Результаты поиска

Приглашаю Вас к разговору

Еще одна дыхательная практика в вашу копилку.План действий такой:⠀1. Сядьте ровно и представьте, что напротив вас в воздухе висит воздушный шарик. Вы делаете спокойный расслабленный вдох через нос.2. Выдох делаете через рот, сложив губы трубочкой. Как будто цель вашего выдоха – сдуть...