Все упражнения, что указала выше, они как раз и предназначены для выполнения на работе, в повседневной жизни. Дышать и сохранять внимание на дыхании, можно, даже когда меняешь перчатки, Ваша задача снять фокус внимания с окружающих и перевести его на себя. Это очень важная для Вас задача!и по...