Текущее время: 09 дек 2016 18:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа






Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Есть еще такое дело.
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014 06:25 
Не в сети
Новичёк

Зарегистрирован: 15 янв 2014 07:32
Сообщения: 70
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
После длительного курения синтетический дряни, а точнее 3 месяца, пропал сон.
Днем могу уснуть, днем могу спать как уббитый.
Но так как у меня учеба, я пытаюсь войти в режим и ложусь спать ночью, ночью долго засыпаю минут по сорок, просыпаюсь каждые два часа, и так и н е могу понять, спал я или нет.
Снов не вижу, такое ощущение что мой мозг не может нормально отдохнуть.
Знает кто нибудь как стабилизировать свой сон?


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
 Заголовок сообщения: Re: Есть еще такое дело.
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014 14:17 
Не в сети
Всемогущий писарь

Зарегистрирован: 13 янв 2012 21:25
Сообщения: 6085
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Сейчас зима и очень короткий световой день, засыпая и просыпаясь в темноте организм дезориентируется и начинает жить как в пещере, с суточным циклом более 24 часов. На это ещё накладывается стрессовое состояние и синдром отмены.

Нужно с утра включать самое яркое освещение.

Если днём отоспишься -- ночью не уснёшь, поэтому днём не спать.


Вернуться к началу
 Профиль  
Ответить с цитатой  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 



Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
up

down