Бросаю сахар. Лиля. Статьи.

[Лиля2006]

Всем добрый вечер!
У есть проблема. Мне 16 лет. Рост 155, вес 46 кг. Я с самого детства очень люблю есть много сладостей. На ваш форум наткнулась, когда искала способы борьбы с зависимостью. Я много раз пыталась бросить. Но возвращалась. Было время, когда каждый день варила карамель, и уже понимала, что это проблема. Но когда решила бросить - появилась тяга. И я металась по комнате, борясь с ней. Бросила с помощью приложения Сахарок. Но ненадолго. Потом мне начали колоть гормон роста. Ну рост небольшой, все тут понятно. Но он сильно повышает сахар в крови, но меня это не пугало, и я продолжала есть сладости. Был момент, когда я начала думать, что у меня диабет: в жар бросает, слабость, тошнит, зубы расшатываются, сыпь, жажда и позывы в туалет. Но потом выяснилось, что это отравление.( Я тогда выпила эхинацею травяную, и запила очень маленьким количеством воды весь пакетик. Думала, он действует как валерьянка.)
И вот перед новым годом думала смогу наесться сладостей от души. Но неожиданно для себя уже на 3 января решила бросать...на совсем. Сказала об этом маме, говорила, что хочу бросить, но меня тянет, появляются мысли, ну давай завтра брошу или только кусочек попробую... Она мне сказала,чо сложного то, просто не ешь. Ну не могу я так! Тянет! Срывалась, третьего, пятого, с седьмого числа бросила, причем без тяги. Чисто на силе воли. И вот сегодня мне мама предложила съесть кусок торта. Хотя до этого я отказывалась есть сладкое наотрез, торты, конфеты- все. Но мозг ещё не отошёл от ощущения, когда сахар кушаешь, и я подумала, съем немного. Съела кусок и сразу захотелось ещё.Но мне сказали хватит. Потом появилась чувство вины, что я сорвалась. Оно у меня появлялось после каждого срыва.. вообще когда я ем сладкое, что то будто попадает в мозг, остаётся привкус во рту и когда сладкий объект заканчивается мне хочется ещё...лишь бы повторить это ощущение...вот так незаметно я могу съесть всю шоколадку, а то и две... У меня есть свои сбережения. Но я все тратила на косметику и сладости. Честно сказать, если бы я копила все деньги у меня было бы тысяч сто... Помогите мне, пожалуйста. Кроме вас меня никто не поймет. Родители вообще не имеют зависимостей и не понимают.

 

[ЁлкаКсю]

Всем добрый вечер!
У есть проблема. Мне 16 лет. Рост 155, вес 46 кг. Я с самого детства очень люблю есть много сладостей. На ваш форум наткнулась, когда искала способы борьбы с зависимостью. Я много раз пыталась бросить. Но возвращалась. Было время, когда каждый день варила карамель, и уже понимала, что это проблема. Но когда решила бросить - появилась тяга. И я металась по комнате, борясь с ней. Бросила с помощью приложения Сахарок. Но ненадолго. Потом мне начали колоть гормон роста. Ну рост небольшой, все тут понятно. Но он сильно повышает сахар в крови, но меня это не пугало, и я продолжала есть сладости. Был момент, когда я начала думать, что у меня диабет: в жар бросает, слабость, тошнит, зубы расшатываются, сыпь, жажда и позывы в туалет. Но потом выяснилось, что это отравление.( Я тогда выпила эхинацею травяную, и запила очень маленьким количеством воды весь пакетик. Думала, он действует как валерьянка.)
И вот перед новым годом думала смогу наесться сладостей от души. Но неожиданно для себя уже на 3 января решила бросать...на совсем. Сказала об этом маме, говорила, что хочу бросить, но меня тянет, появляются мысли, ну давай завтра брошу или только кусочек попробую... Она мне сказала,чо сложного то, просто не ешь. Ну не могу я так! Тянет! Срывалась, третьего, пятого, с седьмого числа бросила, причем без тяги. Чисто на силе воли. И вот сегодня мне мама предложила съесть кусок торта. Хотя до этого я отказывалась есть сладкое наотрез, торты, конфеты- все. Но мозг ещё не отошёл от ощущения, когда сахар кушаешь, и я подумала, съем немного. Съела кусок и сразу захотелось ещё.Но мне сказали хватит. Потом появилась чувство вины, что я сорвалась. Оно у меня появлялось после каждого срыва.. вообще когда я ем сладкое, что то будто попадает в мозг, остаётся привкус во рту и когда сладкий объект заканчивается мне хочется ещё...лишь бы повторить это ощущение...вот так незаметно я могу съесть всю шоколадку, а то и две... У меня есть свои сбережения. Но я все тратила на косметику и сладости. Честно сказать, если бы я копила все деньги у меня было бы тысяч сто... Помогите мне, пожалуйста. Кроме вас меня никто не поймет. Родители вообще не имеют зависимостей и не понимают.

Всё в порядке , не паникуй . Привет . Сейчас как себя чувствуешь? Чем вообще занимаешься в жизни?

 

[Лиля2006]

Здравствуйте. Сейчас нормально. В жизни у меня много хобби было: вокал, скрипка, английский язык, скалолазание. Вышивкой алмазной занимаюсь. Очень люблю смотреть фильмы. Даже как то хотелось связать с кино свою жизнь- стать режиссером. Но...сейчас с хобби стало не очень,так как учусь в колледже и времени не хватает, да и не хочется ничего делать(

 

[ЁлкаКсю]

Здравствуйте. Сейчас нормально. В жизни у меня много хобби было: вокал, скрипка, английский язык, скалолазание. Вышивкой алмазной занимаюсь. Очень люблю смотреть фильмы. Даже как то хотелось связать с кино свою жизнь- стать режиссером. Но...сейчас с хобби стало не очень,так как учусь в колледже и времени не хватает, да и не хочется ничего делать(

А когда вообще начались именно проблемы с сахаром ? Когда ты поняла ,что это конкретно проблема ? Может что-то случилось накануне ? Какое-то событие?

 

[Лиля2006]

А когда вообще начались именно проблемы с сахаром ? Когда ты поняла ,что это конкретно проблема ? Может что-то случилось накануне ? Какое-то событие?

Сколько себя помню, постоянно ели сладкое с сестрой. Она тоже ест сладкое. Но сейчас уже только когда сама захочет и в меру. Даже детьми просили родителей покупать конфеты. Искали по квартире что нибудь сладенькое. И реально удивлялись как родители могут спокойно не есть сладкое, а спокойно обходиться сыром, макаронами. Ну в общем обычной едой.

Не могу сказать точно, когда это стало проблемой, ну замечать слишком частое употребление я стала в начале 2021 года примерно.

 

[лот]

Привет, у меня были сильные проблемы с сахаром, но я его не ем уже месяца четыре почти, и не особо хочется. Очень сильный толчок дало это видео:

Также смотрела и другие видео и у меня выработалась связка, что когда я ем сахар - мне становится плохо и я убиваю себя, мне это реально помогло. Сначала было трудно, а потом легче. Заранее скажу, что не надо себя тешить надеждой когда-то начать его есть или пытаться заменить чем-то. Это не поможет, а только приведёт к срыву. Либо в депрессии пару недель, но потом нормально жизнь жить, либо жить в иллюзии, что сможешь чем-то заменить.

 

[Лиля2006]

Привет, у меня были сильные проблемы с сахаром, но я его не ем уже месяца четыре почти, и не особо хочется. Очень сильный толчок дало это видео:

Также смотрела и другие видео и у меня выработалась связка, что когда я ем сахар - мне становится плохо и я убиваю себя, мне это реально помогло. Сначала было трудно, а потом легче. Заранее скажу, что не надо себя тешить надеждой когда-то начать его есть или пытаться заменить чем-то. Это не поможет, а только приведёт к срыву. Либо в депрессии пару недель, но потом нормально жизнь жить, либо жить в иллюзии, что сможешь чем-то заменить.

Здравствуйте. Я когда решила бросать его, хотела больше к нему не возвращаться никогда. Хотя в глубине души думала, что не смогу совсем его не есть, но я понимала, что как только я его попробую- сорвусь. Пару дней у меня была тяга все таки небольшая, но я тогда уже продержалась сутки и не хотела срываться, решила не портить постигнутый результат срывом .А потом все прошло. При мне младший брат ел конфеты и мне их не хотелось, я хотела отдать ему свои остатки подарков с нг. Мне совершенно не хотелось сладостей.

 

[ЁлкаКсю]

Сколько себя помню, постоянно ели сладкое с сестрой. Она тоже ест сладкое. Но сейчас уже только когда сама захочет и в меру. Даже детьми просили родителей покупать конфеты. Искали по квартире что нибудь сладенькое. И реально удивлялись как родители могут спокойно не есть сладкое, а спокойно обходиться сыром, макаронами. Ну в общем обычной едой.

Не могу сказать точно, когда это стало проблемой, ну замечать слишком частое употребление я стала в начале 2021 года примерно.

Так . Давай сделаем так . Поработаем по методу , воспринимая зависимость от сахара как , например , алкоголизм .
Ты добралась до статей нонарко или нет ещё ?
Как себя чувствуешь, если не ешь сладкое?

 

[Лиля2006]

Так . Давай сделаем так . Поработаем по методу , воспринимая зависимость от сахара как , например , алкоголизм .
Ты добралась до статей нонарко или нет ещё ?
Как себя чувствуешь, если не ешь сладкое?

Я согласна работать.Первое время когда отказывалась чувствовала себя не очень. Но сейчас все хорошо. Я изучила форум. Я правильно понимаю, что упор в этом методе идёт на чтение статьей и их изложение,а также на изоляцию минимум на три месяца?

 

[лот]

Я согласна работать.Первое время когда отказывалась чувствовала себя не очень. Но сейчас все хорошо. Я изучила форум. Я правильно понимаю, что упор в этом методе идёт на чтение статьей и их изложение,а также на изоляцию минимум на три месяца?

Ты поняла всё правильно, но насчёт изоляции я тебе не скажу. В принципе лечение основывается на том, что бы сломать псих защиты(анозогнозию).
Эта та штука, благодаря который ты срываешься и думаешь "ну а что будет, если я немного съем, это же не критично". Ну и тому подобное. Просто у тебя по идее наркотик всегда будет дома, тк твои родные от него не откажутся, поэтому, как мне кажется, и смысла в изоляции нет.
Про статьи ты правильно поняла, просто когда будешь читать переноси это на свою зависимость, тогда ты будешь понимать, как работает наш организм.

 

[Лиля2006]

В принципе лечение основывается на том, что бы сломать псих защиты(анозогнозию).
Эта та штука, благодаря который ты срываешься и думаешь "ну а что будет, если я немного съем, это же не критично"

Что то типо отсутствия самокритики и самоконтроля?
Про изоляцию я тоже думаю, что смысла нет. Я же в колледж каждый день на пары хожу, там все ходят со вкусняшками. Дома тоже много сладостей. Но я бы не сказала, что не могу себя контролировать. Пока я его не ем, я себя контролирую, а вот если попробую...

 

[ЁлкаКсю]

Я согласна работать.Первое время когда отказывалась чувствовала себя не очень. Но сейчас все хорошо. Я изучила форум. Я правильно понимаю, что упор в этом методе идёт на чтение статьей и их изложение,а также на изоляцию минимум на три месяца?

Верно , да .
Когда готова приступить ? Надо будет опросник заполнить .

 

[Лиля2006]

Да хоть сегодня! Лишь бы работать над собой..

 

[ЁлкаКсю]

Да хоть сегодня! Лишь бы работать над собой..

Супер . Ты сегодня дома вообще ?

 

[ЁлкаКсю]

Да хоть сегодня! Лишь бы работать над собой..

Правила поведения на форуме для родственников

Прочитай и отпишись , всё ли понятно .

 

[Лиля2006]

Супер . Ты сегодня дома вообще ?

Нет. Не дома. Но пары до двух часов. Приеду и буду работать, время позволяет.

 

[ЁлкаКсю]

Нет. Не дома. Но пары до двух часов. Приеду и буду работать, время позволяет.

Договорились. Начнём с правил форума ,хорошо ? Может на перемене удастся прочитать что-то .

 

[Лиля2006]

Да, договорились. Правила прочла. Всё понятно

 

[ЁлкаКсю]

Да, договорились. Правила прочла. Всё понятно

Супер . Сейчас скину вопросник . Вечером неторопясь ответь . Соответственно наркоманию заменишь на сахар .

 

[ЁлкаКсю]

Лиля2006 ,


Скопируй вопросы в файл(блокнот или Вордпад), рядом с ними напишите ответы и перенесите это в стартоп темы, которую ты создала .

После каждого вопроса должен быть ответ . Если заполняешь с телефона - нажимаешь кнопку «ответить» , далее после каждого вопроса «ввод» и в появившееся окно пишешь ответ .

Список вопросов:

1. Как считаете: кто или что подтолкнуло вас к болезни(наркомании, алкоголизму, игромании)?

2. С кем проживали в детстве?(состав семьи). Кто был главный в семье? Какие отношения были в семье?

3. Как считаете, вас правильно воспитывали? Если "нет", то почему? В чём видите ошибки родителей?

4. Как учились в школе? Какой был любимый предмет?

5. Какие отношения были с одноклассниками? Были друзья в детстве?

6. Были в доме книги? Вы читали в детстве и подростковом возрасте? Если "да", напишите книгу, которая произвела наибольшее впечатление. Если "нет", то какое кино больше всего нравилось?

7. В школьные годы вы посещали какие-либо кружки? Какие, сколько по времени? Каковы успехи там были? Платно или бесплатно?

8. Чего вы стыдились в детстве?(внешность, семья, материальное положение и т.д)

9. Чем хвалились в детстве? Чем гордились?

10. Учились ли в ВУЗе? Платно или за деньги? Кто оплачивал, если за деньги? Выбор специальности был осознанный?

11. Работали? Где? Сколько по времени? Распишите все места работы и обстоятельства, по которым были уволены, если это имело место быть

12. С кем проживаете сейчас?(состав семьи)

13. Это первый брак? Если нет, опишите причину развода в предыдущих браках

14. Любите ли вы своих родных? Любите ли людей, в общем?

15. Каких людей вы уважаете?(черты характера, род занятий и т.д). Каких людей презираете? Каким людям завидуете?

16. Испытываете ли вы жалость к больным наркоманией, алкоголизмом? Если "да" - то почему, если "нет" - то почему.

17. Устраивает ли вас жизнь людей в стране? Если "да" - что именно, если "нет" - что именно.

18. Как считаете, кто несёт ответственность за уровень жизни в стране?

19. Как считаете, почему в нашей стране так много бедных?

20. Как считаете, от грамотности населения зависит уровень жизни страны? Если да, то в каких вопросах нам не хватает грамотности?

21. Во сколько лет вы впервые выпили алкоголь? При каких обстоятельствах?

22. Во сколько лет вы впервые попробовали какой-либо наркотик? Какой это был наркотик? При каких обстоятельствах это происходило?

23. Считали вы тогда наркоманов - крутыми ребятами? Ну и, вообще, для вас это казалось чем-то престижным?

24. Во сколько лет вы первый раз попробовали то вещество, на которое сильно подсели сейчас и которое не можете бросить. Напишите, какой это был год и какое вещество имеете ввиду.

25. Как вы считаете, вы употребляли с "умом" или как все остальные?

26. Кто первый раз предложил вам употребить это вещество?(или рассказал про него)

27. Как вы относились к этому человеку? Кем он был для вас? Это был авторитет?

28. Сколько времени прошло с того момента и до сегодняшнего дня?(напишите цифру: 1 год, 5 лет, 10 лет).

29. Вы купили наркотик или он достался вам бесплатно? Если купили, то где взяли деньги на него?

30. Рассказывали ли вы о своём опыте употребления этого вещества друзьям, которые не знали ничего про наркотики? Если "да" - то зачем? Если "нет" - то почему?

31. Чувствовали ли вы стыд, когда первый раз пробовали это вещество? Если "да" - то почему, если "нет" - то что вы думали о себе в этот момент.

32. Приходила ли вам в голову мысль: "Такое классное ощущение... Нет никакого вреда, если изредка себе такое позволять, для отдыха".

33. Приходила ли вам в голову мысль, когда эффект от наркотика прошёл: "Нет, лучше не позволять себе больше, а то можно втянуться и стать наркоманом?"

34. Вы намеренно провоцировали ситуацию второго употребления? Например, искали встречи с тем человеком, который имеет доступ к наркотику?

35. Где вы взяли деньги для второго употребления? Вы купили, вас угостили?

36. В последующие разы: не пугало ли вас то , что велика вероятность заболеть неизлечимыми заболеваниями? ВИЧ, СПИД, гепатит? Приобрести шизофрению? Опозориться в момент галлюцинаций? Нечаянно умереть, перепутав окно с дверью или выбежав на скоростную трассу? Заполучить инсульт, инфаркт?

37. Вам было жалко времени и денег, затраченных на добычу и покупку наркотика?

38. Как вы чувствовали себя на отходняках? Опишите своё состояние.

39. Вы давали себе обещание на отходняках, что это был в последний раз? Сколько раз это было? Напишите цифру.

40. Почему вы меняли решение, забывали обещание, данное себе, и снова шли за дозой? Какова причина была, на ваш взгляд?

41. Боялись ли вы, что кто-то заметит, что вы под наркотиком? Если да, то о каких людях речь? И почему вы боялись быть обличены?

42. Приходилось ли вам общаться с людьми асоциальными(ворами, барыгами, проститутками)? Как вы их воспринимали? Они у вас вызывали жалость? Презрение? Уважение?

43. Как вы относились к тем, кто подторговывает наркотиками(изредка, с целью употребить самому) в момент употребления?

44. Ваши родители(жена) заметили позже, что с вами что-то не так? Как вы реагировали на то, что родственники требовали прекратить употребление? Что вы им отвечали? Вы сказали правду или начали лгать? Если вы врали, то зачем?

45. Как вы тогда думали: каковы мотивы родственников, которые вам запрещали употребление? Подчёркиваю: ТОГДА, в момент употребления. То есть, как вы считали: зачем они это делают?

46. Плакали ли ваши родственники(мама, жена, дети) из-за поступков, которые вы совершали под дозой или на отходняке?

47. Вы осознавали, что ваши родственники страдают именно от вашей наркомании или считали, что ваши поступки не имеют отношения к наркотикам?

48. Как вы считаете, вы принесли горе в свою семью? Если да, то какое?

49. Попадали вы в полицию? Если "да" - за что?

50. Попадали ли вы в больницу? Если "да" - с каким диагнозом?

51. Попадали ли вы в тюрьму? Если "да" - по какой статье?

52. Попадали ли вы в неприятные ситуации под дозой?

53. Предавали ли вас друзья по употреблению? А вы их предавали?

54. Как изменилась ваша внешность? Опишите, что именно пострадало(кожа, волосы, зубы)

55. Приобрели вы какие-то болезни от наркотиков?

56. Как изменилось ваше отношение к самому себе? Вы потеряли уверенность в себе?

57. Ваше сегодняшнее окружение(семья не в счёт) можно назвать благополучным? Или это люмпены?(Лю́мпен — термин, введённый Карлом Марксом для обозначения групп населения, изгнанных или исключённых из гражданского общества — экономически деклассированные слои населения (бродяги, нищие, уголовные элементы и другие асоциальные личности).

58. Потеряли ли вы семью из-за наркотиков? Если да, то кого именно и через сколько времени после употребления?

59. Ваши дети замечали за вами или видели , что вы употребляете наркотики? Если да, то что вы почувствовали при этом?

60. Было ли такое, что ребёнок просил деньги на свои интересы/нужды/еду , а вы потратили все до копейки их на наркотики? Что вы чувствовали при этом?

61. Хотели бы вы такого будущего своему ребёнку(наркоманию)?

62. Как вы считаете, может ли наркотик принести какую-то пользу? Если да, то какую именно?

63. Как вы считаете, наносят ли наркоманы урон обществу, государству? Если да, то какой?

64. Посчитайте, как можно точней, сколько доз вы купили за всё время и сколько это стоило денег в общем. К сумме доз прибавляйте расходы на такси, услуги почты. Если играли в аппараты, то прибавьте примерную сумму проигрышей. Если прогуливали работу, то прибавьте потерянную зп за эти дни(даже, если вы не работали годами, то посчитайте среднюю зп в месяц и умножьте её на года). Сложите всё вместе. Напишите эту сумму.

65. Если бы вам дали эти деньги сейчас, то что бы вы хотели на них приобрести? А по факту - что на самом деле приобрели на эту сумму?

66. Если бы у вас была возможность вернуть время назад, вы бы попробовали наркотик первый раз?

67. Теперь посмотрите на ответ 58. Это точно так? Подумайте хорошо и напишите тут другие варианты, если они пришли в голову.

68. Как вы думаете, что именно мешает вам бросить прямо СЕЙЧАС? Перечислите эти причины. Если вы уже бросили, то напишите, что вас сподвигло бросить? Как это произошло?