как научиться снова спать?

Кто сейчас просматривает тему (общее число пользователей: 1, зарегестрированные: 0, гости: 1)

бяка

Посетитель
Регистрация
2 Июн 2011
Сообщения
1,029
Реакции
0
понятно, что можно поискать всякие средства от бессонницы в интернете. Но советы "бывалых" могут помочь много лучше...
Очень жду "рецепты" и способы, как наладить сон после наркотиков, кто что знает..
всякие таблы, думаю, не стоит , потому что все это было и помогать нахрен перестало
 

Viktoriya 26

Посетитель
Регистрация
4 Авг 2011
Сообщения
14
Реакции
0
Я бы тоже не отказалась от совета, я в 4 утра ложусь и в 8 утра просыпаюсь, и с 4 до 8 когда я якобы сплю я еще встану раза три покурить)
 

бяка

Посетитель
Регистрация
2 Июн 2011
Сообщения
1,029
Реакции
0
нашла вот мяту, мелиссу и чабрец из травок... Но подозреваю, что не поможет...
Раньше Донормил помогал, особенно с алкоголем. Но это стремно, потом что привыкаешь, и потом не помогает вообще
 

&&&ИВА****

<div class="quotetitle">Viktoriya 26 писал(а):</div><div class="quotecontent">Я бы тоже не отказалась от совета, я в 4 утра ложусь и в 8 утра просыпаюсь, и с 4 до 8 когда я якобы сплю я еще встану раза три покурить)</div> Вика для тебя это пока нормально....сон нормализуется 5-6 месяцев чистых...... а пока только так...и не пей снотворных...пусть организм справляется сам...я уже тебе это писала.... про физическую работу тоже писала....... скоро будешь спать как младенец...потерпи......
 

&&&ИВА****

<div class="quotetitle">бяка писал(а):</div><div class="quotecontent">Раньше Донормил помогал, особенно с алкоголем. Но это стремно, потом что привыкаешь, и потом не помогает вообще</div>
Бяка не надо вот таких эксперементов...они могут печально закончиться......у меня есть подруга,она когда бросила наркотики,не могла терпеть бессоницу и спасалась снотворными с алкаголем...за короткое время она практически спилась...... потом уже от алкоголя переламывалась..... получилось у нее две переломки..... страдала очень от этого...сейчас все хорошо,но все же....
 

Алексей UA

Посетитель
Регистрация
16 Июл 2011
Сообщения
787
Реакции
0
Один простой способ - устроиться на работу, я имею ввиду физическую работу, лучше грузчиком. У меня в центре через неделю спят, пушкой не разбудишь.
_________________
<strong>помощь наркозависимым и их семьям</strong> <a href=http://www.fondaurora.com.ua target=_blank>http://www.fondaurora.com.ua</a>
 

бяка

Посетитель
Регистрация
2 Июн 2011
Сообщения
1,029
Реакции
0
<strong>Алексей UA</strong>
дак вроде и загрузку устроили, а все равно... можт, подольше надо? :)
 

Gematogen

Посетитель
Регистрация
30 Апр 2011
Сообщения
1,462
Реакции
0
<strong>Алексей UA</strong>
Привельно!))Физ нагрузки всегда помогают..к тому же еще и ЦНС успокаивают,разрядка идет своего рода моральная.
_________________
Меня можно сбить с ног,но нельзя сбить с пути.
 

Алексей UA

Посетитель
Регистрация
16 Июл 2011
Сообщения
787
Реакции
0
<strong>бяка</strong>
может и подольше, а вообще время нужно... Пусть раньше встаёт, ну скажем в 6, пашет целый день, спать будет гарантированно.)<strong>Gematogen</strong>
и ещё одна из целей трудотерапии - увести мысли от наркотиков
_________________
<strong>помощь наркозависимым и их семьям</strong> <a href=http://www.fondaurora.com.ua target=_blank>http://www.fondaurora.com.ua</a>
 

бяка

Посетитель
Регистрация
2 Июн 2011
Сообщения
1,029
Реакции
0
<strong>Алексей UA</strong>
Алексей, а что скажете насчет алкоголя?
 

Gematogen

Посетитель
Регистрация
30 Апр 2011
Сообщения
1,462
Реакции
0
У меня раньше была привычка после марафонов когда заснуть невозможно было пиво пить,помогало очень..но опять таки..это не выход..получиться что бросил наркотики,но спился..нужно как-то ресурсами организма пользоваться :mrgreen:
_________________
Меня можно сбить с ног,но нельзя сбить с пути.
 

&&&ИВА****

<div class="quotetitle">Gematogen писал(а):</div><div class="quotecontent">бросил наркотики,но спился</div>
Много таких...причем спиваются быстро и почти безвозвратно... :sad:
 

&&&ИВА****

<div class="quotetitle">Gematogen писал(а):</div><div class="quotecontent">Все же..спорт..релакс музыка..или массаж(</div>
r67ii ТОЧНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 

Алексей UA

Посетитель
Регистрация
16 Июл 2011
Сообщения
787
Реакции
0
<div class="quotetitle">бяка писал(а):</div><div class="quotecontent">Алексей UA
Алексей, а что скажете насчет алкоголя?</div>
Если вы имеете ввиду засыпать под алкоголем, то тут ответ однозначный, конечно нет.
_________________
<strong>помощь наркозависимым и их семьям</strong> <a href=http://www.fondaurora.com.ua target=_blank>http://www.fondaurora.com.ua</a>
 

бяка

Посетитель
Регистрация
2 Июн 2011
Сообщения
1,029
Реакции
0
<strong>Алексей UA</strong>
я так понимаю, поначалу действует,помогает уснуть. а потом наоборот?
 

Алексей UA

Посетитель
Регистрация
16 Июл 2011
Сообщения
787
Реакции
0
Действует конечно, я помню моменты, когда наркотиков нету, набухаешься и спишь пару часов. Хотя потом хуже вдвойне. Провереный способ годами... работаешь - спишь.
_________________
<strong>помощь наркозависимым и их семьям</strong> <a href=http://www.fondaurora.com.ua target=_blank>http://www.fondaurora.com.ua</a>
 

Алексей UA

Посетитель
Регистрация
16 Июл 2011
Сообщения
787
Реакции
0
<strong>бяка</strong> а он у тебя форум читает?
_________________
<strong>помощь наркозависимым и их семьям</strong> <a href=http://www.fondaurora.com.ua target=_blank>http://www.fondaurora.com.ua</a>
 
Сверху