Текущее время: 03 дек 2016 01:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа






Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 518 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 35  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 19:18 
Не в сети
Долгожитель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2014 21:06
Сообщения: 10638
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Статус: В ремиссии
Пол: Женский
Девчули,кто че знает про похудение,делитесь методами!
и вот что интересно,если кто калории считает,то сколько у вас суточная норма ,и как вы ведете свой дневник?
что едите? чему предпочтение?
и что делать,если хочется выпить,допустим?)

_________________
И волки сыты, и овцы целы, и лампа не горит, и врут календари, и вновь продолжается бой, и сердцу тревожно в груди, и бутылка рома.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 20:22 
Не в сети
Мастер слова

Зарегистрирован: 07 июл 2014 16:03
Сообщения: 1830
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
DzHeSsI писал(а):
и что делать,если хочется выпить,допустим?)
Алкоголь ухудшает метаболизм. Но это мало кого останавливает. Невозможно совсем исключить алкоголь (для меня например). Поэтому приходится уменьшать количество еды...У меня, будучи в гостях у москвичей, это не получилось @#$%^H . Ну очень все вкусно и много всего разного было. Теперь -фитнес и ограничения в еде. А вообще. Движение - это жизнь. Двигаться побольше и трескать поменьше -это мой девиз.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 20:23 
Не в сети
Долгожитель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2014 21:06
Сообщения: 10638
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Статус: В ремиссии
Пол: Женский
так
как ты расчет ведешь?
дневник или приложение какое то имеется?

_________________
И волки сыты, и овцы целы, и лампа не горит, и врут календари, и вновь продолжается бой, и сердцу тревожно в груди, и бутылка рома.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 20:25 
Не в сети
Мастер слова

Зарегистрирован: 07 июл 2014 16:03
Сообщения: 1830
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Жень, я на этом сайте подсчет веду http://forum.calorizator.ru/ucp.php Регистрируйся и подсчитывай.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 20:31 
Не в сети
Долгожитель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2014 21:06
Сообщения: 10638
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Статус: В ремиссии
Пол: Женский
http://xn-----blckdcccpm1dl6bid5a9ii.xn--p1ai/
я хочу тебе предложить загрузить на телефон вот это приложение.очень удобно!! и ,если будешь активно пользовать и в течении недели наберешь 150 жемчужин.можно его бесплатно получить.а так полная стоимость 200 рублей.
в плей маркете грузи.с их логотипом-зеленый силуэт такой стройный)
я кароче перезагрузила его сегодня,чтобы бонусов набрать,потому что несколько дней пропустила,и две жемчужинки не хватило до бесплатки,ну и чо,за пару часов,теперь же уже знаю как че куда тыкать,набрала 60 жемчужин)_)))))))

_________________
И волки сыты, и овцы целы, и лампа не горит, и врут календари, и вновь продолжается бой, и сердцу тревожно в груди, и бутылка рома.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 20:38 
Не в сети
Мастер слова

Зарегистрирован: 07 июл 2014 16:03
Сообщения: 1830
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Женек! Жемчужины - это хорошо! Мой тренер по фитнесу сказала -лучшая диета - это скотч на рот налепить *&YY^%$ Вот теперь после праздников и буду "скотч лепить".
приложение обязательно посмотрю. спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 20:47 
Не в сети
Долгожитель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2014 21:06
Сообщения: 10638
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Статус: В ремиссии
Пол: Женский
ты посмотри,серьезно удобно)взял на телефон все записал сразу и все такое.или сфоткал!)) все учитывает,белки ,жиры,углеводы,и можно добавлять свои блюда,и свои тренировки.ведет учет и тренеровок тоже.

_________________
И волки сыты, и овцы целы, и лампа не горит, и врут календари, и вновь продолжается бой, и сердцу тревожно в груди, и бутылка рома.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 21:25 
Не в сети
Мегафорумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2014 05:20
Сообщения: 1324
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Статус: Мама
Пол: Женский
Ой мне проблема не похудеть , мне проблема не есть )))))
Я тоже каллории считала, но меня потом заколибала эта картошка с кефиром))) но подсчет это классная вещь, действует хорошо
Еще купила отруби пшеничные, там очень мало каллорий, их можно везде добавлять, в суп, или просто беру 3 ст ложки и заливаю кипятком, полчаса постоят и ем, гадость конечно, но мало каллорий))


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 21:32 
Не в сети
Долгожитель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2014 21:06
Сообщения: 10638
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Статус: В ремиссии
Пол: Женский
картошка с кефиром?

_________________
И волки сыты, и овцы целы, и лампа не горит, и врут календари, и вновь продолжается бой, и сердцу тревожно в груди, и бутылка рома.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 21:33 
Не в сети
Мегафорумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2014 05:20
Сообщения: 1324
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Статус: Мама
Пол: Женский
DzHeSsI,

Да, 2 картошки вареные и кефиром запить. Типа ужин.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 21:36 
Не в сети
Посетитель

Зарегистрирован: 26 июл 2012 04:04
Сообщения: 138
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет! Мне пару лет назад помог подсчет калорий на ambal.ru и правильное раздельное питание. За год похудела на 30 кг..третий год удерживаю свой вес в норме. Фитнес подключила только через пол года здорового питания. Растяжек нет (возможно помог раз в неделю массаж в течении года, когда уходил вес). А вообще, когда я переключила у себя в голове, то, что это будет последнее мое похудение и я больше не хочу издеваться над своим организмом - мне перестали нравиться тортики, копчености, салатики с майонезом...теперь для меня это действительно вредная еда. Алкоголь пила, мне началось нравиться красное сухое вино...я пересмотрела свое отношение к еде. Теперь у меня принцип "я ем, для того, чтобы жить, а не живу, для того, чтобы есть".


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 21:41 
Не в сети
Посетитель

Зарегистрирован: 26 июл 2012 04:04
Сообщения: 138
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Синичка писал(а):
DzHeSsI,

Да, 2 картошки вареные и кефиром запить. Типа ужин.


Синичка...так можно и гастрит себе заработать...(( тем более картошка - это крахмал..и его лучше употреблять до 4х часов дня..
а вот кефирчик с творожком, или салатик овощной с отварным или запеченым куриным филе....ваш желудок спасибо вам скажет)))


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 21:46 
Не в сети
Мегафорумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2014 05:20
Сообщения: 1324
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Статус: Мама
Пол: Женский
О! Спасибо Лина:)
Как раз есть филе и огурцы и помидорки с НГ остались.
Творог уже не могу, я его 2 недели до НГ ела, надо перерыв))
И капусты надо купить, правда от нее аппетит еще больше ..
Еще я одно время месяца два ела раздельное питание, минус 5 кг. Но легкость буквально через 3 дня. То ешь или мясо с овощами или углеводы с овощами. Поела например кашу с салатом из капусты, через 2 часа можно мясо. Это у Жданова я наслушалась, Причем овощи такие как морковка и свекла это как картошка там кразмал есть поэтому их с мясом не надо.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 21:55 
Не в сети
Посетитель

Зарегистрирован: 26 июл 2012 04:04
Сообщения: 138
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Синичка писал(а):
О! Спасибо Лина:)
Как раз есть филе и огурцы и помидорки с НГ остались.
Творог уже не могу, я его 2 недели до НГ ела, надо перерыв))
И капусты надо купить, правда от нее аппетит еще больше ..


)) а ты возьми вместо белокочанной капусты - пекинскую ))
кстати капуста - признана самым полезным продуктом, который даже при термической обработке не теряет свои полезные свойства. Так что есть еще квашенная, тушеная ))
и еще, мои наблюдения за собой, своим весом и продуктами: если я кушаю продукты "не по сезону" (например, огурцы, помидоры зимой) они у нас не растут в естественных условиях, соответственно везутся откуда то, напичканные всякой суперхимией, которая не полезна для моего организма.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: про худение)))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2015 22:00 
Не в сети
Посетитель

Зарегистрирован: 26 июл 2012 04:04
Сообщения: 138
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Синичка писал(а):
Еще я одно время месяца два ела раздельное питание, минус 5 кг. Но легкость буквально через 3 дня. То ешь или мясо с овощами или углеводы с овощами. Поела например кашу с салатом из капусты, через 2 часа можно мясо. Это у Жданова я наслушалась, Причем овощи такие как морковка и свекла это как картошка там кразмал есть поэтому их с мясом не надо.


я лет 10 назад худела только по раздельному питанию, правда по Шелтону...но у меня была цель не оздоровить организм и привести его в форму...а влезть в какое то платье...через пол года похудела где то до 15ти кг.... а потом я вновь "поплыла".
Кстати, а теория раздельного питания - это очень правильная тема, только следуя ей, не нужно доходить до абсурда ))))


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 518 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 35  След.



Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
up

down