- Регистрация
- 20 Сен 2023
- Сообщения
- 9,686
- Реакции
- 2,950
- Семья
- Stem4uk-муж
- Статус
- Делюсь опытом
- Причина
- Наркотики
- Бросил
- 23.09.23
Сегодня у нас был проведён семинар на тему тяги и управление своим состоянием.
Ведущий: Андрей Морев - психолог - психотерапевт.
В самом начале мы узнали что наши состояния делятся на 4 вида:
Ассоциативное-это когда мы говорим о ситуации как бы находясь в ней.
Диссоциативное-когда мы говорим о ситуации с позиции наблюдателя.
Конгруэнтное-когда наши слова совпадают с реакцией тела.
Неконгруэнтное-когда язык тела не совпадает со словами
Далее Андрей рассказал о том, как мы воспринимаем информацию и от чего она приобретает окрас-ведь всё в мире нейтрально. Как мы интерпретируем произошедшие события, часто вразрез с действительностью или искажая/обобщая/опуская из внимания некоторые факты. Какие эмоции у нас возникают, отчего они зависят, и наконец, как это отражается на нашем поведении.
Тяга делится на проявления в физиологическом и психоэмоциональном плане. Физиологическое проявление тяги выражается в выбросе дофамина в большом количестве при воспоминаниях от употребления. Психоэмоциональные проявления тяги заключаются в опыте, положительных воспоминаниях, убеждениях.
Андрей продемонстрировал нам пирамиду нейрологических уровней. У каждого из нас есть несколько Я-идентичностей, которые мы легко и непроизвольно меняем в зависимости от попадания в соответствующую среду. "Я-отец", "я-сын", "я-сотрудник", "я-водитель", "Я-наркоман" и так далее. Подставляя эти личности в пирамиду можно получить характеристику этих личностей, зачем они нужны, для чего, что из себя представляют. Наша задача-подставить в эту пирамиду личность "Я-трезвый" Таким образом мы поймем, для чего нам нужна (или не нужна) трезвость, для какой мета-цели. Так же мы используем данную пирамиду для определения уровня тяги.
Андрей устроил нам практику по борьбе с тягой. Мы закрывали глаза и вызывали у себя положительные, отрицательные воспоминания об употреблении, последствия употребления, воспоминания вызывающие отвращение на физическом уровне и воспоминания, в которых мы отказывались от употребления какого-либо вещества и испытывали гордость. Эти воспоминания при правильном применении помогут нам в борьбе с тягой.
С нами осталось еще много информации, которую необходимо практиковать для формирования навыка управления своим состоянием и тягой.
Хотелось бы выразить Андрею благодарность за такой формат проведения семинара на важную тему!
Антон Вячеславович VK Антуанетта Жанна Д’Арк AlpenGold LehaChe Светлана Андрей. ЁлкаКсю
Michael
Светлана К(Мама Егора) Nastien Оксана1974
Екатерина! laafi Бульбаш Sosiska32 elisivvv Вулканизатор Дмитрий34370 monkey_king886 alan_france_dj Rinat Dambo Соня Мармеладова Миклухо Маклай Настя Бутовски
Светлана мама Поли georgef1 ВВП Julie Наташа Лар Оксана мама Алеши Мисье vova67 nina67 Ирина ПMaksK IvanK
Nairi Olcha Ангелочек IvanK MaksK Александра20 Даша2486 Ольга1968 Никос belcanto Татьяна Борисовна Inna Юлия24 sa.sha_sa.sha Андрей Волк Мальта Нина М. Berkana Menina moclena2007 наташаЯ Манчини Лилиана2024 Helga Mayer Momster Соня_жабенок Marusya_SPB Светланаа Elena174 Зак MarinaV Лариса М. NovYlia
@Людмила…Stem4uk Жорж Virtt nekruto Дмитрий М.
Liubov caxaros Константин51
Умиджон Стеша Саша Margaret Alexey_MCK мамаЕлена ЕвгенийM Olga_Nonarko Иra Vanya21 _MapTa_ Иван99 Саня_Питер Мишаня Владислав Андреевич Настасьюшка Настасья" Ярополк Яна мама зависимого Натусик ivan_099 Алексей v.2.0 Карина22 Мама-Лама K_Kristina2807 Тима-Медуничкин Димушка Voland-4 Артур_RubZ
Ведущий: Андрей Морев - психолог - психотерапевт.
В самом начале мы узнали что наши состояния делятся на 4 вида:
Ассоциативное-это когда мы говорим о ситуации как бы находясь в ней.
Диссоциативное-когда мы говорим о ситуации с позиции наблюдателя.
Конгруэнтное-когда наши слова совпадают с реакцией тела.
Неконгруэнтное-когда язык тела не совпадает со словами
Далее Андрей рассказал о том, как мы воспринимаем информацию и от чего она приобретает окрас-ведь всё в мире нейтрально. Как мы интерпретируем произошедшие события, часто вразрез с действительностью или искажая/обобщая/опуская из внимания некоторые факты. Какие эмоции у нас возникают, отчего они зависят, и наконец, как это отражается на нашем поведении.
Тяга делится на проявления в физиологическом и психоэмоциональном плане. Физиологическое проявление тяги выражается в выбросе дофамина в большом количестве при воспоминаниях от употребления. Психоэмоциональные проявления тяги заключаются в опыте, положительных воспоминаниях, убеждениях.
Андрей продемонстрировал нам пирамиду нейрологических уровней. У каждого из нас есть несколько Я-идентичностей, которые мы легко и непроизвольно меняем в зависимости от попадания в соответствующую среду. "Я-отец", "я-сын", "я-сотрудник", "я-водитель", "Я-наркоман" и так далее. Подставляя эти личности в пирамиду можно получить характеристику этих личностей, зачем они нужны, для чего, что из себя представляют. Наша задача-подставить в эту пирамиду личность "Я-трезвый" Таким образом мы поймем, для чего нам нужна (или не нужна) трезвость, для какой мета-цели. Так же мы используем данную пирамиду для определения уровня тяги.
Андрей устроил нам практику по борьбе с тягой. Мы закрывали глаза и вызывали у себя положительные, отрицательные воспоминания об употреблении, последствия употребления, воспоминания вызывающие отвращение на физическом уровне и воспоминания, в которых мы отказывались от употребления какого-либо вещества и испытывали гордость. Эти воспоминания при правильном применении помогут нам в борьбе с тягой.
С нами осталось еще много информации, которую необходимо практиковать для формирования навыка управления своим состоянием и тягой.
Хотелось бы выразить Андрею благодарность за такой формат проведения семинара на важную тему!
Антон Вячеславович VK Антуанетта Жанна Д’Арк AlpenGold LehaChe Светлана Андрей. ЁлкаКсю
Michael
Светлана К(Мама Егора) Nastien Оксана1974
Екатерина! laafi Бульбаш Sosiska32 elisivvv Вулканизатор Дмитрий34370 monkey_king886 alan_france_dj Rinat Dambo Соня Мармеладова Миклухо Маклай Настя Бутовски
Светлана мама Поли georgef1 ВВП Julie Наташа Лар Оксана мама Алеши Мисье vova67 nina67 Ирина ПMaksK IvanK
Nairi Olcha Ангелочек IvanK MaksK Александра20 Даша2486 Ольга1968 Никос belcanto Татьяна Борисовна Inna Юлия24 sa.sha_sa.sha Андрей Волк Мальта Нина М. Berkana Menina moclena2007 наташаЯ Манчини Лилиана2024 Helga Mayer Momster Соня_жабенок Marusya_SPB Светланаа Elena174 Зак MarinaV Лариса М. NovYlia
@Людмила…Stem4uk Жорж Virtt nekruto Дмитрий М.
Liubov caxaros Константин51
Умиджон Стеша Саша Margaret Alexey_MCK мамаЕлена ЕвгенийM Olga_Nonarko Иra Vanya21 _MapTa_ Иван99 Саня_Питер Мишаня Владислав Андреевич Настасьюшка Настасья" Ярополк Яна мама зависимого Натусик ivan_099 Алексей v.2.0 Карина22 Мама-Лама K_Kristina2807 Тима-Медуничкин Димушка Voland-4 Артур_RubZ
Последнее редактирование модератором:
