Текущее время: 10 дек 2016 02:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа






Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 18 апр 2016 16:41 
Не в сети
Новичёк
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2016 18:15
Сообщения: 77
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Из-за него хорошенько похудела, когда марафонила не ела вообще, на отходах могла поесть только один раз в день максимум, так что получается около 500 ккал в день. А как теперь правильно питаться? и ведь в любом случае назад вес наберу? Еще хотела спросить, может знаете какие продукты содержат витамины, которые нужны для воостановления организма, надоело уже всякие пилюли-добавки пить.

_________________
мы мечтаем о детских снах, после попыток избежать привыкания...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 18 апр 2016 17:55 
Не в сети
Почётный Форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 ноя 2015 17:46
Сообщения: 610
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Статус: Бывший
Пол: Женский
клубничная фея писал(а):
Из-за него хорошенько похудела, когда марафонила не ела вообще, на отходах могла поесть только один раз в день максимум, так что получается около 500 ккал в день. А как теперь правильно питаться? и ведь в любом случае назад вес наберу? Еще хотела спросить, может знаете какие продукты содержат витамины, которые нужны для воостановления организма, надоело уже всякие пилюли-добавки пить.

Смотря что ты будешь делать,если сразу сядешь на правильное питание и займёшься спортом,наберёшь совсем мало(2-3)кг.так как амфетамин выгоняет много воды.
Если начнёшь жрать все подряд,наберёшь больше,чем было однозначно.
Правильное питание-это система,посмотри в инете,есть куча статей и меню.
Если будет тяжело сделай еще,как диету зигзаг,6 дней в системе,на 7 кушай что-нибудь одно из запрещённых

_________________
"Плохо о нас говорят,лишь те,кто хуже нас,тем,кто лучше нас,не до нас!"
Спор на форуме-это все-равно,что олимпиада для умственно отсталых.Даже,если ты победил,ты все-равно говно...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 21 апр 2016 02:26 
Не в сети
Всемогущий писарь

Зарегистрирован: 13 янв 2012 21:25
Сообщения: 6085
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Я набрал ~25кг сразу, перестал влезать в прежнюю одежду. Через три года сбросил.

Это не зависит от диет, это зависит от обмена веществ который в абстиненции сильно замедляется.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 23 апр 2016 15:45 
Не в сети
Юзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2015 01:35
Сообщения: 219
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Статус: Бросаю
Пол: Женский
Я поправилась. Сил не было. Кушала все подряд когда бросила, толстела, конечно, спортом вообще заниматься не могла. Зато каждый месяц болела - бронхитами в основном, простуды, а полтора месяца назад пневмония вообще.. Вот месяц как зарядку для спины делаю..уже прогресс считаю. С последнего марафона 10 месяцев прошло.
Худею очень тяжело, хоть и питаюсь правильно и воду пью. Обманка полюбому( щас вот вешу 70 кг при росте 174, а когда марафонила и 58 было..эх

_________________
Нет это самое прекрасное слово, оно самое правдивое.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 24 апр 2016 01:52 
Не в сети
Гость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2014 05:00
Сообщения: 26
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Статус: В ремиссии
Пол: Женский
А я на работе ничего не ела. Потом привыкла. Правда, на выходных здорово к еде прикладывалась. Сейчас уволилась. Выручает пробежка. Хотя по началу, когда прекратила употреблять не сильно поправилась, хотя склонна к полноте. Нужно прийти в себя после употребления, а далее режим. Мои слова, да Богу в уши. Гоняю себя с трудом. Но бег очень помогает сбросить лишний вес.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
СообщениеДобавлено: 28 апр 2016 14:02 
Не в сети
Долгожитель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2014 21:06
Сообщения: 10690
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Статус: В ремиссии
Пол: Женский
ну я 20 набрала,20 скинула уже почти...но у меня и без этих 20,еще 30 лишний вес))
так что потихоньку-полигоньку,если не бухать и себя не переутруждать,то все получается.кушать надо правильно.жирное жаренное острое соленое кислое все исключить.

_________________
И волки сыты, и овцы целы, и лампа не горит, и врут календари, и вновь продолжается бой, и сердцу тревожно в груди, и бутылка рома.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 



Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
up

down