Почитал статьи , где то 5 пунктов. Ничего не запомнил. Но читать буду дальше.
Сейчас собираюсь в тренажерку , все таки буду через силу пробовать восстановить треши, еще сегодня приезжают музыканты которых я часто слушал. Но на той недели , я тоже был в клубе , не выдержал и выпил… а после бухла...