Спустя 8 месяцев начались панические атаки

[Амирка]

Добрый вечер. Последний раз я употребляла мефедрон 5 апреля 2021 года. Было 3 раза с промежутком в неделю. После этого сменила место жительства, прекратила общение с людьми, которые меня угощали. И вчера смотрела фильм, и в конце девушку с передозировкой привезли а больницу. Она посмотрела на отца, сказала «пап, мне так плохо…»
И в этот момент я прям прочувствовала как будто на себе ее состояние, началась как будто паника, с тошнотой, головокружением, с одышкой, тахекардией, как при отходосе в своё время. Это у всех периодически бывает? Желание употребить не появилось, но вот что в такие моменты делать?

 

[Мама Наташа]

Просто физически не знаю как справится с проявлениями.

но ведь справляетесь? Здесь никто не даст вам совет в виде - попейте такие-то таблетки...
Прошел почти год и если "атаки" стали реже, то не волнуйтесь, если чаще- то к психиатору.

 

[Ассистент NN]

Обычно я так и говорю себе. Бывает, когда где то всплывает про меф, я сразу вспоминаю эту ломку. Просто физически не знаю как справится с проявлениями. В прошлый раз на это ушло больше месяца, мне надо работать, учиться, а я не могу сконцентрироваться ни на чем, потому что эти панические атаки все силы отнимают. Хочется постоянно спать

ПА — состояние защиты организма, вызванное беспочвенным страхом за жизнь.
Своеобразная поломка в организме.

Зная, как работает ПА, вы просто будете легче переживать ее психологически и быстрее физически восстановитесь

ПА не наступает мгновенно, состояние предшествует ей, и вы можете подготовится

Дыхание на счёт. 6 вдох, 6 задержка, 6 выдох, 6 задержка. Продолжайте так дышать.

Дайте сбросить выброс симпатике вегетативной системы : быстро ходите, бегите, можете сжимать что-то сильно бить

Ваш организм думает, что ему грозит опасность, так делайте то, что вы делаете при опасности - бегите и бейте.

Опора, рядом всегда должна быть опора, она равносильна поддержке спокойствия.

Пусть рядом будет человек, которому вы доверяете, звоните ему, пусть будет рядом.

Есть мед. средства, которые могут быстрее преодолеть криз, но на открытом форуме никто не имеет право давать вам консультацию.

_____
ПА как может вас накрывать волнами по несколько раз за пару дней/ неделю, так и спокойно вас может оставить лет на 10

 

[Модератор]

Добрый вечер. Последний раз я употребляла мефедрон 5 апреля 2021 года. Было 3 раза с промежутком в неделю. После этого сменила место жительства, прекратила общение с людьми, которые меня угощали. И вчера смотрела фильм, и в конце девушку с передозировкой привезли а больницу. Она посмотрела на отца, сказала «пап, мне так плохо…»
И в этот момент я прям прочувствовала как будто на себе ее состояние, началась как будто паника, с тошнотой, головокружением, с одышкой, тахекардией, как при отходосе в своё время. Это у всех периодически бывает? Желание употребить не появилось, но вот что в такие моменты делать?

О, Амирка, привет! Ты же тут давно)
Как у тебя дела в целом, рассказывай, интересно

 

[Амирка]

О, Амирка, привет! Ты же тут давно)
Как у тебя дела в целом, рассказывай, интересно

Привет. Вот в апреле съехала от своих «подруг», прекратила общение с человеком, который нас угощал. Квартиру было сложно снимать одной, устроилась на подработку официанткой в бар, где два раза сталкивалась с тем, что меня уговаривали попробовать (один из непостоянных гостей), легко отказалась, и даже сомнений не было. С того раза, как сюда написала в первый раз не употребляю ничего. Бросила и курить, и за 8 месяцев выпила только бокал вина. Больше и не пью. И не хочется всего этого. До эпизода, который был два дня назад, все было идеально. А сейчас страшно, что ПА долго будут преследовать меня. В прошлый раз на 8 месяцев они меня оставили. К психиатру записалась на завтра. Но прочитала статью про препараты, и теперь ещё страшнее стало их пить.

 

[Модератор]

Привет. Вот в апреле съехала от своих «подруг», прекратила общение с человеком, который нас угощал. Квартиру было сложно снимать одной, устроилась на подработку официанткой в бар, где два раза сталкивалась с тем, что меня уговаривали попробовать (один из непостоянных гостей), легко отказалась, и даже сомнений не было. С того раза, как сюда написала в первый раз не употребляю ничего. Бросила и курить, и за 8 месяцев выпила только бокал вина. Больше и не пью. И не хочется всего этого. До эпизода, который был два дня назад, все было идеально. А сейчас страшно, что ПА долго будут преследовать меня. В прошлый раз на 8 месяцев они меня оставили. К психиатру записалась на завтра. Но прочитала статью про препараты, и теперь ещё страшнее стало их пить.

Амирка! Это здорово, я очень рада, что ты бросила и у тебя все хорошо. Ты молодец.

насчет панических атак… ты изучала информацию о том, как с ними бороться (дыхательные техники и тому подобное)?
в инете много инфы.

а вообще - в каждом большом городе есть кризисные центры бесплатные, можешь обратиться туда

 

[Амирка]

Амирка! Это здорово, я очень рада, что ты бросила и у тебя все хорошо. Ты молодец.

насчет панических атак… ты изучала информацию о том, как с ними бороться (дыхательные техники и тому подобное)?
в инете много инфы.

а вообще - в каждом большом городе есть кризисные центры бесплатные, можешь обратиться туда

Да изучала, пытаюсь дышать, но внутренние ощущения в груди и головокружение, слабость, руки ноги леденеют… от них не получается избавиться с помощью них. В прошлый раз после недели афобазола мне стало легче. В этот раз тоже сразу с него начала. Но пока он накопиться и начнёт действовать… я наверно сума сойду

 

[Модератор]

Да изучала, пытаюсь дышать, но внутренние ощущения в груди и головокружение, слабость, руки ноги леденеют… от них не получается избавиться с помощью них. В прошлый раз после недели афобазола мне стало легче. В этот раз тоже сразу с него начала. Но пока он накопиться и начнёт действовать… я наверно сума сойду

Обратись к специалистам, которые работают по паническим атакам, либо кризисный центр - там бесплатно

 

[Амирка]

Добрый день всем.
С того времени, как впервые написала на форуме срывов не было. Жизнь наладилась. Вышла замуж, завела собаку и все, казалось бы, хорошо. Но…
Для лечение хронической мигрени невролог прописал антидепрессанты (сиозсн). Начала их пить с октября
И с того времени нереальная тяга появилась, аж иногда во мне снится.
Или при ощущении усталости и апатии я представляю себе эту дорожку…
Употребляла мефедрон.
Поймала себя на том, что часто смотрю видео с наркоманами из рехабов. И захожу сюда, читаю темы.
Решила, что лучше написать сюда это все. Вдруг станет легче.

 

[Rokki]

Добрый день всем.
С того времени, как впервые написала на форуме срывов не было. Жизнь наладилась. Вышла замуж, завела собаку и все, казалось бы, хорошо. Но…
Для лечение хронической мигрени невролог прописал антидепрессанты (сиозсн). Начала их пить с октября
И с того времени нереальная тяга появилась, аж иногда во мне снится.
Или при ощущении усталости и апатии я представляю себе эту дорожку…
Употребляла мефедрон.
Поймала себя на том, что часто смотрю видео с наркоманами из рехабов. И захожу сюда, читаю темы.
Решила, что лучше написать сюда это все. Вдруг станет легче.

привет!

сколько по времени уже трезвая?

 

[Alexey_MCK]

Добрый день всем.
С того времени, как впервые написала на форуме срывов не было. Жизнь наладилась. Вышла замуж, завела собаку и все, казалось бы, хорошо. Но…
Для лечение хронической мигрени невролог прописал антидепрессанты (сиозсн). Начала их пить с октября
И с того времени нереальная тяга появилась, аж иногда во мне снится.
Или при ощущении усталости и апатии я представляю себе эту дорожку…
Употребляла мефедрон.
Поймала себя на том, что часто смотрю видео с наркоманами из рехабов. И захожу сюда, читаю темы.
Решила, что лучше написать сюда это все. Вдруг станет легче.

Опиши своему неврологу свои проблемы на фоне приема антидепрессантов. Расскажи про проблемы из прошлого.
Возможно назначит коррекцию по АД
Усталость лечится отдыхом
Апатия - через принятие ситуации вызвавшей ее

 

[Alexey_MCK]

А вообще считаю что у тебя триггеры срабатывают и скрытая тяга обходная через рехабы и прочее относящееся к проблематике

такое тоже бывает

 

[Serendipity1]

Добрый день всем.
С того времени, как впервые написала на форуме срывов не было. Жизнь наладилась. Вышла замуж, завела собаку и все, казалось бы, хорошо. Но…
Для лечение хронической мигрени невролог прописал антидепрессанты (сиозсн). Начала их пить с октября
И с того времени нереальная тяга появилась, аж иногда во мне снится.
Или при ощущении усталости и апатии я представляю себе эту дорожку…
Употребляла мефедрон.
Поймала себя на том, что часто смотрю видео с наркоманами из рехабов. И захожу сюда, читаю темы.
Решила, что лучше написать сюда это все. Вдруг станет легче.

Привет, хорошо, что решила сюда написать.
Действительно лучше сходить к неврологу и описать ситуацию и что было в прошлом тоже. Вообще, мигрень лечат и другими препаратами, не только АД... Но это, конечно, все только с врачом решать надо.
А еще прекрати тягу гонять просмотрами видео, отпишись от всего подобного. Погуляй с собакой, обними мужа, в общем займи мозг чем-то другим, более полезным, не разгоняй себя.

 

[Амирка]

привет!

сколько по времени уже трезвая?

В апреле будет 5 лет

 

[Амирка]

Опиши своему неврологу свои проблемы на фоне приема антидепрессантов. Расскажи про проблемы из прошлого.
Возможно назначит коррекцию по АД
Усталость лечится отдыхом
Апатия - через принятие ситуации вызвавшей ее

У меня в принципе бывают эпизоды пониженного настроения. Связаны чаще с циклом менструальным. Я до последнего обтягивала переход на ад, потратила кучу денег и времени на другие профилактические методы, но ничего не помогало. Ад не с первого раза нашли подходящий. Но все равно на этот я достаточно тяжело заходила. Но по мигрени результат отличный. В моем случае надо 1-1,5 года пролечится. Планирую беременность и не хочется полгода терять и заново начинать что-то другое
И заново переживать переход на другие препараты

 

[Амирка]

А вообще считаю что у тебя триггеры срабатывают и скрытая тяга обходная через рехабы и прочее относящееся к проблематике

такое тоже

 

[Амирка]

Привет, хорошо, что решила сюда написать.
Действительно лучше сходить к неврологу и описать ситуацию и что было в прошлом тоже. Вообще, мигрень лечат и другими препаратами, не только АД... Но это, конечно, все только с врачом решать надо.
А еще прекрати тягу гонять просмотрами видео, отпишись от всего подобного. Погуляй с собакой, обними мужа, в общем займи мозг чем-то другим, более полезным, не разгоняй себя.

Да я и так в универ хожу 5/2, фортепиано, с собакой 2 раза в неделю к соревнованиям готовимся. В лес хожу гуляю. С мужем культурные программы и все такое. Но в момент какой- то усталости и плохого настроения мысли приходят.
Я считала, что это хорошо, что я просматриваю эти видео и понимаю, какая я молодец, что вовремя остановилась, смотрю последствия и тд

 

[Serendipity1]

Да я и так в универ хожу 5/2, фортепиано, с собакой 2 раза в неделю к соревнованиям готовимся. В лес хожу гуляю. С мужем культурные программы и все такое.

Это очень здорово! Насыщенная жизнь, за нее и держись.

Но в момент какой- то усталости и плохого настроения мысли приходят.
Я считала, что это хорошо, что я просматриваю эти видео и понимаю, какая я молодец, что вовремя остановилась, смотрю последствия и тд

Вот смотри, вместо того, чтобы дать рефлексу угаснуть и покрыться пылью окончательно, ты его достаешь искусственно и перед глазами крутишь. Добавь сюда усталость - ресурс организма падает, настроение портится, мозг чувствует дефицит энергии и ищет самый быстрый и знакомый способ получить дофамин. А старая нейронная дорожка подкидывает картинку. Ну и ты еще сама подкармливаешь мозг видосами про рехабы.
Плохое настроение бывает у всех, это нормально. И мысли плохие могут приходить. Но их нужно отслеживать (не равно заострять внимание) и сразу переключаться. Устала, нет ресурса - поспи, полежи в ванной, например, комедию глупую на худой конец посмотри) Но не видео про наркоманов, не береди старые раны.
А про последствия.. Разве не помнишь, какие они?

 

[Амирка]

Это очень здорово! Насыщенная жизнь, за нее и держись.

Вот смотри, вместо того, чтобы дать рефлексу угаснуть и покрыться пылью окончательно, ты его достаешь искусственно и перед глазами крутишь. Добавь сюда усталость - ресурс организма падает, настроение портится, мозг чувствует дефицит энергии и ищет самый быстрый и знакомый способ получить дофамин. А старая нейронная дорожка подкидывает картинку. Ну и ты еще сама подкармливаешь мозг видосами про рехабы.
Плохое настроение бывает у всех, это нормально. И мысли плохие могут приходить. Но их нужно отслеживать (не равно заострять внимание) и сразу переключаться. Устала, нет ресурса - поспи, полежи в ванной, например, комедию глупую на худой конец посмотри) Но не видео про наркоманов, не береди старые раны.
А про последствия.. Разве не помнишь, какие они?

Подумала. Да, со стороны все кажется очевидным. Спасибо вам. Сама я в этом ракурсе не думала