хотел себя видеть.
12. Глава 2 Предпосылки вашей истории, цель вашей жизни
Всем нужна цель, что бы она была катализатором для её достижения.. У меня определённой цели нет( Точнее они есть и их много, но конкретной нет. Семья на первом месте. Хотелось бы, хотя бы ради них и ради себя, что бы себе доказать, что я могу это сделать, смогу получить желаемое.
13. Надпись на вашем надгробии
"Светлая память: Скромному, Доброму, Любящему, Заботливому, Любимому мужу, отцу, дедушке и другу" Этого будет достаточно, больше чем!
14. Ваша абсолютная миссия, вслух
Добиться того, чего я даже мысленно не мог осуществить.
15. Фальшивые цели
Для того, что бы достичь желаемого, необходимо найти цель, намерения, которые с подвигнут на достижения. Цель найти не так просто, порой она бывает ошибочной и не мотивирует на то, что бы приложить максимум усилий.
16. Цель не забывается никогда
Цель, которую вы себе придумаете, должна быть незабываемой, она должна мотивировать, быть катализатором для её достижения.
17. Спросим себя о предпосылках
Для того, что бы осознать важность своей цели, нужно для себя понять "Кем я являюсь сейчас?" и "Что чего хочу добиться в дальнейшем?". Без понимания этих вопросов вряд-ли, можно будет кардинально себя перестроить. Всё зависит от того, на сколько ваша цель преобладает над вашим стремлением и желанием.
18. Выравнивание
Если что-то в вашей жизни не согласовано с вашей абсолютной миссией, вы должны тщательно исследовать их и либо внести изменения, либо ликвидировать их, пока все не станет согласованным.
19. Неверная связка – неверное окончание
Если не набраться смелости и не посмотреть внимательно, насколько увязаны ваша цель и ваши действия в каждой сфере вашей жизни, в каждой мини-истории – о супружестве, о ваших друзьях, о работе, о здоровье, – вы рискуете прийти к неправильному, бессмысленному завершению.
20. Глава 3 Насколько вы добросовестный рассказчик?
Когда мы пытаемся прочувствовать мир напрямую, наши умозаключения немедленно считаются заслуживающими доверия. Дело не в том, что наши трактовки свободны от искажений и неточностей, самое главное, что мы глубоко субъективные существа.
21. Ошибочные предположения (допущения) с упражнением
Работа
Если работа не будет приносить удовольствие, то эффективность будет ниже.
Я работаю ровно на столько, сколько мне платят.
Работа занимает много времени, отнимает время, на удовлетворение собственных желаний.
Семья:
Взаимоотношения в семье портятся из-за неспособности прийти к компромиссу.
Я мало делал, что-либо по дому потому, что мне этого не надо было.
Пока мама пытается мне, что-либо навязать, я не предприму собственных действий.
Здоровье:
Если бы Малышева не вела программу "жить здорово", люди бы меньше болели))
Я заболел не потому, что ходил без шапки.
Я заболел потому, что вирус гуляет и иммунитет слабый.
Счастье:
Со временем всё образумится, остаётся только ждать.
У меня мало знакомых потому, что очень часто менял место жительства.
Я попал под геноцид из-за плохой компании.
22. Синдром «потому что я могу» с упражнением
Я курю слишком часто, если бы я курил хотя бы на один раз реже, то это была бы явная экономия и не столь губительное действия дыма на организм.
Если бы я каждый час выходил на брусья, то в скором времени добился результата.
Если бы я реже отвлекался на разговоры, то продолжительность уроков можно было бы сократить в двое.
Я могу определить для себя чёткое время занятий, для того, что бы нормировать свой график, тогда останется время на собственные прихоти.
 

Натали

Воспитатель в РЦ
Команда форума
Регистрация
13 Янв 2021
Сообщения
6,052
Реакции
13,730
Семья
Мама - Мегера
Статус
Делюсь опытом
Причина
Наркотики
Бросил
05.02.2020
В моём случае, работа- это то, что приносит постоянную неудовлетворённость.
почему?
2. Семья.
В семейном плане так же не досточно самоотдачи и собственного проявления инициативы
что будешь делать для того, чтобы это исправить?

4. Счастье.
Для счастья недостаточно собственной самореализации, материальной неудовлетворённости
не рассматриваешь работу как самореализацию?
Когда принял собственное решение поменять свою жизнь.
это когда и какое?
Я не добьюсь собственного результата, если буду полагаться на мнение и критику других
почему? если не слушать конструктивную критику, то ты так и останешься стоять на месте
Я если честно плохо суть понял! Вроде бы правильно делаю, да?
да
"Светлая память: Скромному, Доброму, Любящему, Заботливому, Любимому мужу, отцу, дедушке и другу" Этого будет достаточно, больше чем!
в данный момент о тебе нечего написать, кроме как "наркоман, преступник, любимый отравивший жизнь сын"
 

GAVR

Камень
Команда форума
Регистрация
15 Янв 2021
Сообщения
1,184
Реакции
1,714
Семья
Мама - IRINA
Статус
Реабилитант
Причина
Наркотики
Бросил
5.05.2020
Потому, что она не желанная. Я же писал, что зависит от места работы и заработка. Но сам для себя понимаю, что активных действий никаких не было, для того, что бы это исправить.
что будешь делать для того, чтобы это исправить?
Меняться. Стараться быть более открытым.
не рассматриваешь работу как самореализацию?
Рассматриваю. Я про собственное стремление. Всё вяло-текуще как-то.
это когда и какое?
Выздоровление, перестать быть паразитом, нахлебником, самостоятельно взять штурвал, а не на авто-пилоте.
почему? если не слушать конструктивную критику, то ты так и останешься стоять на месте
Собственные решения принимать надо, а не идти на поводу.
да

в данный момент о тебе нечего написать, кроме как "наркоман, преступник, любимый отравивший жизнь сын"
Спасибо! Очень приятно (y)
 

Натали

Воспитатель в РЦ
Команда форума
Регистрация
13 Янв 2021
Сообщения
6,052
Реакции
13,730
Семья
Мама - Мегера
Статус
Делюсь опытом
Причина
Наркотики
Бросил
05.02.2020
Я про собственное стремление. Всё вяло-текуще как-то.
а в чем проблема? хочется гулять и ничего не делать?
Выздоровление, перестать быть паразитом, нахлебником, самостоятельно взять штурвал, а не на авто-пилоте.
это решение твоей мамы было - запечатать тебя на ребу
Собственные решения принимать надо, а не идти на поводу.
не, иногда стоит прислушиваться к обратной связи, просто фильтровать
 

GAVR

Камень
Команда форума
Регистрация
15 Янв 2021
Сообщения
1,184
Реакции
1,714
Семья
Мама - IRINA
Статус
Реабилитант
Причина
Наркотики
Бросил
5.05.2020
а в чем проблема? хочется гулять и ничего не делать?
Я такого не говорил. Хочется работать
это решение твоей мамы было - запечатать тебя на ребу
🤦‍♂️ это ежу понятно! В дальнейшем, без принуждения, осмыслил и принял!
не, иногда стоит прислушиваться к обратной связи, просто фильтровать
Стоит, согласен.
 

GAVR

Камень
Команда форума
Регистрация
15 Янв 2021
Сообщения
1,184
Реакции
1,714
Семья
Мама - IRINA
Статус
Реабилитант
Причина
Наркотики
Бросил
5.05.2020
38 урок

Часть 1
Читайте и работайте по книге. Вникайте в задания и старательно выполняйте их.

Джим Лоэр "Перезагрузка. Перепиши свою историю - измени жизнь"
42. Напишите свою новую историю
Вся моя история заключается в том, что в жизнь я постоянно оправдывал себя и все свои косяки, хотя исходило это от моего нежелания прикладывать достаточно усилий для достижения своих целей. Я постоянно оправдывал себя, видел себя тем, кем на самом деле не являлся. Я должен отказаться от натянутого образа и честно смотреть правде в глаза. Сейчас я понимаю, что был полнейшим эгоистом и заботился только о себе, нужно прикладывать реальные усилия и отдаваться по максимуму. Как казалось это придавало мне уверенности и одобрения со стороны, но мои поступки себя не оправдали. Для этого мне нужно, во-первых, следить за собой и за своими действиями, не откатываться назад. Принимать решения и действовать, что бы прийти к цели.
 
Сверху