Восстановление личности

[sharpenedknife]

Добрый день.
Для начала хотелось бы поблагодарить всех, кто это читает.
Ситуация следующая: регулярно употреблял марихуану с 18-ти лет. Было два перерыва чуть больше, чем по полгода.
Был марафон амфетамином длиной в 3 месяца, а после пару раз недельной продолжительности(не учитывая разовые употребления, конечно). Закидывался кислотой: бом и лсд, в общей сложности порядка 7-9 раз. На данный момент времени мне 22 года.

Остановился, сейчас нахожусь в ремиссии уже месяц. По ощущениям с работой мозга и психики всё очень плохо:
-выпадаю из здесь и сейчас. буквально зависаю в своих мыслях, совершенно не относящихся к ситуации в целом
-постоянная тревога и паранойя. растерял всех друзей из-за своей подозрительности и неадекватности
-не могу заставить себя что либо новое выучить. не могу концентрировать внимание
-были приступы "бредогенерации"
-общая деградация и утрата прежних знаний и навыков, включая социальные: от юмора до понимания намерений других людей
-апатия и депрессия. постоянные навязчивые мысли о собственной глупости

Пытаюсь занять себя тем, чем получается. Есть несколько проектов над которыми работаю. Особенно трудно удаётся общение с людьми, налаживание каких-то дружеских контактов.
Хотел услышать советов от людей которые через это прошли. Постоянно меняю места работы, не могу долго заниматься одним делом - не приносит никакого удовольствия. На момент прошлой ремиссии работал менеджером по продажам и риелтором. Буквально с первого дня въезжал в тонкости работы и понимал что именно и как нужно сделать, что высоко ценилось со стороны и отлично выдерживал конкуренцию - что позволяет мне говорить о возможной нормализации когнитивной деятельности, но утешать иллюзиями я себя не буду. Это как отрезать себе несколько пальцев на руке и воображать что всё с ней нормально. Меня больше беспокоит душевное состояние - постоянная тревога, гнетущее состояние как горечь потерянных возможностей, друзей, времени, в целом наблюдались шизофренические припадки бредогенерации, постоянные эмоциональные срывы. Такое чувство, что я застрял в том же возрасте, что и начал употреблять и до сих пор эмоционально незрелая личность. Постоянные самокопания.

Хотел написать историю своей жизни, думал может кого-нибудь остановит или поможет кому-нибудь потери в моей жизни от наркотиков, когда все твои стремления завязаны на том чтобы убежать в этот новый дивный мир, как рушатся отношения, как теряешь всё в социальном, интеллектуальном и экономическом плане. Но не поможет.

Итак, вопрос знатокам.. Типично ли мое психическое состояние - можно ли его нормализовать? Если да, то какими методами? Можно ли восстановить работу цнс до прежнего состояния? Как долго вы адаптировались к нормальной жизни? Мучили ли вас подобные состояния? Как у вас происходила социальная адаптация? Есть ли какие-нибудь практические советы? Обязательно ли обращаться к врачам для обследования мозга и назначения курса лечения?

 

[EvgeshaSH]

Привет! Я не знаток, но все что ты описываешь по ощущениям проходила и переживала. Ты точно не один такой.
Мне помогло - вообще не употреблять никакие наркотики, от слова совсем. Это прямо первое что нужно сделать. Потом - хорошая еда , сон и спорт. Это все что сильно влияет на организм в целом. Я постоянно занимаюсь, следу за питанием и реально слежу за сном. Позже 12 в будни вообще не ложусь, а лучше в 11 вечера. Просто выключаю все и спать.
Мне сложно очень было на 3-4-5 месяцы, тяга очень сильная была. Ежедневная. Безумная какая-то.
Сейчас тоже бывает, но редко. Я ещё пока в процессе вызда из этого говна наркотического.
Ещё я наблюдалась у психиатра и он назначил мне антидепрессанты, ещё я хожу на собрания анонимных наркоманов и к психологу раз в неделю.
Сейчас я себя чувствую хорошо ) ну как сказать, какимне порой кажется как нормальный человек.
Справедливости ради отмечу, что наркоман не станет как прежде никогда. Я к этому и не стремлюсь. Работаю над собой, живу и дышу. Ну это мое мнение и мой опыт )

 

[en1966]

Такое чувство, что я застрял в том же возрасте, что и начал употреблять и до сих пор эмоционально незрелая личность.

очень правильное чувство. так и есть.
профессионалы, начиная работу с зависимым человеком, чтобы понять кто он есть и как себя будет вести, от возраста отнимают стаж употребления.
зрелая личность - это когда идет приобретение жизненного опыта, решение проблем и задач, уяснение новой информации и знаний, проживание чувств, взятие на себя все большей ответственности и т.д. и т.п.
как все это может получиться в употреблении, если мозг наркотой душить и убегать от этой действительности? никак.
так что, в принципе, все нормально - 18 лет на сегодняшний момент.
не будет употреблений - начнешь догонять.

 

[en1966]

вот что такое, к примеру, зрелая личность по мнению именитых психологов.
можно ли ее получить, употребляя вещества и находясь в несознанке?

Спойлер

Зрелая личность (психологическая зрелость) – это особое состояние психических процессов и мировосприятия, позволяющее человеку быть самореализующимся индивидом.

Такая личность имеет следующие особенности:
◦умение адекватно воспринимать реальность;
◦способность устанавливать продуктивные социальные контакты;
◦умение оценивать людей объективно;
◦умение брать ответственность за свою жизнь;
◦самостоятельность в удовлетворении необходимых потребностей.

Зрелая личность знает и может добиваться целей и успеха в своей жизни, имеет собственные ценности и не зависит от мнения окружающих.

Психолог К. Обуховский выделил четыре критерия развития личности, которые дополняют друг друга.

Появление новых способностей

Новые взгляды, иное понимание мира, переход к более абстрактной концепции мироустройства.

Рост умения

Личность сталкивается с противоречием в процессе жизни: чем выше умения, тем сложнее задачи, а ситуация еще и ухудшается старением. Поэтому такой человек понимает, что ему требуется постоянно повышать свои навыки.

Способность к самоконтролю

Чтобы научиться самоконтролю и стать зрелой личностью, человек должен научиться дистанцироваться по отношению к любви, страху и вине – все это может контролировать нас и изменять наше поведение.

Ощущение удовлетворенности жизнью

Несмотря на неприятности и неудачи, зрелая личность должна научиться иметь общее ощущение удовлетворенности жизнью.

В этой статье вы узнаете, что думали о понятии зрелой личности такие титаны психологии как Зигмунд Фрейд, Гордон Олпорт и Абрахам Маслоу.

Зрелая личность по Маслоу

Абрахам Маслоу полагал, что на звание зрелой личности могут претендовать не более 1% людей. Он называл их качественными личностями, психологически здоровыми и максимально выражающими человеческую сущность.

Следующий список будет интересен тем, кто поддерживает свой интеллектуальный рост и стремится стать лучше.

Зрелая личность по Маслоу имеет следующие признаки:
◦Принятие себя и других такими, какие они есть.
◦Отсутствие хищных, искусственных форм поведения и неприятие такого со стороны других людей.
◦Адекватное восприятие действительности, свободное от влияния стереотипов, потребностей и предрассудков.
◦Интерес к неизведанному.
◦Деловая направленность. Это значит, что такой человек меньше занят собой и больше – своей жизненной миссией.
◦Спонтанность проявлений, простота и естественность. Такой человек соблюдает традиции, ритуалы и церемонии, но при этом относится к ним с должным чувством юмора. Это правильный конформизм, а не автоматический.
◦Независимость от окружения.
◦Позиция отстраненности по отношению ко многим явлениям. Это позволяет им меньше поддаваться внешним влияниям.
◦Устойчивость под воздействием стрессовых факторов.
◦Свежесть восприятия, любопытство: умение находить что-то новое в уже известном.
◦Дружба с другими зрелыми личностями: узкий круг людей, отношения с которыми достаточно глубокие.
◦Чувство общности с человечеством в целом.
◦Устойчивые внутренние моральные нормы. Такие люди обладают острым чувством справедливости, остро чувствуют добро и зло.
◦Готовность учиться у других.
◦Отношение с юмором к жизни.
◦Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат.
◦Креативность во всех делах.

Зрелая личность по Фрейду

Зигмунд Фрейл разумно заметил, что единственный человек, с которым следует себя сравнивать – это вы сами в прошлом. И, соответственно, вы должны быть все время лучше при этом сравнении. Данной позиции придерживаются современные тренеры по личностному росту. Вероятно, это и есть первый признак зрелой личности по Фрейду.

Великий психолог также настаивал на том, что личность должна быть стрессоустойчива. Так уж сложилось, что в нашей жизни любое событие – это маленький стресс, и, если мы не научимся с этим справляться, ни о каком росте и речи быть не может. Чтобы этому научиться, нужно уметь переключать свое внимание на увлечения, спорт, путешествия.

Также нужно правильно воспринимать конструктивную критику, а не избегать ее, прятаться в иллюзиях и отрицать логику и факты, проявляя агрессию или трусость.

Необходимо научиться приспосабливаться к изменениям в жизни: социальный статус, семейное положение, место проживания, профессия.

Умение любить и отдавать – одни из главных признаков развитой зрелой личности. Нужно убить в себе эгоиста, а свой гнев научиться перенаправлять в конструктивное русло (сублимировать).

Зрелая личность по Олпорту

Олпорт был современником Фрейда и одним из первых заинтересовался составлением описания зрелой личности. Многие же психологи того времени концентрировались на невротической личности.

Первое, что отличает зрелую личность от незрелой – это то, что поведение зрелого человека полностью осознанно и мотивировано. В то время как поведение незрелой направляется преимущественно комплексами и стремлением получить удовольствие.

Остальной список выглядит следующим образом:
◦Доверяет себе, своим чувствам, разуму, интуиции, потребностям.
◦Развивает свои способности, повышает профессионализм.
◦В общении с другими людьми сохраняет естественность и непринужденность.
◦Не устанавливает незыблемых правил.
◦Способен думать о потребностях других людей.
◦Заботится о своем здоровье.
◦Умеет быть благодарным.
◦Умеет принимать и отдавать любовь.
◦Не испытывает дискомфорта, находясь в одиночестве.
◦Способен сказать «нет» в нужный момент.
◦Ему не присущи мелкая мстительность, злопамятность и обидчивость.
◦Он не страдает от лишней скромности.
◦Умеет ставить большие цели и достигать их.
◦Любит заниматься творческой деятельностью.
◦Не стремится воспитывать и критиковать других людей. Вместо этого подает пример.
◦Религиозен, поскольку вера делает человека сильнее и чище. Она дает ему решить один из самых сложных и важных вопросов – вопрос смерти.
◦Способен к длительной концентрации внимания.
◦Умеет честно и открыто отмечать свои сильные и слабые стороны, понимая, что порой слабая сторона в одной области является сильной в другой.
◦Умеет прощать.
◦Держится подальше от пессимистов.
◦Ищет опору в самом себе с трудной ситуации.
◦В любой ситуации старается найти положительные моменты.
◦Умеет управлять своими чувствами и эмоциями.
◦Умеет выстраивать с окружающими доверительные отношения.
◦Не ставит себе цели подчинять кого-то, быть безупречным, всегда правым, всем нравиться.
◦Расширяет и углубляет свои познания.
◦Из опасения испортить отношения с окружающими не ущемляет свои интересы.
◦Доверяет людям и жизни.
◦Верит в свои способности.

Стоит также сказать, что Олпорт был одним из немногих психологов, которые думали о личности с точки зрения души и веры. Он признавал, что люди по природе являются религиозными существами.

Олпорт писал: «Религиозное чувство является одним из самых сильных атрибутов нашего вида и является частью человеческой психологии, которая чаще всего игнорируется поведенческой наукой. Мы находим многих личностей, которые ревностно и эффективно занимаются всеми этапами становления, за исключением последней задачи связать себя со смысловым образом, с творением. По какой-то причине их любопытство останавливается на этом этапе. Окончательные истины религии неизвестны, но психология, которая препятствует пониманию религиозных возможностей человека, едва ли заслуживает того, чтобы вообще называться логосами человеческой психики».

если немного хотя бы прочитаете, то поймете, что это просто НЕРЕАЛЬНО быть зрелым (психологически взрослым), употребляя.

 

[Pavlentiy]

Если ты анализируешь свое восприятие это уже хорошо, не все потеряно.
"Побочки" в психике во время и после употребления наркотиков далеко не редкость. Бывали случаи когда люди "сходили с рельс" на третий день марафона.
Я же прохерачил много лет и мои побочки (мое субъективное мнение) не были тяжелыми. По крайней мере я не бросался на людей и не пытался кому-то испортить жизнь.
Это уже большой плюс) А были и такие...

Думаю тебе стоит признать этот факт, обдумать и понять что психотропы явно не твое. По крайней мере люди которые не верили что до конца сойдут с ума частенько
заезжали на "дурку"... Причем сами родственники устраивали им поездку.

Я конечно буду рекомендовать только ЗОЖ, я считаю это лучшая модель. Точнее с этого стоит начинать.
Если ты уже так неплохо "марафонишь", когда у тебя начнутся проблемы с законом и здоровьем это лишь вопрос времени...

Перестань употреблять и пойдешь на поправку.

 

[Druide]

sharpenedknife,

Заходишь ли ещё на форум? Очень интересно как у тебя все сложилось. У меня очень похожая ситуация, тоже сейчас волнует как восстановить свою личность после приема наркотиков

 

[sharpenedknife]

sharpenedknife,

Заходишь ли ещё на форум? Очень интересно как у тебя все сложилось. У меня очень похожая ситуация, тоже сейчас волнует как восстановить свою личность после приема наркотиков

Привет! Редко, как видишь захожу.
Я не эксперт в этой области, но состояние было похоже на психоз когда писал эту тему, после осознания хуиты которую делал несколько лет. Не обращался ни к каким психологам, психиатрам и не проходил никаких 12 шагов. По моему мнению, лучше тебя никто тебя самого не поймёт и не поможет.

Мне помогло меньше думать и больше делать, выбрал направление деятельности и развиваюсь в нем. Нашёл небольшое хобби. Успел открыть бизнес.

Срывался два раза. Понял что прежде чем говорить о каком-то восстановление после приема наркотиков, всё таки желательно убедиться в прочности отказа от самого приёма. Не общаться с теми самыми "друзьями" и не тратить время впустую, т.е. заниматься тем что реально будет интересно.

Сложно с людьми общаться на фривольные темы, вести светские беседы ни о чем и шутить шутки. Социальная заторможенность присутствует, или как это назвать. Сложно расслабляться, научиться отдыхать по-новому, без алкоголя и наркотиков. Уверен что со временем всё нормализуется.

Выздоравливай!