Текущее время: 04 дек 2016 11:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа






Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 41 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012 23:00 
Не в сети
Гость

Зарегистрирован: 18 янв 2012 00:46
Сообщения: 15
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
&&&ИВА****

Ооооооо)))))спасибо большое))))буду ждать!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012 13:20 
Не в сети
Мегафорумчанин

Зарегистрирован: 02 июн 2011 20:01
Сообщения: 1029
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
LeMour
насчет мыслей о жратве....
а ты подумай, когда ты "жрешь", что тебе важнее: налопаться, как поросенок, или быть стройной и красивой? вот в тот момент, когда кушаешь и представь, что либо ты насуешь полное брюхо еды, либо останешься стройненькой, привлекательной, соблазнительной и т.д.

не надо отказываться от чего-то вкусненького, вообще ни от каких продуктов отказываться не надо. Иначе будешь депрессировать из-за того, что все едят, а тебе нельзя. просто кушай чаще и меньшими порциями. ну и не жрать на ночь! Если хочешь слопать что-то вредненькое и вкусненькое вечером- лучше отложи это на утро. и силу воли потренируешь, и с утра тебе никакого вреда эта сладость-гадость не принесет,т.к. за день ты эти калории стопудово израсходуешь. а ночью огранизм спит и почти не переваривает и не всасывает вещества, куда следует. поэтому все съеденное перед сном тупо отложится в жир.

Силу воли тут никто не отменял... придется потренировать.
зато если ты научишься контролировать свое обжорство, то, похудев, тебе будет очень жалко портить результат своих трудов, и снова нападать на жрачку. Чего никак не будет после таблеток.

Ты говорила там насчет спортзала, что нет результатов.
Если под спортзалом подразумеваются тренажеры, то они особо не способствуют похуданию. они нужны в основном для формирования фигуры ну и сил и тонуса.(тут долго и много можно писать, да и сайт вроде как не о том. если захочешь, то в личку)

для того, чтобы сбросить вес , нужны 1) само собой- не обжираться
2) аэробные нагрузки (бег, аэробика- в общем все, что заставляет тебя тяжело дышать, высунув язык )


Если что-то хочешь узнать подробнее, давай, буду писть в личку.

И поверь, пожалуйста, все сожранные таблетки, препараты, порошки - это все если и поможет, то очень на короткий срок, и если ты не можешь себя контролировать и воспитывать изначально, то и удержать свой новый вес тоже не сможешь. А вот вреда здоровью принесешь дох..я .
более или менее безвредно можно жрать только протеины( в порошках бывают такие), но оин как раз работают на увеличение массы, а не на уменьшение.
Раньше был эффедрин. продавался в чистом виде. тоже нехило работал. НО. его нужно было не просто жрать, а жрать и заниматься, жрать и заниматься. Но все тут прекрасно знают, что из этого получается... Посто так препараты не запрещают.....


капусту лучше ешь ))))) вместо своих таблеток :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012 15:08 
Не в сети
Гость

Зарегистрирован: 18 янв 2012 00:46
Сообщения: 15
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
бяка
Спасибо за ответ)) что касаемо спортзала - тренажеры - меня не особо привлекают....а вот фитнес - обожаю....и бегать начала))


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012 20:01 
Не в сети
Мегафорумчанин

Зарегистрирован: 02 июн 2011 20:01
Сообщения: 1029
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
LeMour
ну.... фитнес - это и есть всякие физ накрузки, направленные на улучшение своего тела... Тренажеры тоже туда входят. поэтому я с них и начала :)
Бегать- это ты молодец. А что ты подразумеваешь под фитнесом?...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012 21:32 
Не в сети
Гость

Зарегистрирован: 18 янв 2012 00:46
Сообщения: 15
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
пилатес, каланетика, миксы аэробики со всем подряд))))


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012 22:41 
Не в сети
Гость

Зарегистрирован: 18 янв 2012 00:46
Сообщения: 15
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
&&&ИВА****
Спасибо за помощь! Посоветовал "друг" - сам пьет всякую шляпу подобную и качается, да и всем своим знакомым сплавляет всякие подобные таблы. Мне сказал, что мол таблетосы эти - "жиросжигатель", ну и про "сушку мышц" я тоже вкурсе, ну высушивание - перед соревнованиями. Магазин вообще спортивног о питания или где именно эти таблы продают? Эти таблетки запрещены в продажу и их сказали помогут достать и дать мне. Ну а магазин спортивного питания думаю должен быть, город приличный, столица)))но не мира и не России)))можно и ссылку страницы, если не трудно)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012 22:50 
Не в сети
Всемогущий писарь

Зарегистрирован: 13 янв 2012 21:25
Сообщения: 6076
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Под видом жиросжигателей и спортивного питания для сушки мышц довольно часто предлагают анорексигены и стимуляторы, на которых вполне можно торчать. И не всегда состав указанный на упаковке соответствует содержимому. Так что осторожнее.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012 23:35 
Не в сети
Всемогущий писарь

Зарегистрирован: 13 янв 2012 21:25
Сообщения: 6076
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Что касается кленбутирола -- это гадость ещё та, вреднее чем сибутрамин и прочие спиды, на которых некоторые ходят в тренажёрку.

А для серьёзного занятия спортом есть более подходящие вещества которые можно использовать для жиросжигания и наращивания мышц.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012 15:04 
Не в сети
Мегафорумчанин

Зарегистрирован: 02 июн 2011 20:01
Сообщения: 1029
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
&&&ИВА**** писал(а):
Она так и сказала.просто я спросила,а зачем он тогда вообще если внезапная смерть...она сказала,что подготовленному человеку,спортсмену смерти не будет


Ребятки! особенно LeMour! Не нужно ничего жрать! и не советуйте девушке никакое питание. Она с обычной диетой из продуктов пока совладать не может! и тренировок у нее регулярных нет! Спортивное питание- это для людей, которые по уши в спорте, которые достигают таких результатьв, когда диетой уже изменений не получаешь. Но , LeMour, они все в первую очередь следят за тем, что кушают, а добавки- это уже второстепенное.
Ты пойми, похудеть можно даже на одних сникерсах, но ценой своего здоровья. в твоем случае достаточно правильно питаться и немного спорта. чтобы привести себя в порядок, нужно не думать, что бы такое сожрать (неверная позиция!! ), чтоб похудеть, а думать,что для этого нужно сделать своими силами.

r ну, спиды еще пожри. и за пару месяцев похудеешь кг на 20. и может быть, даже не сдохнешь от этого... реально спорт ваще не нужен будет r


насчет диеты . есть еще вариант.
первую неделю две кушай все, что хочешь, можно даже более калорийное, чем обычно. НО ооочень маленькими порциями. Желательно углеводистую пищу, которой нужно мало, чтобы наесться. примерно так, чтобы кушать раз 5 в течение дня. калорийная еда позволит тебе наесться малым ее количеством и достаточно быстро.
Так ты сократишь объем желудка и будешь в принципе наедаться меньшим количеством пищи за раз, чем сейчас.
а дальше старайся кушать так же понемногу, но уже по возможности исключая жирное.
когда мы жрем до отвала, желудок всегда растягивается, и до наступления чувства сытости мы успеваем слопать намного больше, чем необходимо за раз. Естественно, что до следующего приема пищи организм не сможет все это правильно переработать, а второпях распихает по твоим бокам и попе. нужно же это куда-то деть, пока в него не навалили следующую порцию.

ну и , наверно, не новость , но повторю: чувство насыщения ВСЕГДА приходит минут через 20 после того, как ты начинаешь кушать. это время уходит всасывание нужных веществ в кровь и сигнал в мозг,что вещества попали и уже можно отключать чувство голода. Если ты лопаешь быстро иои очень голодна, то за это время ты сожрешь много больше, чем необходимо. Значит: 1) либо кушай ооочень медленно, чтобы уже в процессе приема пищи нужные вещества успели попасть в крови и дать команду организму, что его покормили. Либо скушай ЧАСТЬ того, что ты себе определила , и подожди эти минут 20. скорее всего через это время чувство голода пройдет, и ты порадуешься. что отложила тот лишний кусок мяса/торта/картошки/шоколадки на след. раз.

И еще никогда не допускай чувство голода. если нет возсможности покушать, хотя бы перехвати что-нибудь, чтоб подать в кровь глюкозу, а в мозг сигнал, что какую-никакую еду дали, и можно жить дальше. Потому что, когда ты сильно голодна, то ты физически не сможешь вовремя остановиться, дорвавшись до еды, и съешь лишнего.

вот как-то так


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012 16:02 
Не в сети
Гость

Зарегистрирован: 18 янв 2012 00:46
Сообщения: 15
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Спасибо вам большое)))блиииннн честно вы такие отзывчивые, не думала, что так много комментариев будет и помощи) и словом, и делом!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012 16:46 
Не в сети
Мегафорумчанин

Зарегистрирован: 02 июн 2011 20:01
Сообщения: 1029
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
LeMour
ты ,главно, не выключай мозги, как бы сладко не звучало то, что тебе предлагают. и как бы не хотелось пойти легким путем. Слушай свою голову и разум.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012 18:40 
Не в сети
Продвинутый юзер

Зарегистрирован: 25 ноя 2011 14:15
Сообщения: 349
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
бяка писал(а):
И еще никогда не допускай чувство голода. если нет возсможности покушать, хотя бы перехвати что-нибудь, чтоб подать в кровь глюкозу,

+100 ! главное научиться определять, что в данный момент у тебя чувство голода, которое нужно удовлетворить съев что-нибудь, или аппетит-которому не нужно потворствовать . Как говорят "аппетит приходит во время еды", тоесть смотрим, вкушаем ароматы и абсолютно сытый мозг вдруг начинает требовать ещё чего нибудь, аппетит-это не когда ты хоть что бы съела лишь бы не быть голодной, а когда сытая ещё раздумываешь вот чтобы такое ...разтакое...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 41 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.



Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
up

down