Ты бросил курить, поделись???
У меня с этим делом прям беда...
Думаю я умру от рака легких... (я иногда смотрю на людей и думаю о их смерти, верней от чего они могут умереть. странно? возможно)
Вот знаю про волшебную книгу, но боюсь начинать читать... А вдруг брошу? И что тогда? Жуть...
В чем разница в привычке и зависимости?
А если посчитать, сколько скурено никотина в деньгах? Они та не плохо подорожали за последнее время.

_________________
Иллюзии, так же как и посуда, разбиваются к счастью.

это тажа самая наркота и наркотическая зависимость

_________________
Грех заведет Вас дальше - чем захотите пройти,
заставит заплатить больше - чем готовы отдать,
задержит дольше - чем пожелаете оставаться.

Eva,

Так что ты теоретически наркоманка такая же как твой мужик.
И это не шутка сейчас была.
Международная организация здравоохранение расценивает табачную зависимость как наркотическую, да это и ежу понятно.
Так что милости просим в новую организацию анонимные курители табака.))

Pavlentiy, да уж!
Знаешь, как я отговорки лепила:"Ну,блин, курение же не делает из меня плохого человека" или "от моего курения страдаю только я".
Как я все таки рада, что мысль о том, что пора бросать, посетила меня. Я так то курю уже лет 10, если не больше и ни разу не бросала и даже не думала об этом!
Сегодня мой психотерапевт спросил меня, что бы меня заставило сломать сигарету, ради чего я бы могла отказаться от сигареты...
Возможно беременность, но не факт... Не хочу проверять, хочу прийти к этому событию уже без никотина в моей жизни.
Буду думать дальше!

_________________
Иллюзии, так же как и посуда, разбиваются к счастью.

Ого! Ева ты конечно извини, но если даже так, дак ты наркоманка средней тяжести, а может и выше.
Наркоманы конечно курят но не все, многие этого не делают по причине отсутствия смыла, зачем курить то, что не прет?

Курильщики это просто обманутые люди, и кайфа нет.)

Pavlentiy, я что-ли конченная?
То, что процесс курения бессмысленный начинаю понимать)))

_________________
Иллюзии, так же как и посуда, разбиваются к счастью.

Получается что так, рыбанька.

Ну нифига!
Сегодня первый день лета 2017 года! Моя борьба с никотиновой зависимостью началась)
Пойду покурю (шутка)

_________________
Иллюзии, так же как и посуда, разбиваются к счастью.

Ага, расскажешь когда ломать начнет, дня через 3.

ломать начинает через 30-60 минут, дофаминовая перестройка дня с третьего, хотя тогда же начинает нормализовать естественная выработка ацетилхолина. Основная проблема пожалуй инертность психики. А по физиологии больше всего бьет через переферическую нервную систему.

И кстати штырит еще и как, только недолго 10-15 минут после даже воздержания в 6-8 часов, просто обычно человек настолько привык к такому состоянию, что разницу не замечает.

_________________
Грех заведет Вас дальше - чем захотите пройти,
заставит заплатить больше - чем готовы отдать,
задержит дольше - чем пожелаете оставаться.

Может глупость, но я решила бросать постепенно... Пока контролирую промежуток времени между выкуренными сигаретами, получается. Раньше этот процесс был совсем бесконтрольный... Порой звонил телефон и я очухивалась уже на балконе с сигаретой (разговор по телефону с кем угодно это автоматически сигарета), хотя ну вот только от туда! И мой день теперь начинается не с кофе и сигареты, а с завтрака!

_________________
Иллюзии, так же как и посуда, разбиваются к счастью.

самоотслеживание и преодоление автоматизмов - верный путь, безусловно, но рано или поздно нужно будет выкурить последнюю сигарету. Табекс лучший помощник для идущих по методу "постепенщины"

Ты когда-нибудь курила кальян, да так чтоб паралельно унюхать дыма сигаретного? Как запашок?)

_________________
Грех заведет Вас дальше - чем захотите пройти,
заставит заплатить больше - чем готовы отдать,
задержит дольше - чем пожелаете оставаться.

Постепенщина, только она! Таким образом думаю справлюсь! И да, я знаю о последней сигарете и теперь хочется поскорей к ней прийти! Раньше я бы с ужасом об этом думала! Кальян курила, но не помню чтоб ловила себя на мысли что уж сильно сигаретный дым противен! Скажу больше, кальян не отбивал желания покурить между делом!

_________________
Иллюзии, так же как и посуда, разбиваются к счастью.

Табекс или что-то вроде этого мне будет нужен в ближайшее время! Причём, пластыри, а не что-то другое! Чтоб отпадала потребность в каких либо действиях, типа прыснуть в рот спрей...

_________________
Иллюзии, так же как и посуда, разбиваются к счастью.

))))))
Все, давай не трави. Почитай последние два поста.

-- Первый день лета, борьба с зависимостью началась.
-- Может и глупо!))) но я решила бороться постепенно.)))))
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Та как и остальные наркоманы.