Текущее время: 25 ноя 2017 08:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

{ VISITS } Просмотры: 2112  В Закладках В Закладках: 0  Подписчиков Подписчиков: 0 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 03 май 2017 00:55 
Не в сети
Дункан МакЛауд

Зарегистрирован: 29 ноя 2016 19:03
Сообщения: 3010
Благодарил (а): 68 раз.
Поблагодарили: 55 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Мужской
Может дожеву .Для меня проблем много появилось пить начал я не пил длго 10 лет .нормальноя думаю.
мля штуку баксов заработать не могу сечас на таблетки .а машину продам вобше боюсь не удержусь на этом мире...
И жене сказать не могу даже не знаю что здерживает ...уже работу подыскиваю за бугром ...жена не отпустит я знаю .но денги надо.и пить понравилось я запойный .вот и думаю подшится прикинь сам в шоке .


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  

 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 03 май 2017 01:03 
Не в сети
Дункан МакЛауд

Зарегистрирован: 29 ноя 2016 19:03
Сообщения: 3010
Благодарил (а): 68 раз.
Поблагодарили: 55 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Мужской
Физик что сделать музыка на компе играет с перебоем коротким Причем везде и в контакте и в ютубе одинаково ...?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 03 май 2017 22:48 
Не в сети
Юзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2016 19:36
Сообщения: 230
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Статус: Бывший
Пол: Мужской
Попробовать другой браузер, обновить кодеки, обновить AdobeFlash player или компу не хватает оперативки

_________________
Грех заведет Вас дальше - чем захотите пройти,
заставит заплатить больше - чем готовы отдать,
задержит дольше - чем пожелаете оставаться.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 04 май 2017 00:01 
Не в сети
Почётный Форумчанин

Зарегистрирован: 10 дек 2016 18:37
Сообщения: 547
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Статус: Друг
Пол: Мужской
может канал слабый?) тогда ничего

_________________
или лечиться или вас положат в гроб, закроют крышку и забьют гвоздями, на веревках опустят в яму и засыплют землей. И будете там гнить. В общем, вам не понравится. СВОБОДА ИЛИ СМЕРТЬ!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 04 май 2017 00:02 
Не в сети
Почётный Форумчанин

Зарегистрирован: 10 дек 2016 18:37
Сообщения: 547
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Статус: Друг
Пол: Мужской
кодируйся

_________________
или лечиться или вас положат в гроб, закроют крышку и забьют гвоздями, на веревках опустят в яму и засыплют землей. И будете там гнить. В общем, вам не понравится. СВОБОДА ИЛИ СМЕРТЬ!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 04 май 2017 09:49 
Не в сети
Всемогущий писарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2015 21:31
Сообщения: 6274
Откуда: Украина
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 217 раз.
Статус: Бывший
Пол: Мужской
Дима старый волк. Года прожитые в "употреблении" свое берут. Я это по себе чувствую.

Спорт - антагонист наркомании. Я конечно знаю пару спортсменов, покуривающих "мэри", но это пожалуй все. Один раз в жизни пришел на тренировку в зал под градусом. Не получилось быть трезвым, а тренировки я тогда не пропускал категорически. Чуваки унюхавшие выхлоп были мягко говоря удивлены.) Но это все - эпизодичность.

Если вы, мои друзья, начинаете заниматься спортом, одновременно трезвея, сами того не осознавая делаете большой шаг на пути к счастливой трезвости. Спорт вытесняет лень, наркоманы по природе своей привычки, таковые. Спорт развивает мотивацию, укрепляет, закаляет к тяжелому труду. Повышает выносливость. Спорт способствует выделению "собственных наркотиков", гормонов радости, давно подтвержденный медиками факт. Какой-то период своей трезвости я поддерживал спортом, тот случай когда берешь и делаешь не раздумывая. В общем, спорт убивает целую кучу зайцев. Я обращаюсь к наркоманам и алкоголикам только начавшим искать путь отрезвления, да и старым тоже полезно узнать еще раз.

Настала пора действовать. Если у вас депрессия, системное употребление, вы устали от такой жизни. Денег на лечение нет. Нет возможности проверить эффективность предлагаемых реабилитационных центров на качество лечения. Попробуйте в след. раз не потратить денег "на пакет", а попросту купить абонемент в зал. Для начала подойдет даже спорт городок по вечерам.
Чуваки, просто попробуйте, насильно себя заставьте. Это лучше наркотиков.
На первом этапе трезвости это нужно как воздух, порой я думаю только спорт способен дать возможность продержаться до более комфортного состояния трезвости.

Я и другие выздоравливающие не просто рекомендую, настоятельно утверждаю. Спорт в воздержании, делает не меньше чем само воздержание.)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 11 май 2017 12:11 
Не в сети
Гость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2017 09:12
Сообщения: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Статус: В ремиссии
Пол: Мужской
Так, у же лет 15, качалка, зал самбо\дзю-до, мой родной... А сейчас еще чаще стал посещать... Хотя, уже и нет такой необходимости. Все уже достигнуто)


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 12 май 2017 16:21 
Не в сети
Почётный Форумчанин

Зарегистрирован: 10 дек 2016 18:37
Сообщения: 547
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Статус: Друг
Пол: Мужской
это опять мервтая тема, продолжаем, все как обычно

_________________
или лечиться или вас положат в гроб, закроют крышку и забьют гвоздями, на веревках опустят в яму и засыплют землей. И будете там гнить. В общем, вам не понравится. СВОБОДА ИЛИ СМЕРТЬ!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 12 май 2017 17:05 
Не в сети
Дункан МакЛауд

Зарегистрирован: 29 ноя 2016 19:03
Сообщения: 3010
Благодарил (а): 68 раз.
Поблагодарили: 55 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Мужской
Regalion писал(а):

это опять мервтая тема, продолжаем, все как обычно

ну ты хоть бы скинул програмку какую .как начинать ?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 12 май 2017 23:48 
Не в сети
Юзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2016 19:36
Сообщения: 230
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Статус: Бывший
Пол: Мужской
если с 0:
придумай комплекс из 10-15 упражнений: отжимания, приседания, пресс, спина, растяжки, разминки, с гантелями, турничек, брусья и тп. Начинай с какогото минимального уровня, пусть даже с 5 или 10шт за раз и плюсуй по 1 за день. В начале на радостях важно не переусердствовать, чтоб не порвать связки/мышцы. В реальности это занимает от 30 минут в начале, до 1,5 часов день через месяц.
Главное каждый день при любых раскладах выполнять, это что в привычку ввести. Через месяцок уже будет такой уровень, когда программу нужно будет пересматривать в зависимости от целей, например делать по 2-3 подхода, вместо одного и переходить на тренировку через день. В какойто момент наращивать количественно уже смысла нет, может и через месяц-полтора, и продолжать уже на поддержание.

_________________
Грех заведет Вас дальше - чем захотите пройти,
заставит заплатить больше - чем готовы отдать,
задержит дольше - чем пожелаете оставаться.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 18 май 2017 08:07 
Не в сети
Почётный Форумчанин

Зарегистрирован: 10 дек 2016 18:37
Сообщения: 547
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Статус: Друг
Пол: Мужской
начальный уровень - немного пресс, немного отжиманий и немного бега/приседаний/прыыжков на одной ноге,но каждый день. Еще на турнике можно висеть, пока однажды не захочется подтянуться
Потом само захочится. Будет хоть какой-то конструктивный процесс.

Был на сельхоз работа. дапльше пробегался и на турнике был, сегодня мало времени, сделаю то же самое. Обгорел нафиг))

_________________
или лечиться или вас положат в гроб, закроют крышку и забьют гвоздями, на веревках опустят в яму и засыплют землей. И будете там гнить. В общем, вам не понравится. СВОБОДА ИЛИ СМЕРТЬ!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 25 июл 2017 12:55 
Не в сети
Гость

Зарегистрирован: 25 июл 2017 12:47
Сообщения: 21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Статус: Бросаю
Пол: Мужской
Хожу в зал приседаю 120кг


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 25 июл 2017 15:10 
Не в сети
Всемогущий писарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2015 21:31
Сообщения: 6274
Откуда: Украина
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 217 раз.
Статус: Бывший
Пол: Мужской
Log писал(а):

Хожу в зал приседаю 120кг


120 штанга или ты 120? Или 120 раз!? Ты можешь с первого раза дать развернутый ответ?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 25 июл 2017 16:23 
Не в сети
Посетитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2017 05:10
Сообщения: 102
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Статус: Бывший
Пол: Мужской
После армейки я теперь каждый день на протяжении 5 лет делаю по утрам зарядку на все группы мышц, даже в дни употребления, это считается?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: спортивный дневник обитателей
СообщениеДобавлено: 25 июл 2017 16:59 
Не в сети
Всемогущий писарь
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2015 21:31
Сообщения: 6274
Откуда: Украина
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 217 раз.
Статус: Бывший
Пол: Мужской
Дмитрий123 писал(а):

После армейки я теперь каждый день на протяжении 5 лет делаю по утрам зарядку на все группы мышц, даже в дни употребления, это считается?


Это пиззздец.))

А где служил?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.





Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
up

down