всем привет
прочитал ответы вышеответивших
особенно интересовали ответы про "что вы чувствовали?"
сразу вспомнил "шаговые "подобные вопросы, которыми сопровождается чуть ли не каждое действие или реакция реабилитанта.
ну это лирика
забавные чувства - приподнятость. Это тоже шаговое изделие
сразу напрашивается вопрос - как ты чувствуешь эту приподнятость?
смутило то, что мало кого посетила настороженность, обеспокоенность, страхи, тревоги, сомнения, переживания, озадаченность, загадочность, мечтательность и прочие оттенки чувств.
Их более сотни этих оттенков основных чувств - радость, злость, страх, печаль, стыд
Мало, кто может подумать, но удивление и изумление - это оттенки страха.
досада - это смесь из злости и печали
ирония - радости и печали
сарказм - злобы(-ности) и радости
стыд - это может быть смесь из досады , вины и страха
неприязнь - это про злость, брезгливость, недовольство...
Это я к чему?
К тому, что подобные мотивационные сценарии будущего хороши лишь на слух. Они возбуждают фантазию мышления, будоражат привлекательными успешными сценами и перспективами беззаботного и успешного свершения и реализации задуманного.
В такие моменты слушатель словно получает порцию допинга, искусственного дофамина, она, как мастурбатор - от просмотра пор.но.графии или прочтения эротической литературы.
думаю, что многие написали в своих целях что-то вроде устроится на работу, купить машину, квартиру, создать бизнесс, построить семью, воспитать ребенка....
возможно кто-то написал про какие-то полезные свершения не для личных целей, а более масштабные - принести какой-то плод для всего общества, внести вклад, оставить после себя твердую память потомков о себе...да, круто конечно!
Но реальность не состоит из мечт и целей.
В шаговых программах была а модет и есть такая штука как План на день
И вот они там пишут по четырем направлениям - био, психо, социо, духовно БПСД - сокращенно
био - что я сделаю для здоровья? кто-то пишет 100 приседаний, кто-то 100 отжиманий...
психо - тут все просто ангелы - прокачивают свои (дефекты характера) - кто0то нерешительность, кто-то стеснительность. кто-то со страхами работает. Причем надо указать? как именно он эти дефекты будет прорабатывать.
социо - тут тоже фантазии есть - типа помогу дежурному по кухне, помогу на уборке, поработаю в темах...
ну и духовная тема - это над моралью работают, типа не ругаться матом, вцыслушать и поддержать кого-то, дать люратные связи какие-нибудь качественные и вообще ограничить свои порочности. Э как это делать тоже нужно было придумать.
В итоге запала запланированного хватало не надолго и не у многих.
часто действовали на компульсиве по выздоровлению. Сначала азарт, надежды, увлеченность на скорые изменения....
но фишка не срабатывает. Приходит лень, обесценивание, долгосрочность - и поэтому становится неинтересно и рутинно.
Тут нужна дисциплина. А ее если нет, то никакие цели и мечты на будущее не реализуются.
вот там только одна девочка написала про страх. Вот ей я верю. Реально страшно смотреть в будущее - без опоры. А жизни человека первая опора - это он сам. И вот ее нужно уккреплять. Каждый день от малого к большему. И только так получится двигаться к целям. Пусть на первый взгляд и недстижимым.
СТАВЬТЕ РЕАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ ПОСТЕПЕННО, От одной к другой - по шагам.
Чтобы в какой-то момент не забросить главную.
И да еще - не забывайте про Статью - Про мотивацию наркоманов.
