Текущее время: 16 ноя 2018 14:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 347 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24  След.

{ VISITS } Просмотры: 31718  В Закладках В Закладках: 0  Подписчиков Подписчиков: 3 
Подписчиков: Ksana 1, bad3p, Vladimir Borisovich
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018 20:44 
Не в сети
Модератор форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013 18:16
Сообщения: 5225
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 187 раз.
en1966 писал(а):

Кстати, трудности при бросании, на мой взгляд, нужны.
Соглашусь. Опыт накапливается только так, и воля закаляется тоже. По себе знаю. Ограничение самого себя это высший пилотаж, проверка на вшивость. С первого раза практически ни у кого не получается, нужно тренировать себя.

_________________
Я люблю сидеть низко - с низкого не так опасно падать...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018 21:00 
Не в сети
Бог флуда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2014 04:34
Сообщения: 2738
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 145 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Женский
На одном форуме по бросанию курить мне очень нравился своими сообщениями один персонаж.
Так однажды он написал кому-то , что завидует ему: борьба, помыслы, движения, трудности.
А здесь типа уже все бросил и болото)))
Как наш Паша недавно написал: сначала кажется невозможно, а спустя 5 лет - как 2 пальца об асфальт)))
Тоже наподобие себя ощущаю: удивительно, почему у меня раньше не получалось.
В этом смысле - не могу быть хорошим советчиком или помочь: все замылилось, ощущения первых дней и месяцев стерлись, хорошо хоть, что осталось в памяти, что было трудно)))
На что только не идешь в начале пути: и покупать себе подарки, и деньги, и время, и пустышку сосала, и воду из детской бутылочки пила и сигареты в молоке засушивала, и курила в темноте с шапкой, завязанными глазами, в перчатках и бычок на конце пинцета, и опускала сигареты в кучку какашек, хорошо хоть, что до еды их не дошла, и еще много что можно вспомнить.
А сейчас: не курить и все *&YY^%$


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 16 окт 2018 21:26 
Не в сети
Модератор форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013 18:16
Сообщения: 5225
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 187 раз.
Неее, у меня проще было. Спасибо форуму! Я отделила себя от зависимости, и противостояла именно ей. Что-то вроде того: врёёёшь, не обманешь. Я сильнее.

_________________
Я люблю сидеть низко - с низкого не так опасно падать...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 17 окт 2018 13:11 
Не в сети
Посетитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2018 20:04
Сообщения: 144
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Статус: Бывший
Пол: Мужской
А мне приятно и интересно вас читать. Последнее время, недели полторы две тяга фигачит серьезно, не знаю, может чего то не правильно делаю, шаги пишу, на собрания езжу, со спонсором и ребятами выговариваю, ничего не помогает, конечно не постоянно, подержит за горло и отпускает, прямо в голову врываются состояние кайфа, я прогоняю оно с новой силой, доходит переродически до того что прямо жажда тела начинается, такое было только в начале, реально останавливает осознание безсмысленности данного мероприятия, ну кайфану, испытают эйфорию и комфорт, а дальше то что? Жалость к себе, вина, стыд, угрызение совести, и не факт что на разе успокоюсь и не уйду в отрыв после такого воздержания, ещё везде читаю, слышу, смотрю что срывы не избежны, ребята в АН некоторые слетают, уже несколько на моих глазах слитело, и сюда ныть не хочется заходить если честно но что то херачит реально.

_________________
— Как мотивировать себя что-то делать?
— Да никак, оставайтесь в жопе!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 17 окт 2018 13:41 
Не в сети
Модератор форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013 18:16
Сообщения: 5225
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 187 раз.
Саша, я первый раз курить бросала в 2011 году, в 2012 ушла в срыв длиной 5,5 лет. Всё хотела, всё мечтала. Второй раз даётся сложнее, но... Эйфории уже от успехов нет, опыт бросания есть и учтены все ошибки. Тяга долбила меня в этот раз неделю, в первый - сутки. Эйфория тогда перекрыла последствия, не дала сделать выводы. Да и мотивация была так себе, доказать кому-то что я не козёл.)))

_________________
Я люблю сидеть низко - с низкого не так опасно падать...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 17 окт 2018 16:07 
Не в сети
Посетитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2018 20:04
Сообщения: 144
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Статус: Бывший
Пол: Мужской
Понимаю, сходил на собрание проговорил, получил поддержку, позвонил ребятам, тут написал, вроде полегче стало, записался к терапевту и стоматологу, завтра в больничку пойду. Все таки отрицал я то что мозг наш имеет свойство забывать все плохое связанное с употребление, на себе прочувствовал, реально показывает только кайф, сам начинаю ковыряться в этом и уже начинаю видеть последствие. Вспоминаю что самая темная ночь перед рассветом и как то по проще, значит после этого будет новый виток понимания, открытий. Вообщем поступаю я думаю правильно не оставаясь со своей головой наедине, хотя она как всегда твердит обратное.

_________________
— Как мотивировать себя что-то делать?
— Да никак, оставайтесь в жопе!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 17 окт 2018 16:10 
Не в сети
Посетитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2018 20:04
Сообщения: 144
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Статус: Бывший
Пол: Мужской
Cat писал(а):

Да и мотивация была так себе, доказать кому-то что я не козёл.)))

Ну а если сам себе доказываю что я не козел, как по вашему, плохая мотивация?

_________________
— Как мотивировать себя что-то делать?
— Да никак, оставайтесь в жопе!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 17 окт 2018 16:39 
Не в сети
Модератор форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013 18:16
Сообщения: 5225
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 187 раз.
Себе надо доказывать, и то до поры до времени. Придёт время когда уже доказательства будут не нужны, тогда ты сам себе верить будешь, а не оглядываться на окружение. Поддержка тебе от меня, я тебя понимаю.

_________________
Я люблю сидеть низко - с низкого не так опасно падать...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 17 окт 2018 17:36 
Не в сети
Бог флуда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2014 04:34
Сообщения: 2738
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 145 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Женский
Montik писал(а):

Все таки отрицал я то что мозг наш имеет свойство забывать все плохое связанное с употребление, на себе прочувствовал, реально показывает только кайф, сам начинаю ковыряться в этом и уже начинаю видеть последствие.

Для памяти желательно перед собой иметь 2 списка:
1. Все отрицательное в употреблении
2. Все положительное в трезвости
Можно распечатать и носить с собой.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 17 окт 2018 18:37 
Не в сети
Бог флуда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2014 04:34
Сообщения: 2738
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 145 раз.
Статус: Ищу информацию
Пол: Женский
Montik писал(а):

А мне приятно и интересно вас читать. Последнее время, недели полторы две тяга фигачит серьезно, не знаю, может чего то не правильно делаю.

А я тебе писала уже про условные связи и динамические стереотипы? *&YY^%$
Здесь главу дам из книги андреаса йоппа " мне нравится курить, но я бросаю"
Может быть в этой главе он писал, что чтобы порвать условную связь наркотического рефлекса надо какое-то количество повторений в трезвом виде.
https://psy.wikireading.ru/1648
Почитай небольшую главу и проведи аналогию *&YY^%$
Никотин наркотик повседневности, поэтому таких связей может быть ну очень много: после еды, сеаса, во время каких-то определенных эмоций, ситуаций.
Может просто у тебя сейчас что-то новое появилось, какой-то не переделанный еще раздражитель?
Такой может вспыхнуть и через много месяцев.
Мой отец после 10 лет трезвости на моей свадьбе пить начал, видно, что-то серьезное для него было в этом событии.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 18 окт 2018 18:19 
Не в сети
Посетитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2018 20:04
Сообщения: 144
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Статус: Бывший
Пол: Мужской
en1966 писал(а):

Montik писал(а):

Все таки отрицал я то что мозг наш имеет свойство забывать все плохое связанное с употребление, на себе прочувствовал, реально показывает только кайф, сам начинаю ковыряться в этом и уже начинаю видеть последствие.

Для памяти желательно перед собой иметь 2 списка:
1. Все отрицательное в употреблении
2. Все положительное в трезвости
Можно распечатать и носить с собой.

Отлично, составлю себе такой список, а то в моменты тяги реально эйфорическая память доминирует.

_________________
— Как мотивировать себя что-то делать?
— Да никак, оставайтесь в жопе!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 18 окт 2018 18:26 
Не в сети
Посетитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2018 20:04
Сообщения: 144
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Статус: Бывший
Пол: Мужской
Прочитал статью, задумался, думаю что это имеет место быть, накрывает меня тяга когда я дома отдыхаю и лежу долго, могу с утра до обеда провалятся а порой и до вечера, не тупо в потолок смотрю, шаги пишу, смотрю информацию, могу там фильм посмотреть, прибраться, покушать сварить, ну блин, я зарабатываю физическим трудом, плюс мозги там работают постоянно и материальная ответственность, мне просто хочется лепёшкой лежать сил набираться в выходные, тяжело себя заставить поступать по новому, сопротивление у организма, прогулки наверное нужно включить в выходные, хотя скоро холодно будет, особо не погуляешь.

_________________
— Как мотивировать себя что-то делать?
— Да никак, оставайтесь в жопе!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 18 окт 2018 18:50 
Не в сети
Модератор форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013 18:16
Сообщения: 5225
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 187 раз.
А ты по погоде одевайся! Кстати, очень даже не плохая мысль - новые привычки. Новая жизнь - новые привычки.

_________________
Я люблю сидеть низко - с низкого не так опасно падать...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 18 окт 2018 18:56 
Не в сети
Модератор форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013 18:16
Сообщения: 5225
Благодарил (а): 80 раз.
Поблагодарили: 187 раз.
Девчонка на работе, ну как девчонка!))) это мне по возрасту девчонка! Так вот! Она курить бросила и заменила старое удовольствие новым. Ходит пешком, много, специально и по пути с работы и на работу. Я к ней в напарницы иногда набиваюсь (почти всегда, ну почти). Прогулки насыщают организм кислородом, снимают стресс, дают покой. Особенно по парковым зонам. А ещё лучше велосипед. И вроде не общественный транспорт, но и не пешеход. Вроде и не один, а обособлен.

_________________
Я люблю сидеть низко - с низкого не так опасно падать...


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Победа будет, непременно..
СообщениеДобавлено: 25 окт 2018 17:36 
Не в сети
Посетитель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2018 20:04
Сообщения: 144
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Статус: Бывший
Пол: Мужской
Всем привет, я не могу разобраться что со мной происходит, полное безразличие ко всему, мне не чего не интересно, мне не про кого не хочется слышать, я не могу общаться с родными, со своей девушкой, мне похер на друзей, роботом себя ощущаю, безчувственным и безэмоциональным, ощущаю внутри дыру и мне плохо от такой реальности. Вчера снова сильно поругались с подругой, у нее не достаток душевного тепла, устал от этих отношений, я понимаю что не могу ей ничего дать у меня полная труба, она мне периодами устраивает разборки я стараюсь спокойно отстраняться, вчера не получилось, наговорил в порыве гнева всякой ерунды, предлогам разъехаться и я так думал ходил что я этого хочу, тишины, изоляции от нее, разругались чуть ли не до расставания, а сегодня проживаю чувство вины, жалость к себе и ощущаю что боюсь ее потерять, она меня всегда поддерживала, а я себя ощущаю разрушителем всего. Ничего не понимаю. Записался на консультацию психотерапевта, может поможет чем.

_________________
— Как мотивировать себя что-то делать?
— Да никак, оставайтесь в жопе!


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 347 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24  След.






Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
up

down