Денис , привет. А когда ты разрешил себе употребить летом , муки совести тебя не мучили? Как ты себя уговаривал? У тебя же не первый срыв был?
Привет! Очень мучали.
Нет, не первый срыв.
Как уговорил написал в анализе срыва.
Продублирую сюда еще раз.
Анализ последнего срыва:
Что было незадолго до срыва: я работал на форуме, делал МК каждый день не пропуская. Мне в ветку написал Рома. Говорит у Анатолия плашку сняли, ты в курсе что с ним? Я начал наблюдать за этим (у меня 6 месяцев трезвости было как раз) и меня пришла в голову шальная идея, что, мол, все срываются.
Что начал чувствовать: сильное желание употребить в совокупности со сильным страхом. Желание победило.
Чем оправдал употребление: один раз не пи^%$^% ну вы поняли. Из трезвости казалось, что с одного раза не улечу в космос, что смогу сконтролировать и потом не употреблять. По факту все как всегда.
О чем думал до срыва: похоже, что все срываются, даже команда форума, вдруг прокатит один раз, больше я не буду.
О чем думал во время срыва: было очень страшно, лишь бы супруга не спалила.
О чем думал после срыва: я не могу это контролировать, идиот, я опять себя обманул.
Что привело меня к срыву: отрицание части моей личности (плохого себя), желание выставить напоказ лишь хороший фасад, пряча темную часть себя от чужих глаз, не осознание своих потребностей, не умение выражать открыто свои эмоции, чувства.
После срыва жизнь меня сильно наказала, последние месяцы были очень тяжелыми, мы почти развелись с женой, было разбито куча вещей и техники, короче жесть у нас была. Плюс у этого: вырабатался еще сильнее антирефлекс на употребление.
Вообщем увидел я после срыва что меня реально два.
Одна (назовем это субличность) хочет быть хорошей и трезвой, хочет развиваться.
Вторая субличность хочет употреблять - плохой я.
Я обратился к хорошем специалисту и все это время прохожу с ним программу.
Выявили потребности обеих субличностей, сделали интеграцию, создали новые модели поведения.
Сейчас мне стало значительно лучше.
Ну и времени прошло прилично + работа глубокая все это время со специалистом.
Чего удалось достичь: я начал глубже в себе разбираться, удалось понять свои потребности и причины наркомании.
Выявили со специалистом программу родовую на самоуничтожение и нежелание жить, проработали ее.
Выявили программу не любви к себе, программу закончить жизнь как мой отец - в полном бесславии и позоре. Скорректировали ее.
Над чем еще нужно работать: уметь выражать свои эмоции, чувства, быть искренним с собой и окружающими, уметь справляться с компульсиями. Перестать быть идиотом и жить нормальной жизнью. Закрывать свои потребности экологично, не с помощью старых паттернов поведения. Полюбить себя, простить и начать жить по-другому.
Сейчас трезвый с 25 июля, нахожусь под присмотром жены все это время и сегодня сел на полную изоляцию по методу.
Пусть этот этап изоляции станет последним на моем пути к окончательному выздоровлению и пожизненной ремиссии.