За этим как раз таки стоят психо защиты, такие как отрицание, которое помогает избежать столкновения со стрессом или болезненными эмоциями. Что бы научиться принимать действительность, нужно для начала научиться принимать свои эмоции, при чем все, и грусть, и страх, и обиды. Так же, в том что бы научиться принимать действительность, нужно осознать свои ценности. Таким образом твое внимание будет сосредоточенно на своих ценностях, а не на избегании действительности.
Диан, какие у тебя есть жизненные ценности?
ты не в тюрьме Диана.
