- Регистрация
- 9 Окт 2023
- Сообщения
- 3,356
- Реакции
- 606
- Семья
- мама - Яна мама зависимого; папа - Димос
Всем привет!
Сегодня в центре провел лекцию на такую насущную тему, как правильное отношение к своему эмоциональному состоянию и к чему приводит подавление своих чувств.
Вообще чувство — эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам, то есть наша реакция на происходящее. Чувства спонтанны и проконтролировать их возникновение не возможно, но можно проработать, то негативное чувство и избавиться в следствии от разрушения.
Как определить свои чувства?
В проблеме употребления наркотиков происходит заморозка чувств, поэтому порой очень трудно принять и осознать, то что мы чувствуем, поэтому лично я применяю такую тактику: пробую отключить разум и мысли и заглянуть в район диафрагмы и попытаться увидеть, что там происходит. Так же можно обращать на проявление телесные реакции организма.
К чему приводит подавление чувств?
Ну это непосредственно ведет к напряжению всего организма, то есть могут возникать разные заболевания на физическом уровне, то есть психосоматика. Так же это ведет к эмоциональным взрыва и мы несем в мир разрушение и деструктив. В нашей же проблеме, это непосредственно ведет к предсрывному состоянию, а вследствии к срыву. То есть например подавление обид, вызывает напряжение, которое мне хочется изменить, а поэтому я прибегаю к быстрым удовольствия (заедание, похоть и т.п.). А это именно старая модель поведения, котороя провоцирует триггеры и тягу, и позже употребление.
Как же справляться с этим негативом и выплеснуть его из себя?
Чувства - это энергия, поэтому нужно просто направить ее в нужное русло. Первое, что делаю лично я это беру паузу (всеобъемлющий инструмент, который подходит во многих ситуациях), потом пытаюсь переключиться и направить эту энергию в другое русло (например, зал, помощь кому-то и т.п.), потом я занимаю чем-то полезным (чтение и что-то подобное). Эти три действия помогают мне проработать чувство самостоятельно, в том случае если нет возможности проговорить или подругому выплеснуть его из себя. Так же есть разные дыхательные техники и многое другое
Итог
Стоит трепетно относиться к своему эмоциональному состоянию, потому как относясь к нему поверхностно ваша жизнь будет серой и черствой, что привед вследствии к деструктиву
Благодарен все ребятам, которые активно работали на лекции! Надеюсь информация оказалась полезной и кто-то, что-то взял из нее!
Антон Вячеславович VK Антуанетта Жанна Д’Арк AlpenGold LehaChe Светлана Андрей. ЁлкаКсю
Michael
Светлана К(Мама Егора) Nastien Оксана1974
ivan_099
Алексей v.2.0 Карина21 Андрей515 Димушка Молчок Екатерина! laafi MilkyWay Бульбаш Sosiska32 elisivvv Вулканизатор Дмитрий34370
бабушкаС Светлана мама Поли Айрин Мама-Лама georgef1 ВВП Julie K_Kristina2807 Ирина З. Наташа Лар Оксана мама Алеши Мисье vova67 nina67 Ирина П
MaksK IvanK AngiV
Nairi Алексей М Olcha Ангелочек Krisfox IvanK MaksK Ирина999
Александра20 Зухриддин Даша2486 Ольга1968 Эрина Никос belcanto Татьяна Борисовна Inna Юлия24 Елена мама сына и дочек sa.sha_sa.sha ElenaLubov Андрей Волк Мальта Нина М. Милла 27 SemaK Berkana Menina moclena2007 наташаЯ
Артур_RubZ Алексаша vinta listen Людмила…
Oleg_spb carter Умиджон
Stem4uk caxaros Den86 Жорж Virtt nekruto Константин51 CUCA Евгений МСК
ssnzz Liubov polli
Алехандро
Margaret Alexey_MCK мамаЕлена ЕвгенийM Olga_Nonarko Иra Vanya20 _MapTa_ maxim812 Иван99 Саня_Питер Мишаня Aleksander_ptz Владислав Андреевич Настасьюшка CauseItsMe Никитос Настасья" sadman Ярополк Яна мама зависимого Натусик
Сегодня в центре провел лекцию на такую насущную тему, как правильное отношение к своему эмоциональному состоянию и к чему приводит подавление своих чувств.
Вообще чувство — эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам, то есть наша реакция на происходящее. Чувства спонтанны и проконтролировать их возникновение не возможно, но можно проработать, то негативное чувство и избавиться в следствии от разрушения.
Как определить свои чувства?
В проблеме употребления наркотиков происходит заморозка чувств, поэтому порой очень трудно принять и осознать, то что мы чувствуем, поэтому лично я применяю такую тактику: пробую отключить разум и мысли и заглянуть в район диафрагмы и попытаться увидеть, что там происходит. Так же можно обращать на проявление телесные реакции организма.
К чему приводит подавление чувств?
Ну это непосредственно ведет к напряжению всего организма, то есть могут возникать разные заболевания на физическом уровне, то есть психосоматика. Так же это ведет к эмоциональным взрыва и мы несем в мир разрушение и деструктив. В нашей же проблеме, это непосредственно ведет к предсрывному состоянию, а вследствии к срыву. То есть например подавление обид, вызывает напряжение, которое мне хочется изменить, а поэтому я прибегаю к быстрым удовольствия (заедание, похоть и т.п.). А это именно старая модель поведения, котороя провоцирует триггеры и тягу, и позже употребление.
Как же справляться с этим негативом и выплеснуть его из себя?
Чувства - это энергия, поэтому нужно просто направить ее в нужное русло. Первое, что делаю лично я это беру паузу (всеобъемлющий инструмент, который подходит во многих ситуациях), потом пытаюсь переключиться и направить эту энергию в другое русло (например, зал, помощь кому-то и т.п.), потом я занимаю чем-то полезным (чтение и что-то подобное). Эти три действия помогают мне проработать чувство самостоятельно, в том случае если нет возможности проговорить или подругому выплеснуть его из себя. Так же есть разные дыхательные техники и многое другое
Итог
Стоит трепетно относиться к своему эмоциональному состоянию, потому как относясь к нему поверхностно ваша жизнь будет серой и черствой, что привед вследствии к деструктиву
Благодарен все ребятам, которые активно работали на лекции! Надеюсь информация оказалась полезной и кто-то, что-то взял из нее!
Антон Вячеславович VK Антуанетта Жанна Д’Арк AlpenGold LehaChe Светлана Андрей. ЁлкаКсю
Michael
Светлана К(Мама Егора) Nastien Оксана1974
ivan_099
Алексей v.2.0 Карина21 Андрей515 Димушка Молчок Екатерина! laafi MilkyWay Бульбаш Sosiska32 elisivvv Вулканизатор Дмитрий34370
бабушкаС Светлана мама Поли Айрин Мама-Лама georgef1 ВВП Julie K_Kristina2807 Ирина З. Наташа Лар Оксана мама Алеши Мисье vova67 nina67 Ирина П
MaksK IvanK AngiV
Nairi Алексей М Olcha Ангелочек Krisfox IvanK MaksK Ирина999
Александра20 Зухриддин Даша2486 Ольга1968 Эрина Никос belcanto Татьяна Борисовна Inna Юлия24 Елена мама сына и дочек sa.sha_sa.sha ElenaLubov Андрей Волк Мальта Нина М. Милла 27 SemaK Berkana Menina moclena2007 наташаЯ
Артур_RubZ Алексаша vinta listen Людмила…
Oleg_spb carter Умиджон
Stem4uk caxaros Den86 Жорж Virtt nekruto Константин51 CUCA Евгений МСК
ssnzz Liubov polli
Алехандро
Margaret Alexey_MCK мамаЕлена ЕвгенийM Olga_Nonarko Иra Vanya20 _MapTa_ maxim812 Иван99 Саня_Питер Мишаня Aleksander_ptz Владислав Андреевич Настасьюшка CauseItsMe Никитос Настасья" sadman Ярополк Яна мама зависимого Натусик
