Wellenrausch, возьми отпуск на пару недель. Очисти организм в клинике (капельницы, витамины и пр.), отоспись и уже на трезвую голову оцени свое состояние.
Тот факт, что ты сидишь на фене уже долгое время, говорит о сформировавшейся зависимости. Напомню тебе, что амфетамин и любые его производные могут уничтожать дофаминовые и серотониновые рецепторы в твоем мозгу. Это чревато перманентной депрессией. Пока молодой и не успел сильно навредить организму прекращай употреблять.
Ты спрашивал про алгоритм программы отказа от наркотиков. Как такового универсального алгоритма нет, но вся работа направлена на:
1. Снятие абстиненции.
2. Психотерапия, цель которой научиться по-честному видеть себя и уметь отслеживать зависимость.
3. Выработка стойкого механизма предупреждения срыва.
4. Изменение отношения к себе и зависимости.
5. Обретение новых ценностей.
6. Обучение работы со стрессом и тревогой без наркотиков.
7. Возврат к нормальной жизни.
Для этого необходимо правильно питаться, ЛФК, физические нагрузки, медитация, дисциплина, работа в группе взаимопомощи, просвещение в вопросе зависимости и воздействия наркотических веществ на организм, обучение планированию и постановке целей, в общем все, что позволит твоему организму быстрее восстановится, стать сильнее, а твоему сознанию научиться полагаться только на себя, получать удовольствие от трезвой жизни и быть честным с самим собой.
Почитай эти книги, ознакомься с планом выздоровления:
[urlns=http://www.nonarko.ru/ostatsya_trezvym.html]Остаться трезвым. Руководство по предотвращению срыва[/urlns]
[urlns=http://www.nonarko.ru/put_vyzdorovleniya.html]Путь выздоровления. План действий для предотвращения срыва[/urlns]
