6ти часовой семинар на тему тяги и управление своим состоянием

Карина22

Команда форума
Регистрация
20 Сен 2023
Сообщения
6,849
Реакции
1,572
Семья
Stem4uk-муж,Ангелочек-подруга
Бросил
23.09.23
Сегодня у нас был проведён семинар на тему тяги и управление своим состоянием.
Ведущий: Андрей Морев - психолог - психотерапевт.
В самом начале мы узнали что наши состояния делятся на 4 вида:
Ассоциативное-это когда мы говорим о ситуации как бы находясь в ней.
Диссоциативное-когда мы говорим о ситуации с позиции наблюдателя.
Конгруэнтное-когда наши слова совпадают с реакцией тела.
Неконгруэнтное-когда язык тела не совпадает со словами
Далее Андрей рассказал о том, как мы воспринимаем информацию и от чего она приобретает окрас-ведь всё в мире нейтрально. Как мы интерпретируем произошедшие события, часто вразрез с действительностью или искажая/обобщая/опуская из внимания некоторые факты. Какие эмоции у нас возникают, отчего они зависят, и наконец, как это отражается на нашем поведении.
Тяга делится на проявления в физиологическом и психоэмоциональном плане. Физиологическое проявление тяги выражается в выбросе дофамина в большом количестве при воспоминаниях от употребления. Психоэмоциональные проявления тяги заключаются в опыте, положительных воспоминаниях, убеждениях.
Андрей продемонстрировал нам пирамиду нейрологических уровней. У каждого из нас есть несколько Я-идентичностей, которые мы легко и непроизвольно меняем в зависимости от попадания в соответствующую среду. "Я-отец", "я-сын", "я-сотрудник", "я-водитель", "Я-наркоман" и так далее. Подставляя эти личности в пирамиду можно получить характеристику этих личностей, зачем они нужны, для чего, что из себя представляют. Наша задача-подставить в эту пирамиду личность "Я-трезвый" Таким образом мы поймем, для чего нам нужна (или не нужна) трезвость, для какой мета-цели. Так же мы используем данную пирамиду для определения уровня тяги.
Андрей устроил нам практику по борьбе с тягой. Мы закрывали глаза и вызывали у себя положительные, отрицательные воспоминания об употреблении, последствия употребления, воспоминания вызывающие отвращение на физическом уровне и воспоминания, в которых мы отказывались от употребления какого-либо вещества и испытывали гордость. Эти воспоминания при правильном применении помогут нам в борьбе с тягой.
С нами осталось еще много информации, которую необходимо практиковать для формирования навыка управления своим состоянием и тягой.
Хотелось бы выразить Андрею благодарность за такой формат проведения семинара на важную тему!

Антон Вячеславович VK Антуанетта Жанна Д’Арк AlpenGold LehaChe Светлана Андрей. ЁлкаКсю
Michael
Светлана К(Мама Егора) Nastien Оксана1974


Екатерина! laafi Бульбаш Sosiska32 elisivvv Вулканизатор Дмитрий34370 monkey_king886 alan_france_dj Rinat Dambo Соня Мармеладова Миклухо Маклай Настя Бутовски

Светлана мама Поли georgef1 ВВП Julie Наташа Лар Оксана мама Алеши Мисье vova67 nina67 Ирина ПMaksK IvanK
Nairi Olcha Ангелочек IvanK MaksK Александра20 Даша2486 Ольга1968 Никос belcanto Татьяна Борисовна Inna Юлия24 sa.sha_sa.sha Андрей Волк Мальта Нина М. Berkana Menina moclena2007 наташаЯ Манчини Лилиана2024 Helga Mayer Momster Соня_жабенок Marusya_SPB Светланаа Elena174 Зак MarinaV Лариса М. NovYlia

@Людмила…Stem4uk Жорж Virtt nekruto Дмитрий М.

Liubov caxaros Константин51
Умиджон Стеша Саша Margaret Alexey_MCK мамаЕлена ЕвгенийM Olga_Nonarko Иra Vanya21 _MapTa_ Иван99 Саня_Питер Мишаня Владислав Андреевич Настасьюшка Настасья" Ярополк Яна мама зависимого Натусик ivan_099 Алексей v.2.0 Карина22 Мама-Лама K_Kristina2807 Тима-Медуничкин Димушка Voland-4 Артур_RubZ
 
Последнее редактирование модератором:

Семён

Посетитель
Регистрация
15 Окт 2023
Сообщения
2,765
Реакции
1,041
Бросил
01.04.2024
Не записывали? ролика нет?
 

Sosiska32

2-й месяц курса
Регистрация
23 Фев 2024
Сообщения
3,745
Реакции
469
Семья
Мать Мальта
все прошло очень информативно, Андрею большое спасибо😊
 

Миклухо Маклай

1-й месяц курса
Регистрация
28 Май 2024
Сообщения
1,162
Реакции
302
Семинар получился великолепный! Побольше бы таких мероприятий. ) Андрею Мореву благодарность.
 

Умиджон

Помогаю
Команда форума
Регистрация
2 Ноя 2023
Сообщения
1,838
Реакции
599
Бросил
Да
Интересно. Спасибо за мини статью
 

Настя Бутовски

1-й месяц курса
Регистрация
13 Июн 2024
Сообщения
1,023
Реакции
229
Чудесный семинар! Помог мыслям в голове встать в порядок, и осознать многие вещи. Благодарю, Андрей!
 

alan_france_dj

1-й месяц курса
Регистрация
7 Май 2024
Сообщения
1,109
Реакции
471
Семья
Мама - Лилиана2024
Бросил
03.05.24
Семинар крутой,только все было сжато и информации много.А так очень полезная информация (y)
 

monkey_king886

2-й месяц курса
Регистрация
19 Мар 2024
Сообщения
2,908
Реакции
860
Семья
Мать - Манчини
Очень крутой семинар от Андрея! Были моменты, которые волновали, прояснилось именно на семинаре. Андрею большая благодарность за проделанную работу!
 

monkey_king886

2-й месяц курса
Регистрация
19 Мар 2024
Сообщения
2,908
Реакции
860
Семья
Мать - Манчини

Дмитрий34370

1-й месяц курса
Регистрация
18 Мар 2024
Сообщения
1,275
Реакции
255
Семья
"Мать - moclena2007"
Андрею огромное спасибо! Семинар топ!
 

Настя Бутовски

1-й месяц курса
Регистрация
13 Июн 2024
Сообщения
1,023
Реакции
229
Доброго. Что особенно в семинаре импонировало?
Доброго!
1. Разбор того от чего идет тяга, как я поняла завязана на физиологии ( дофамин ) и психо-эмоцианальном состоянии ( опыт, полож. воспоминания употребления и.т.д ).
2. Пирамида идентичности "Я Нарко", и как сделать такую же только "Я трезвый", понравилось что было разобрано по полочкам, и теперь в голове прежние ценности и убеждения ломаются и появляются новые, для чего то большего.
3. Прокрутка тренинг старых негативных воспоминаний об употреблении, которая очень подрывает тягу к новым употреб.
Вообще импонировала подача, и то как выделяется информация касаемо темы, никакой воды вообще.
 

Настя Бутовски

1-й месяц курса
Регистрация
13 Июн 2024
Сообщения
1,023
Реакции
229
Привет! Здесь можно поподробнее, как сделать?
Привет!
Рисуете пирамиду деленную горизантально на 7 частей, что бы начать убирать пирамиду идентичности "Я Нарко" надо будет каждый приведенный уровень ниже вдумчиво проработать в голове и нарисовать новую пирамиду, только соответственно "Я трезвый".
начну перечислять уровни пирамиды снизу наверх :
7. окружение ( кто и что окружает ? )
6. поведение ( что делаю ? )
5. стратегии/навыки ( как делаю, что задействую ? )
4. Убеждения ( во что верю? )
3. Ценности ( что важно ? )
2. "Я Нарко" - кто я ? ( важно осознать это!, + в пирамиде "Я трезвый" пишите соответственно - Я трезвый )
1. Для чего большего? ( Для чего большего ты был Нарко, и для чего большего ты будешь Трезвым )
В итоге должно получиться две пирамиды. Одна без другой не актуальна как по мне, и стоит делать именно две. Самые важные уровни как лично я поняла вчера из семинара, это Убеждения и Ценности, они способны сломать нижние уровни ( Окружение/Поведение/Стратегии,Навыки ). Так же очень важен верхний уровень - Для чего большего ?
Надеюсь, понятно объяснила :)
 

Карина22

Команда форума
Регистрация
20 Сен 2023
Сообщения
6,849
Реакции
1,572
Семья
Stem4uk-муж,Ангелочек-подруга
Бросил
23.09.23

Яна мама зависимого

Помогаю
Команда форума
Регистрация
2 Окт 2023
Сообщения
819
Реакции
285
Семья
Сын-Ярополк
Привет!
Рисуете пирамиду деленную горизантально на 7 частей, что бы начать убирать пирамиду идентичности "Я Нарко" надо будет каждый приведенный уровень ниже вдумчиво проработать в голове и нарисовать новую пирамиду, только соответственно "Я трезвый".
начну перечислять уровни пирамиды снизу наверх :
7. окружение ( кто и что окружает ? )
6. поведение ( что делаю ? )
5. стратегии/навыки ( как делаю, что задействую ? )
4. Убеждения ( во что верю? )
3. Ценности ( что важно ? )
2. "Я Нарко" - кто я ? ( важно осознать это!, + в пирамиде "Я трезвый" пишите соответственно - Я трезвый )
1. Для чего большего? ( Для чего большего ты был Нарко, и для чего большего ты будешь Трезвым )
В итоге должно получиться две пирамиды. Одна без другой не актуальна как по мне, и стоит делать именно две. Самые важные уровни как лично я поняла вчера из семинара, это Убеждения и Ценности, они способны сломать нижние уровни ( Окружение/Поведение/Стратегии,Навыки ). Так же очень важен верхний уровень - Для чего большего ?
Надеюсь, понятно объяснила :)
Да, понятно. Т.е. человек становится зависимым в первую очередь от подмены убеждений (типа вещества это куруто и весело), обесценивает то что имел (здоровье, образование, семью и т.д.), а все остальные части пирамиды подтягиваются?
 
Сверху