Текущее время: 05 дек 2016 19:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа






Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 518 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 35  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 12:18 
Не в сети
Мастер слова

Зарегистрирован: 07 июл 2014 16:03
Сообщения: 1830
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Второй день сижу на похудательном сундуке *&YY^%$
Пока все нравится, аппетита нет. Дневная норма до 900кКл.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 12:25 
Не в сети
Почётный Форумчанин

Зарегистрирован: 14 ноя 2014 14:23
Сообщения: 928
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Статус: Жена
Пол: Женский
Helen, маловато будет(, голодно &%$RT*IUH&^
А сундуки все с таким калоражем у них?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 12:32 
Не в сети
Мастер слова

Зарегистрирован: 07 июл 2014 16:03
Сообщения: 1830
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Наверно. Это я сегодняшнюю норму посчитала. Нормально. Главное, что сытно получается. Обед: на первое -борщ, второе -пюре с грибами и чай. Всего по 250мл.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 13:03 
Не в сети
Дункан МакЛауд
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2012 02:59
Сообщения: 4995
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Helen писал(а):
Наверно. Это я сегодняшнюю норму посчитала. Нормально. Главное, что сытно получается. Обед: на первое -борщ, второе -пюре с грибами и чай. Всего по 250мл.


Фига се обед =)))) тут и те обед и ужин и завтрак ещё до кучи =)))))
Зачем к борщу ещё и второе, одного борща-то вполне хватит. А второе мона на ужин оставить и без картофана, одни грибы =)))


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 13:16 
Не в сети
Мастер слова

Зарегистрирован: 07 июл 2014 16:03
Сообщения: 1830
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Аня, борщ, только название, а так он жидкий и картоха из порошка. Короче все блюда пакетированные, только кипятком залить и все. В одной порции 25-40г сухого продукта. Удобно. И вкусно. Я взяла "традиционное меню". А на ужин будет гречка с овощами и кисель.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 13:45 
Не в сети
Всемогущий писарь

Зарегистрирован: 13 янв 2012 21:25
Сообщения: 6084
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Что-то мне подсказывает, что там легко набежит 1500ккал и более.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 13:48 
Не в сети
Дункан МакЛауд
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2012 02:59
Сообщения: 4995
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Helen писал(а):
Аня, борщ, только название, а так он жидкий и картоха из порошка. Короче все блюда пакетированные, только кипятком залить и все. В одной порции 25-40г сухого продукта. Удобно. И вкусно. Я взяла "традиционное меню". А на ужин будет гречка с овощами и кисель.

Это какой-то комплекс что ли? вроде того, что бородина рекламирует?
Ох, не верю я в это дело =(


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 13:51 
Не в сети
Дункан МакЛауд
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2012 02:59
Сообщения: 4995
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
sp писал(а):
Что-то мне подсказывает, что там легко набежит 1500ккал и более.


Тут надо исходить не из того, сколько потребляешь, а из того, сколько тратишь. Если ты шпалы будешь укладывать, так и 1500 можно - всё уйдет. Ну а если дома на диване сидеть или за компом - то надо есть так, чтобы тратилось больше чем потребляешь. Работает - на себе проверяла.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 13:56 
Не в сети
Мастер слова

Зарегистрирован: 07 июл 2014 16:03
Сообщения: 1830
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Да, комплекс "Худеем за неделю". Там полный рацион на 5 дней. Я уже пробовала, получается. Только потом удержать результат надо.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 13:56 
Не в сети
Всемогущий писарь

Зарегистрирован: 13 янв 2012 21:25
Сообщения: 6084
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Тратить надо больше чем потребляешь, чтобы приходить и сразу спать от упадка сил.

Кроме того, сколько-то организм в любом случае тратит на себя даже при отсутствии нагрузки. Так что можно похудеть и не вылезая из постели, только неполезно это.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 14:05 
Не в сети
Мастер слова

Зарегистрирован: 07 июл 2014 16:03
Сообщения: 1830
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Есть специальная таблица подсчета необходимых калорий. Туда и забиваешь помимо роста и веса свою физическую активность. Я подсчитала, чтобы мне поддерживать вес нужно есть не больше 1500кКл. Не всегда получается. Вернее редко получается, т.к. я мясной человек, каши не люблю. А мясо достаточно калорийное. Особенно копсеное и шашлыки.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 14:26 
Не в сети
Дункан МакЛауд
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2012 02:59
Сообщения: 4995
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
sp писал(а):
Тратить надо больше чем потребляешь, чтобы приходить и сразу спать от упадка сил.



Ну тут уж или худеть или нет - кому что важнее.
Я когда худела, заметила что трудно первый..ну месяц от силы. И упадок наблюдается сил и даже руки-ноги тряслись у меня. а потом ничего - организм привык и упадок прекратился. Сейчас когда некогда бывает, за день могу сожрать максимум ну...кусочек хлеба (без муки который) с сыром, кофе и йогурт и ничё - нормально себя чувствую даже к вечеру.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 14:36 
Не в сети
Мастер слова

Зарегистрирован: 07 июл 2014 16:03
Сообщения: 1830
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
anamax писал(а):
кусочек хлеба (без муки который) с сыром, кофе и йогурт
Я так не умею. Да и желудок будет болеть.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 14:59 
Не в сети
Почётный Форумчанин

Зарегистрирован: 14 ноя 2014 14:23
Сообщения: 928
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Статус: Жена
Пол: Женский
Да, дефицит калорий очень важен, чтобы расход превышал потребление &#!es
А вот когда голодно, сгорать начинают белки, что плохо и для обмена веществ, и для самой цели похудения.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015 18:21 
Не в сети
Долгожитель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2014 21:06
Сообщения: 10662
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Статус: В ремиссии
Пол: Женский
если сгорают белки,надо есть мясо ,творог,яйки,сыр.

_________________
И волки сыты, и овцы целы, и лампа не горит, и врут календари, и вновь продолжается бой, и сердцу тревожно в груди, и бутылка рома.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 518 ]  На страницу Пред.  1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 35  След.



Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
up

down