nikki2503
Посетитель
- Регистрация
- 27 Май 2022
- Сообщения
- 5,829
- Реакции
- 4,084
- Семья
- отец - Sergey_AK; мама - Марина76; девушка - SashaAki
- Бросил
- 22.05.2022
Ожидаемо, организм не обманешь. Вам бы прочитать свойства обмена веществ вашего организма с глюкозой и сахаром, понять их природу взаимодействия с углеводами также и жирами + вашим голоданием. Голод, в свою очередь заставляет вас держать на поводке тяги, по идее - вам голодать нельзя, это беспечно. Но также обжираться - глупо. Лучше есть по ощущению: "не сыт и не голоден" и разбить питание 3 разовое на 5 разовое, без сахара. Будет тяжело, но статьи и изоляция вам помогут, по хорошему - удалите все службы доставки еды, вам бы кнопочный телефон, на комп заходите ради того, чтобы делать статьи и изучать. В остальное же время можете уделять подсчёту КБЖУ и готовить разные блюда.Да, конечно, вес скачет. Плюс минус. Я могу за неделю набрать 5 кг.
А лучше, сходите к диетологу, расскажите о своей проблеме. Подкрепитесь знаниями, да и здесь поработаете. У вас всё получится.