Текущее время: 20 окт 2018 22:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ]  На страницу Пред.  1, 2

{ VISITS } Просмотры: 2104  В Закладках В Закладках: 0  Подписчиков Подписчиков: 0 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Созависимость
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2017 21:51 
Не в сети
Бог флуда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2014 04:34
Сообщения: 2639
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 142 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Женский
С форума АА
Срыв созависимого
Цитата:
в выздоровлении созависимого, тоже все не гладко, существуют признаки срыва давайте их изучим:

Ранние признаки:
1. недостаток заботы о себе
2. невозможность установить границы с детьми, мужем и придерживаться их
3. отсутствие конструктивного планирования
4. нерешительность
5. компульсивное поведение
6. усталость или недостаток времени для отдыха
7. возвращение бессмысленных обид
8. возвращение тенденции к контролю над людьми, ситуациями, вещами
9. оборонительная позиция
10. жалость к себе
11. чрезмерная трата денег
12. нарушение питания - переедание или недоедание

Острый кризис
1.возвращение страхов и общего беспокойства
2. утрата веры в Высшую силу
3. посещение собраний НАР-АНОН становится нерегулярными
4. скачки мыслей
5. невозможность построить из мыслей логическую цепь
6. смущение
7. нарушение сна
8. исскуственные эмоции
9. потеря контроля над поведением
10. неуправляемые колебания настроения
11. ощущение одиночества
12. возвращение периодов неожиданной тревоги и паники
13. проблемы со здоровьем
14. употребление лекарств или алкоголя с целью справиться с ситуацией
15. прекращение посещения собраний НАР-АНОН

Поздняя стадия
1.невозможность изменить поведение, несмотря на осознание того, что оно направлено на саморазрушение
2. развитие отношения "меня не волнует"
3. отчаяние
4. значительный упадок сил
5. значительный спад эмоций



Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Созависимость
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017 00:00 
Не в сети
Всемогущий писарь

Зарегистрирован: 13 янв 2012 21:25
Сообщения: 6586
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Нельзя простить того, кто не считает себя виноватым и не просит прощения. Можно пережить ситуацию, забыть, отпустить, но не простить. Иначе вполне легко оказаться в той самой созависимости и в ситуации серийного насилия. Тебя по морде, а ты простил. Тебя снова по морде, а ты так поработал над собой — и снова простил.

Отсюда: http://api.gazeta.ru/lifestyle/style/20 ... 0003.shtml


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Созависимость
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017 15:46 
Не в сети
Бог флуда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2014 04:34
Сообщения: 2639
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 142 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Женский
Пример понравился своей наглядностью
Цитата:
срыв –разовое возвращение к употр./старым моделям пов-я
Рецидив –тоже процесс, возврат всего комплекса зависимого мышления и пов-я.

Б). Профилактика рецидива.
Если выздоровление – это движение, то остановка в выздоровлении – равноценна откату вниз, что чревато рецидивом. Если заболевание хроническое, это значит, что у него есть стадии обострения, или рецидива. Поэтому, одно из обязательных условий выздоровления – профилактика рецидива. Возьмем любое хроническое заболевание, гепатит, например. Что входит в профилактику ОСТРОГО гепатита? Диета, отдых и т.д.
Что входит в проф-ку рецидива созависимости?
Информация, информация и еще раз информация! Знать как можно больше о ХЗ и СЗ.
Знать себя и свои триггеры (ведите дневник самоконтроля).
Пример:
Триггер – о чем я думал? Что чувствовал?-как я поступил?-что было положительного?-что было отрицательного?)Помните о том, как ведет себя нездоровый человек: попав в неприятности он не будет в дальнейшем избегать поведения, их спровоцировавшего, он найдет этому объяснение, найдет виноватого и скажет: в следующий раз будет по-другому. И вернется к старому пов-ю. Здоровый чел-к проанализирует случившееся и больше не будет так поступать. История с открытым люком.
Избегать стресса (перемены - стресс)
Знать о том, как можно справиться со стрессом, иметь план на случай стресса.
РазработатьКОНКРЕТНЫЙ план преодоления рецидива (знать признаки рецидива)Задача осложняется тем, чтоодин из признаков рецидива – возвращение отрицания в форме: «Со МНОЙ все в порядке!» Использовать группу, как зеркало, спонсора, листочек с признаками рецидива.

Пример применения КОНКРЕТНОГО плана:
Триггер - Муж приходит домой пьяными провоцирует скандал (Вы знаете, что для него это способ оправдать свое пьянство, потому что у него есть убеждение: с такой женой невозможно быть трезвым, это же пила «Дружба»!)

Моя обычная реакция:
я думаю – «Он – негодяй, который портит мне жизнь своим пьянством и ничего не хочет изменить! Весь дом на мне! И т.д.»
я чувствую – «Жалость к себе, обиду, праведный гнев, желание отомстить, причинить такую же боль, какую причиняет он»
я делаю- «ведусь» на его провокацию и втягиваюсь в скандал, в котором могу высказать ему все, что я о нем думаю.
У меня есть цель – снять накопившееся напряжение, обидеть, воззвать к его совести и т.д.
Результат всего этого– синяки, слезы, еще больший гнев, обида, он уходи, хлопнув дверью, чувство вины за свою несдержанность и т.д
---------------------------
Моя новая реакция:
Я думаю – этот человек страдает от алкоголизма, он погибает и сам не осознает это. Это его состояние – симптом болезни, я не буду гневаться на болезнь, я не буду помогать ему болеть (оправдывать свое пьянство мною)
Я чувствую –гнев, обиду, жалость к нему, жалость к себе, понимание и т.д.
Я делаю- не вступаю ни в какие дискуссии, отстраняюсь, (ухожу спать в другую комнату, к подруге, звоню в милицию в случае рукоприкладства и .тд.) Утром я говорю с ним о его БОЛЕЗНИ и о том, как она разрушает нашу общую жизнь.

У меня есть цель- сохранить рассудок, выжить, изменить свою жизнь и т.д.
Помните, что цель меняет стратегию!!!

Будет сильное желание повести себя по-старому, что можно сделать?
· Использовать «метод отвлечения» (знать, какой конкретно)
· Самовнушение (напоминание о преимуществе конструктивного пов-я)
· Использование «системы поддержки»: телефонная терапия – самый быстрый и
надежный метод, молитва, релаксация и т. д.
· Избегать компульсивного пов-я.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Созависимость
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017 02:03 
Не в сети
Гость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2017 01:13
Сообщения: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Статус: Подруга
Пол: Женский
Хороший пример. Многим надо взять на заметку


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Созависимость
СообщениеДобавлено: 26 апр 2018 18:33 
Не в сети
Бог флуда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2014 04:34
Сообщения: 2639
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 142 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Женский
О спасателях


Насильно причинить добро или чем опасна роль спасателя
https://kluchimasterstva.ru/nasilno-prichinit-dobro


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ]  На страницу Пред.  1, 2





Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
up

down