Текущее время: 05 дек 2016 01:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа






Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 518 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Фотоальбом: Участники форума
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016 11:57 
Не в сети
Мегафорумчанин

Зарегистрирован: 12 дек 2014 00:45
Сообщения: 1106
Откуда: Тверь
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Женский
lastsofi,

Прива:-) быстро говори,как ты провернула этот номер.до и после-впечатляет:-) что делала между?)

_________________
Можно понимать больную психику и слабый ум,но терпеть это бессмысленно.(с)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Фотоальбом: Участники форума
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016 12:06 
Не в сети
Почётный Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 ноя 2015 17:46
Сообщения: 610
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Статус: Бывший
Пол: Женский
ташка родионова писал(а):
lastsofi,

Прива:-) быстро говори,как ты провернула этот номер.до и после-впечатляет:-) что делала между?)

Мы этот номер провернули дважды,мама потеря максимум 35 после зимы 31,я максимум 26 после зимы 22-23.
Правильное питание,в инете об этом куча инфы есть,5 раз маленькими порциями,каждые три часа,последний за 1,5 часа до сне.Нельзя:сахара,свинины,мучного,хлеба,майонеза,жаренного,колбасных изделий.Короче все тушёное и вареное,но правда суп я и со свининой ела.Кофе не больше двух чашек без сахара,оно воду задерживает(но с этим я не Справилась).Воды 1,5 литра в день,не считая кофе и чая.Первые 4 месяца ходила по 12км в день,потом около трёх ездила на фитнесс,потом огород.Сейчас пресс по вечерам по 150 раз+цифры до тридцати и планка.Ну плюс работа в помощь и огород опять скоро.
За зиму три набрала,сейчас с пеной у рты скинуть пытаюсь.
Вес держу уже год...Если честно это тяжелее,чем бросить наркотики

_________________
"Плохо о нас говорят,лишь те,кто хуже нас,тем,кто лучше нас,не до нас!"
Спор на форуме-это все-равно,что олимпиада для умственно отсталых.Даже,если ты победил,ты все-равно говно...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Фотоальбом: Участники форума
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016 20:43 
Не в сети
Почётный Форумчанин

Зарегистрирован: 20 мар 2016 13:21
Сообщения: 756
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Статус: В ремиссии
Пол: Женский
lastsofi,

а планка это вообще реально? я даже изобразить ее не могу...
результат потрясающий! два разных человека на фото!

_________________
Женское счастье бывший выпил яда
Ну а больше ничего не нааадо (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Фотоальбом: Участники форума
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016 21:06 
Не в сети
Мегафорумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2016 00:04
Сообщения: 1259
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Женский
Ирония,планка-встаешь горизонтально полу на локти и на носочки и стоишь сколько можешь.напрягаются мышцы всего тела.

_________________
Всем,уставшим от моего скверного характера и оптимизма,я искренне желаю...передохнуть!ударение поставьте сами!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Фотоальбом: Участники форума
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016 21:08 
Не в сети
Почётный Форумчанин

Зарегистрирован: 20 мар 2016 13:21
Сообщения: 756
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Статус: В ремиссии
Пол: Женский
solnce,

я знаю как ее делать - только я не могу так вытянуться и не рухнуть

_________________
Женское счастье бывший выпил яда
Ну а больше ничего не нааадо (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Фотоальбом: Участники форума
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016 21:40 
Не в сети
Мегафорумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2016 00:04
Сообщения: 1259
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Женский
Ирония,отжиматься тоже не можешь?

_________________
Всем,уставшим от моего скверного характера и оптимизма,я искренне желаю...передохнуть!ударение поставьте сами!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Фотоальбом: Участники форума
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016 22:13 
Не в сети
Почётный Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 ноя 2015 17:46
Сообщения: 610
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Статус: Бывший
Пол: Женский
Планка это легко,я стою по три минуты в среднем
Но это кому что легко даётся,я вот не могу отжиматься.Вообще...
За зиму поднабрала,собой не довольна.
С завтрашнего дня сажусь на яблочную экспресску.Раньше на ней могла 7-9 кг за неделю скинуть,если потом на пп вернуться,набираешь не больше двух обратно.
Плюс буду на работу и с ходить пешком по 8 км в один конец.
Буду отписывать по результату,в конце фото.Семь дней быстро пролетят

_________________
"Плохо о нас говорят,лишь те,кто хуже нас,тем,кто лучше нас,не до нас!"
Спор на форуме-это все-равно,что олимпиада для умственно отсталых.Даже,если ты победил,ты все-равно говно...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Фотоальбом: Участники форума
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016 22:16 
Не в сети
Почётный Форумчанин

Зарегистрирован: 20 мар 2016 13:21
Сообщения: 756
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Статус: В ремиссии
Пол: Женский
lastsofi,
я не выдерживаю всякие экспресс диеты

_________________
Женское счастье бывший выпил яда
Ну а больше ничего не нааадо (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Фотоальбом: Участники форума
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016 23:01 
Не в сети
Мегафорумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2016 00:04
Сообщения: 1259
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Женский
Я в планке стою без проблем.отжимаюсь тоже.я раньше занималась карате,поэтому мне не так тяжело упражнения даются.в конце апреля выложу первые результаты.до и после.

_________________
Всем,уставшим от моего скверного характера и оптимизма,я искренне желаю...передохнуть!ударение поставьте сами!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Фотоальбом: Участники форума
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016 16:46 
Не в сети
Почётный Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 ноя 2015 17:46
Сообщения: 610
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Статус: Бывший
Пол: Женский
День первый.Из физ нагрузки:13км пешком,50 раз пресс,цифры до 30,очень тяжёлый рабочий день на складе,переворочала с пол тонны товара.
Из еды:1 кусочек селедки,маленькая горбушечка хлеба,1 конфетка(для глюкозы,так как сахара я не ем) и 900гр яблок.
По весу отпишу с утра.
В понедельник скину фотки со старого паспорта и с нового загран,ржака будет)))

_________________
"Плохо о нас говорят,лишь те,кто хуже нас,тем,кто лучше нас,не до нас!"
Спор на форуме-это все-равно,что олимпиада для умственно отсталых.Даже,если ты победил,ты все-равно говно...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Фотоальбом: Участники форума
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016 16:51 
Не в сети
Мегафорумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2016 00:04
Сообщения: 1259
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Женский
lastsofi,
Что такое цифры до 30?

_________________
Всем,уставшим от моего скверного характера и оптимизма,я искренне желаю...передохнуть!ударение поставьте сами!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Фотоальбом: Участники форума
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016 17:00 
Не в сети
Почётный Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 ноя 2015 17:46
Сообщения: 610
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Статус: Бывший
Пол: Женский
solnce писал(а):
lastsofi,
Что такое цифры до 30?

Упражнение на пресс,лапками вытянутыми на весу рисуешь цифры или буквы,кому что больше нравится

_________________
"Плохо о нас говорят,лишь те,кто хуже нас,тем,кто лучше нас,не до нас!"
Спор на форуме-это все-равно,что олимпиада для умственно отсталых.Даже,если ты победил,ты все-равно говно...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Фотоальбом: Участники форума
СообщениеДобавлено: 15 апр 2016 17:01 
Не в сети
Мегафорумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2016 00:04
Сообщения: 1259
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Женский
Теперь понятно.а я просто ноги держу...

_________________
Всем,уставшим от моего скверного характера и оптимизма,я искренне желаю...передохнуть!ударение поставьте сами!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 16 апр 2016 07:44 
Не в сети
Почётный Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 ноя 2015 17:46
Сообщения: 610
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Статус: Бывший
Пол: Женский
Отчёт по весу за вчера.Убавка 1,5 кг.Я довольна.
Сегодня.По еде 900гр яблок,1 конфетка,когда станет совсем тошно 2 отварных яйца и кусочек сыра.
Физ.нагрузка:50 пресс,цифры до 30,куча уборки по огороду(вместо прогулки),2-3 км вечером пешком,чтобы не расслабляться.
Отчёт по весу с утра

_________________
"Плохо о нас говорят,лишь те,кто хуже нас,тем,кто лучше нас,не до нас!"
Спор на форуме-это все-равно,что олимпиада для умственно отсталых.Даже,если ты победил,ты все-равно говно...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 17 апр 2016 06:48 
Не в сети
Почётный Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 ноя 2015 17:46
Сообщения: 610
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Статус: Бывший
Пол: Женский
Вчера минус 0,5кг,но день был лафа по-сравнению с моим обычным расписанием,так что пойдёт.
Продолжаем.Сегодня разгрузочный спорт день,на улице дождь,ничего не поделаешь.Так что только пресс 100раз и цифры.
По еде:900гр яблок,2 яйца,конфетка,пара ложек бульона из супа.

_________________
"Плохо о нас говорят,лишь те,кто хуже нас,тем,кто лучше нас,не до нас!"
Спор на форуме-это все-равно,что олимпиада для умственно отсталых.Даже,если ты победил,ты все-равно говно...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 518 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35  След.



Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
up

down