Артур_RubZ
3-й месяц курса
- Регистрация
- 10 Фев 2023
- Сообщения
- 2,820
- Реакции
- 1,092
- Семья
- Жена - Aki
- Бросил
- 18. 10. 2023
ПриветАртур_RubZ привет!
Заканчиваешь программу, у меня есть три важных вопроса:
1. Можно тебе употреблять любые вещества , изменяющие сознание как «все», по праздникам, при стрессе, усталости, тревоге, скуке, для расслабления за компанию и т.п., к чему это приведет?
2. «Предсрывные» опасные сроки, помнишь их, и как с ними справляться?
3. Как ты понимаешь термин «расстройство влечения»?
1. Нет, нельзя, я не собираюсь употреблять никакие вещества, которые мне могут "помочь" справиться со стрессом потому что во-первых я понимаю, что любой допинг может вести к наркомании (замена, триггер, ниточка и проч.), во-вторых эти вещества лишь нарушают работу моего организма. Любая усталость лечится умением совладать с собой в любой стрессовой ситуации, спокойствием и сном.
2. Да, вообще в принципе первый год - полтора нужно быть особено осторожным, после изоляции работа продолжается, так как начнут встречаться обстановочные раздражители. Вообще нужно держать руку на пульсе все первые три года, в том числе и родственникам. Самое опасное компульсивное влечение с большой долей вероятности наступает через год-полтора года, тут важно его заметить и закрыться на несколько дней, переждать. Если возникают мысли или триггеры, чтобы не допустить тягу, достаточно переключить мысли и сосредоточиться на чём-то другом, иметь в запасе несколько вариантов - я люблю вспоминать статьи и литературу, которую читал, это очень помогает. Очень помогает выложить все мысли - у меня всегда есть кому позвонить или написать на форуме. Главное не мусолить мысли о наркотиках, так как это может перерасти в тягу. Кроме того, нужно не допускать эмоциональных качелей, так как любые негативные эмоции создают почву для употребления.
3. Это значит, что процесс у меня запустится с новой силой, рефлекс вернётся обратно и я тут же влечу обратно в систему. Это у меня навсегда.