Бросаю наркотики раз и навсегда!

[Sergey]

Выявили потребности обеих субличностей, сделали интеграцию, создали новые модели поведения.

Ни один проработанный план не сработает, когда мозг продиктует тебе - что и как он считает правильным. Ты же не будешь спорить со своим собственным мозгом..?
Пример такой аргументации у тебя уже есть..

 

[Oleg73]

да тут не вопрос сколько я хочу, просто в прошлый раз Алека норму мне мне минимум 10 статей ставила в день. Что я хочу не важно так то, важно как надо по методу.

Тебя твоя супруга лечит, причём здесь Алека ?
Давай с другой стороны попробую обьяснить.
Время работы на 6-8 часов, у тебя сейчас тупо переписка, можешь делать больше чем 20, ни кто не против.

 

[Rokki]

Ни один проработанный план не сработает, когда мозг продиктует тебе - что и как он считает правильным. Ты же не будешь спорить со своим собственным мозгом..?
Пример такой аргументации у тебя уже есть..

ну смотри, я впервые осознал и задумался над темой потребностей.

что я употреблял чтобы закрыть свои потребности (получения новизны жизни, ярких впечатлений, убегание от одиночества, скуки и так далее).

я это закрывал употреблением наркотиков в прошлом.

сейчас, понимая, что это очень деструктивный способ, я учусь жить по-новому, закрывая эти же потребности, но экологичными способами уже.

 

[Rokki]

Тебя твоя супруга лечит, причём здесь Алека ?
Давай с другой стороны попробую обьяснить.
Время работы на 6-8 часов, у тебя сейчас тупо переписка, можешь делать больше чем 20, ни кто не против.

ну это не тупо переписка как ты выразился, а анализ срыва и обсуждение прохождении программы со специалистом.

насчет 6-8 часов в день это условие будет выполняться, благодарю на напоминание.

 

[Rokki]

тупо переписка

а дошло, переписка статей ты имеешь ввиду))

 

[Serendipity1]

Rokki привет! Как настрой? Напомни, пожалуйста, сколько ты трезвый?

 

[Алека]

Всем привет, команда форума, воспитатели и форумчане!

С сегодняшнего дня я на полной изоляции по всем правилам метода.

Удалось сесть на изоляцию на неделю раньше запланированного нами срока.

Продукты вчера с Аней закупили.

У Ани завтра экзамен долгожданный, помогал ей пол дня готовиться по билетам сегодня)

С чего начать (точнее продолжить) работу на форуме?

Проанализирировать свой срыв последний в июле? Алека

Привет,Денис. Да, пиши подробный анамнез свой и анализ срыва. Потом как будешь готов, то выкладывай, и тэгай весь форум . Тэги свежие возьми в этой теме Тёма, с днём рождения! | Анонимный форум для алко и наркозависимых.
Анамнез, как писать знаешь, читал других анамнезы на форуме?

 

[Rokki]

Rokki привет! Как настрой? Напомни, пожалуйста, сколько ты трезвый?

привет! настрой хороший, бодрый.

Трезвый с 25 июля

 

[Rokki]

Привет,Денис. Да, пиши подробный анамнез свой и анализ срыва. Потом как будешь готов, то выкладывай, и тэгай весь форум . Тэги свежие возьми в этой теме Тёма, с днём рождения! | Анонимный форум для алко и наркозависимых.
Анамнез, как писать знаешь, читал других анамнезы на форуме?

привет, да, читал, но еще сам не писал.

хорошо, я тогда займусь анамнезом сейчас в первую очередь?

 

[Алека]

привет, да, читал, но еще сам не писал.

хорошо, я тогда займусь анамнезом сейчас в первую очередь?

Да анамнез, а потом в конце анамнеза анализ срыва. Не торопись, ты для себя в первую очередь пишешь.

 

[Oleg73]

программы со специалистом.

Специалист он же куратор назначается только на коммерческой основе, при платных уроках.
Самостоятельная она же бесплатная протекает под присмотром КФ и волонтёров, либо воспитателей по желанию и наличию времени.

насчет 6-8 часов в день это условие будет выполняться, благодарю на напоминание.

Сколько сможешь статей обработать за 6 часов,? а за 8 ?

 

[Rokki]

Специалист он же куратор назначается только на коммерческой основе, при платных уроках.

Я про психотрапевта говорю, с которым я занимаюсь с июля сам, это не с форума.

Сколько сможешь статей обработать за 6 часов,? а за 8 ?

Давай сейчас спокойно анамнез напишу, и начну работать со статьями, до этого за это время 10 статей делал со своими примерами из жизни.

На первой изоляции еле 7 делал, на второй - десять.

 

[Алека]

Привет, все по порядку.

Что было до незадолго до срыва: я работал на форуме, делал МК каждый день не пропуская. Мне в ветку написал Рома. Говорит у Анатолия плашку сняли, ты в курсе что с ним? Я начал наблюдать за этим (у меня 6 месяцев трезвости было как раз) и меня пришла в голову шальная идея, что, мол, все срываются.

Что начал чувствовать: сильное желание употребить в совокупности со сильным страхом. Желание победило.

Чем оправдал употребление: один раз не пи^%$^% ну вы поняли. Из трезвости казалось, что с одного раза не улечу в космос, что смогу сконтролировать и потом не употреблять. По факту все как всегда.

После срыва жизнь меня сильно наказала, последние месяцы были очень тяжелыми, я почти развелся с женой, было разбито куча вещей и техники, короче жесть у нас была. Плюс у этого есть точно: вырабатался еще сильнее антирефлекс на употребление.

Вообщем увидел я после срыва что меня реально два.

Одна (назовем это субличность) хочет быть хорошей и трезвой, хочет развиваться.

Вторая субличность хочет употреблять - плохой я.

Я обратился к хорошем специалисту и все это время прохожу с ним программу.

Выявили потребности обеих субличностей, сделали интеграцию, создали новые модели поведения.

Сейчас мне стало значительно лучше.

Ну и времени прошло прилично + работа глубокая все это время со специалистом.

Сюда допиши мысли, которые были до, срыва, во время срыва, после срыва . Про то какие моменты уже удалось выявить и проработать в себе, и моменты над которыми нужно работать. Что именно привело тебя к очередному срыву по твоему мнению не забудь ещё дописать.